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O vício em masturbação é um problema comum em homens e mulheres. Existem também muitos problemas relacionados a ele que podem ser prejudiciais quando realizados além dos limites. Nesse caso, é preciso verificar as causas da masturbação excessiva que podem ajudar a pessoa a controlá-la. A masturbação é feita ao assistir pornografia, alguns podem passar longas horas fazendo isso ou realizar atividades de risco, o que também pode aumentar os riscos à saúde. É necessário conhecer o vício da masturbação, suas causas e o controle da masturbação excessiva.
O que é vício em masturbação?
Embora a masturbação possa ser uma forma de compreender melhor suas preferências sexuais, o vício da masturbação também pode ser problemático para algumas pessoas. Muitas pessoas adquirem o hábito da masturbação a ponto de precisarem fazê-lo com mais frequência ou de passarem longos períodos se entregando à atividade. Desde que o vício da masturbação não afete a saúde, a vida sexual e social da pessoa, ele pode ser controlado.
No entanto, se a pessoa começar a preferir a masturbação aos métodos sexuais naturais ou permanecer afastada da sociedade, isso pode ser motivo de preocupação. O vício da masturbação também pode representar riscos à saúde em alguns casos e o uso de coisas anormais ou perigosas para garantir a satisfação pode ser mais problemático. Entregar-se à masturbação por períodos prolongados pode afetar a saúde e a vida de uma pessoa de várias maneiras. É necessário compreender as causas do vício excessivo da masturbação e as formas de controlá-lo.
Causas da masturbação excessiva
A masturbação promove a liberação de hormônios que proporcionam naturalmente gratificação sexual e uma sensação de satisfação. Pode haver diversas causas para a masturbação excessiva. As pessoas podem se masturbar enquanto são expostas à pornografia de uma forma ou de outra. A masturbação pode ser escolhida como uma alternativa à atividade sexual normal devido a perturbações familiares ou à vida sexual.
Algumas pessoas podem ter níveis mais baixos de hormônios necessários para a gratificação sexual, o que as torna mais confortáveis com a atividade de masturbação. A masturbação promove a liberação de hormônios após o ato, o que pode fazer a pessoa se sentir aliviada e tender a preferir cada vez mais. Alguns podem envolver-se em masturbação excessiva para se sentirem relaxados e buscarem conforto temporário nas preocupações do dia a dia. A sensação de prazer após a masturbação torna-a mais viciante, o que pode eventualmente resultar em masturbação excessiva ou vício em masturbação.
Como controlar a masturbação excessiva?
A masturbação excessiva é principalmente resultado do envolvimento no ato que deixa a pessoa com uma sensação de prazer e ajuda a fugir de preocupações reais. Gerenciar o estresse e as preocupações do dia a dia de maneira mais saudável pode ajudar a controlar em grande medida a masturbação excessiva. Você pode manter o foco em suas atividades diárias para que seja mais fácil canalizar seus pensamentos da maneira correta.
Algumas medidas para controlar a masturbação excessiva incluem:
- Limite a exibição de pornografia para ajudar a controlar a masturbação excessiva ou o vício em masturbação.
- Evite a solidão, pois ela pode facilmente desenvolver pensamentos e aumentar o desejo de masturbação. Se um grupo de amigos faz você sentir vontade de se masturbar, é melhor evitá-los e ingressar em um grupo que se concentre em atividades mais saudáveis.
- Desvie sua mente quando sentir vontade de se masturbar, o que o ajudará a controlar seus pensamentos e, posteriormente, a ter controle sobre a masturbação excessiva ou o vício em masturbação.
- Prefira atividades saudáveis, exercícios regulares e atividades lúdicas para recreação, alívio emocional e bem-estar geral, a fim de controlar a masturbação excessiva ou o vício em masturbação.
- Planeje uma dieta saudável, incluindo frutas e vegetais frescos e certifique-se de tomar bastante água. Uma dieta saudável pode mantê-lo emocional e fisicamente saudável.
- Siga uma rotina saudável com sono adequado, o que pode ajudar a reduzir o estresse e promover uma boa saúde.
- Praticar técnicas de gerenciamento de estresse, meditação, respiração profundaou iogarelaxar o corpo e a mente pode ajudar a controlar a masturbação excessiva ou o vício em masturbação.
Junto com um plano perfeito para lidar com a masturbação excessiva ou o vício em masturbação e controlá-la, você ainda deve manter sua mente ocupada, para poder controlar seus pensamentos e atividades. Você deve decidir praticar atividades físicas que possam diminuir o nível de cortisol em seu corpo. Se esse hormônio for reduzido, você poderá ter bons pensamentos e será capaz de controlar esses impulsos. Portanto, para salvar o seu bem-estar físico e mental é sempre melhor manter-se ocupado e ocupado com coisas produtivas.
