Table of Contents
Um esporão de calcâneo ou esporão de calcâneo é uma protuberância óssea ou um osteófito formado no osso do calcanhar (calcâneo). O esporão do calcanhar ou esporão do calcâneo geralmente ocorre em relação à fascite plantar. Esses dois termos geralmente são confundidos, mas não são a mesma condição.
Sinais e sintomas de esporão de calcâneo ou esporão de calcâneo
- Dor na região ao redor do esporão do calcâneo ou do calcâneo.
- Dor no calcanhar ao suportar peso devido ao esporão.
- Atividades como caminhar e outras atividades físicas tornam-se difíceis de realizar devido à dor nos calcanhares causada pelo esporão do calcâneo ou esporão do calcâneo.
- Haverá alguma vermelhidão ou inflamação ao redor do esporão do calcanhar ou na região do esporão do calcâneo.
- Esporões de calcanhar ou esporões de calcâneo tendem a causar dor geralmente no primeiro passo da manhã ou após um longo descanso na cama, que diminui gradualmente.
- Em poucas pessoas, o esporão do calcâneo ou do calcâneo também pode causar inchaço.
- A radiografia confirma o esporão do calcâneo, pois o crescimento ósseo no calcanhar é visível na radiografia.
Causas do esporão do calcanhar ou esporão do calcâneo
Uma das causas comuns de esporão de calcanhar ou esporão de calcâneo é o estresse recorrente na base do calcanhar, que resulta no acúmulo de depósitos de cálcio no calcanhar. À medida que o dano aumenta, esses depósitos de cálcio se acumulam e formam um esporão de calcâneo ou calcâneo.
Outras razões comuns para a formação de esporão de calcanhar ou esporão de calcâneo são:
- Indivíduos com sobrepeso ou obesidade tendem a desenvolver esporão no calcanhar ou esporão do calcâneo.
- Técnica inadequada de caminhada ou corrida também pode ser um fator no desenvolvimento do esporão do calcâneo ou do calcâneo.
- Calçado mal ajustado ou usando salto alto
- Fatores hereditários também podem ser uma razão para o esporão do calcâneo ou do calcâneo.
- Se o seu trabalho exige que você fique de pé por muito tempo, isso também pode ser um fator que contribui para o desenvolvimento de um esporão no calcanhar.
- O envelhecimento também é uma causa para o desenvolvimento do esporão do calcanhar.
- Os diabéticos são mais propensos a desenvolver esporões no calcanhar ou no calcâneo
- Normalmente, é a combinação de anomalias na marcha, peso, longas horas em pé, idade, escolha de calçado usado regularmente, etc., que pode levar à formação de esporões no calcanhar.
Tratamento para esporão de calcanhar ou esporão de calcâneo
- O repouso é uma parte vital do tratamento, especialmente em atividades que agravam os sintomas do esporão do calcâneo ou do calcâneo.
- A aplicação de bolsa de gelo ajuda no alívio da dor do esporão do calcâneo ou do calcâneo. Outra opção é rolar os pés sobre uma lata ou garrafa gelada.
- O pé e o tornozelo devem ser exercitados e alongados para manter a força e a flexibilidade.
- Medicamentos antiinflamatórios, como o ibuprofeno, podem ser tomados para aliviar a dor do esporão do calcâneo ou do calcâneo.
- Os pacientes podem usar palmilhas para limitar a pressão no esporão e, assim, diminuir a dor.
- Escolher sapatos ou chinelos bem acolchoados ajuda muito a lidar com o esporão do calcanhar ou do calcâneo.
- Órteses para ajudá-lo a lidar com esporão de calcâneo ou esporão de calcâneo incluem calcanhares e palmilhas.
- A cirurgia pode ser necessária se o tratamento acima falhar. A opção cirúrgica para esporão de calcâneo ou esporão de calcâneo inclui fasciotomia plantar do peito do pé ou cirurgia endoscópica de esporão de calcâneo.
- Por último, é importante manter a forma e perder peso. O esporão do calcanhar pode ser especialmente incômodo entre pessoas com sobrepeso. Perder peso aliviará a pressão do calcanhar e reduzirá a dor do esporão do calcanhar.
Período de Recuperação do Esporão do Calcanhar ou Esporão do Calcâneo:
O tempo necessário para se recuperar da dor do esporão do calcâneo ou do esporão do calcâneo depende da gravidade do esporão. É importante descansar bastante e evitar carregar peso nos pés afetados. Se o seu trabalho ou programação diária envolve ficar em pé a maior parte do tempo, é importante fazer alterações para permitir que seus pés descansem mais, pois isso reduzirá o período de recuperação, mas se você ignorar o descanso e continuar trabalhando com a dor, é provável que sua condição de esporão de calcanhar ou esporão de calcâneo e sua dor possam piorar e prolongar o tempo de cura. Pacientes com sobrepeso podem levar mais tempo para se recuperar do esporão do calcâneo ou do calcâneo devido à pressão extra do peso corporal no calcanhar. Com uma abordagem conservadora para se livrar da dor no esporão do calcanhar ou do esporão do calcâneo, o período de recuperação pode variar de algumas semanas a alguns meses.
Prevenção de esporão de calcanhar ou esporão de calcâneo:
- A escolha do calçado ajuda muito na prevenção de esporões no calcanhar. O calçado certo seria aquele que tivesse palmilhas bem acolchoadas que pudessem funcionar como amortecedores, leveza, etc.
- É importante manter o IMC adequado. Pessoas com sobrepeso ou obesas são mais propensas a desenvolver esporões no calcanhar ou no calcâneo, por isso é importante fazer exercícios e manter o peso adequado.
Leia também:
- As esporas de calcanhar podem ser curadas?
- A síndrome do esporão do calcanhar é hereditária?
- O esporão do calcanhar é igual à fascite plantar: diferenças que vale a pena conhecer
Vídeo 3D muito estimulante
