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A deficiência alimentar não é comum nos países desenvolvidos. Alimentos fortificados e alimentos enlatados processados são enriquecidos com muitos suplementos vitamínicos. Além disso, suplementos multivitamínicos estão disponíveis na forma de comprimidos e injeções intramusculares. B12 ou cobalamina é particularmente mais importante entre outras oito vitaminas que estão ativamente envolvidas em todos os metabolismos celulares do corpo humano. É um cofator profundamente complexo na síntese da cromatina, melhora a maturação dos glóbulos vermelhos e mantém a função do SNC. A causa mais comum de deficiência de vitamina B-12 é a má absorção, comum em países economicamente pobres. É por causa da perda do fator intrínseco que ajuda a absorver o B-12 de uma fonte alimentar. Esta condição pode causar anemia perniciosa, comum em idosos. É raro nos países avançados porque têm acesso a alimentos fortificados.
A falta de vitamina B-12 pode causar queda de cabelo?
Vitaminas e minerais são essenciais para o crescimento do cabelo, incluindo ferro, zinco, biotina e niacina, vitamina C e proteína de peixe. A desnutrição proteica pode causar alterações no crescimento do cabelo, comoqueda de cabeloe perda. A vitamina D tem um papel significativo no ciclo do folículo capilar. É importante para a expressão dos queratinócitos durante a fase de crescimento do ciclo capilar. A vitamina A também tem um papel significativo na ativação das células-tronco do folículo capilar. No caso do B-12, não há provas científicas fortes ou evidências associadas à queda de cabelo. É essencial para a síntese de material genético, ou seja, DNA nas células. O crescimento do cabelo depende da informação genética, mas o nutriente potencial para o crescimento do cabelo além do B-12 é a proteína. A deficiência de proteínas pode causar desnutrição, o que pode levar à queda de cabelo. Muitos artigos foram publicados na internet afirmando o papel essencial da vitamina B-12 no crescimento do cabelo.
Embora faltem evidências, alguns periódicos não encontraram nenhuma associação entre o déficit dessa vitamina e a queda de cabelo. Alguns estudos dizem que o déficit de B-12 pode causar alterações no cabelo, mas certamente não a queda de cabelo. Hipopigmentação do cabelo, ou seja, perda da cor do cabelo, foi relatada com déficit de vitamina B-12.
Que outros nutrientes têm importância no crescimento do cabelo?
Indivíduos com queda de cabelo costumam perguntar se os suplementos nutricionais podem ajudar a restaurar o crescimento do cabelo ou prevenir mais queda de cabelo. Nutrientes ricos em ferro têm benefícios na melhoria da função das células da matriz do folículo capilar. Foi comprovado em um modelo de camundongo que o crescimento do cabelo foi restaurado pela reversão da condição de deficiência de ferro.
O zinco é um mineral essencial exigido por centenas de enzimas e múltiplos fatores de transcrição que regulam a expressão genética. A deficiência de zinco pode causar cabelos quebradiços e alterações capilares, como eflúvio telógeno agudo. O eflúvio telógeno é uma condição reversível em que o cabelo cai após uma experiência estressante.
As alterações capilares também ocorrem devido à deficiência de ácidos graxos, que inclui perda de cabelo no couro cabeludo e sobrancelhas, bem como clareamento dos cabelos. O selênio é o oligoelemento mais importante que desempenha um papel na proteção contra danos oxidativos, bem como na morfogênese do folículo capilar.
A desnutrição proteica pode causar distúrbio kwashiorkor, que pode resultar em alterações capilares que incluem queda de cabelo e queda de cabelo
Conclusão
Deficiências nutricionais podem resultar em queda de cabelo. Mas não há nenhuma evidência científica potencial sobre o benefício do B-12 na queda de cabelo. Apesar disso, os pacientes procuram suplementos dietéticos de vitamina B-12 como terapia para queda de cabelo. A publicidade direta ao cliente e a venda de suplementos para queda de cabelo aumentaram. O aconselhamento médico é obrigatório porque alguns desses suplementos não são regulamentados pelo FDA. Além disso, o excesso de suplementos pode resultar em múltiplas toxicidades. Por exemplo, a vitamina E (tocoferóis e tocotrienóis) pode resultar em hipervitaminose E, o que pode levar ao efeito adverso do crescimento do cabelo.
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