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Para a maioria das pessoas, o som da música natalina tende a trazer imediatamente boas lembranças de Natal. No entanto, você sabia que a música natalina pode realmente ter um enorme impacto na nossa saúde mental? Uma nova pesquisa mostra que ouvir músicas alegres e alegres de Natal, na verdade, não fará você relaxar, mas pode causar estragos na saúde mental de uma pessoa. Os especialistas são da opinião de que ouvir muita música de Natal ou ouvi-la muito cedo, antes das festas de fim de ano, pode realmente fazer você se sentir deprimido e ansioso. De acordo com muitos psicólogos, a música de Natal, se tocada muito alto ou muito cedo, pode fazer com que as pessoas se sintam presas e servir como um lembrete constante de todo o trabalho que ainda precisam fazer, como comprar presentes, organizar celebrações, atender as pessoas, conseguir o dinheiro para as celebrações e presentes de Natal, etc.
Música de Natal e saúde mental – boa ou ruim?
Em vez de fazer você se sentir feliz e alegre, a música de Natal costuma servir como uma espécie de sino de abertura para trazer a época de festas. Na verdade, essas canções de Natal fazem o cérebro iniciar uma contagem regressiva para 25 de dezembro, lembrando-nos de tudo que está pendente e causando ansiedade e estresse em nossas mentes. Não há dúvida de que todos nós temos uma lista enorme de obras que precisamos concluir no máximo até a véspera de Natal, 24 de dezembro. A música alta de Natal muitas vezes desencadeia pensamentos sobre quantas pessoas ainda precisamos comprar presentes, o que precisamos fazer para planejar a festa de Natal, viajar, encontrar parentes, etc. Embora se esperasse que ouvir música de Natal dê origem a sentimentos calorosos em relação à família e às doações, no entanto, muitos de nós não sabemos que a música de Natal também pode desencadear todos os tipos de sentimentos negativos em nossas mentes ao ouvir os acordes da música alta de Natal.
De acordo com a psicóloga clínica Linda Blair, as canções de Natal podem realmente nos fazer sentir presos. Segundo Blair, as pessoas que trabalham em lojas durante as festas de fim de ano e ouvem as mesmas músicas de Natal repetidamente, seus cérebros precisam trabalhar mais para desligar as músicas de Natal ou acabam perdendo o foco. Você acaba gastando a maior parte de sua energia tentando não ouvir o que está sendo tocado repetidamente. Na verdade, o Dr. Blair acredita que os trabalhadores das lojas correm um risco maior de ficarem mentalmente esgotados por esse ataque de música alegre de Natal. Sendo tocada repetidamente, a música de Natal nas lojas provavelmente irritará a maioria das pessoas se for tocada muito alto e também se for tocada muito cedo. A maioria das lojas, na verdade, começa a exibir uma variedade de decorações de Natal e outros itens relacionados imediatamente após o final do Halloween. Esta é também a época em que a música natalina chega aos alto-falantes dessas lojas, mais de um mês antes do Natal.
O que acontece quando ouvimos músicas de Natal?
De acordo com a Dra. Rhonda Freeman, neuropsicóloga clínica, nossa resposta à música de Natal depende do que a associamos. Embora muitos de nós tendamos a associar a música de Natal a uma infância feliz e a uma época de presentes, tradições e a um sentimento geral de calor e especialidade que geralmente está associado a esta época do ano; para outros, não é a mesma coisa. Assim como nosso cérebro pode trazer à tona uma série de associações positivas com a música natalina, ele também pode gerar sentimentos de ansiedade e tristeza. Para pessoas que tiveram uma infância ou experiência abusiva durante a época do Natal ou algum tipo de memória ruim durante as festas de fim de ano, a música natalina tende a desbloquear sentimentos deestressee ansiedade.
Acredita-se que a música natalina geralmente afeta a amígdala, a área do cérebro que desbloqueia nossas emoções e reações aos fatores de estresse. Como muitas vezes a época de festas também pode estar associada à dor, as canções de Natal para essa porcentagem da população podem ser muito dolorosas de ouvir. Para os trabalhadores do varejo, ouvir músicas de Natal repetidas vezes faz com que o córtex pré-frontal trabalhe mais para filtrá-las e permitir que você se concentre. O estresse adicional no córtex pré-frontal cria um ambiente estressante no corpo, pois seu cérebro agora trabalha duas vezes mais para se concentrar.
Conclusão
Portanto, podemos concluir com segurança que embora a música natalina seja boa para a nossa saúde mental; no entanto, há uma pequena porcentagem de pessoas para quem a música natalina é ruim e provoca nelas ansiedade, depressão e outros sentimentos negativos. Isso pode acontecer porque a música de Natal os lembra de todo o trabalho que têm pendentes, ou a música de Natal pode lembrá-los de algum incidente triste que ocorreu durante esse período, como a morte de um ente querido. Para os trabalhadores das lojas, a audição constante de músicas natalinas dificulta a concentração, irrita-os e lembra-lhes que não fazem parte da multidão alegre e que têm de servir os outros de facto durante esta época festiva.
Se chegar o momento em que você ouviu a mesma música de Natal muitas vezes, então você sempre pode recorrer a seus entes queridos e familiares para ajudá-lo a passar a temporada de férias sem ficar muito estressado.
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