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“Massagem terapêutica” é um termo que inclui várias técnicas. Geralmente os massoterapeutas esfregam, pressionam ou manipulam os tecidos moles e músculos do corpo. Eles geralmente usam as mãos e os dedos, mas também podem usar os cotovelos, antebraços ou pés.
Listados abaixo estão 8 tipos diferentes de massagem:
Massagem Sueca:
Neste tipo de massagem, o massoterapeuta emprega movimentos longos, movimentos circulares profundos, vibração, amassamento e batidas. A massagem desportiva realizada para atletas assemelha-se à massagem sueca e é adaptada de acordo com as necessidades dos atletas. Massagem de pontos-gatilho e massagem profunda são alguns dos exemplos. Eles se concentram nos pontos-gatilho miofasciais (nós musculares), que são sensíveis e doloridos sob pressão e resultam em sintomas em outras áreas do corpo.
Massagem Aromaterapêutica:
Como o próprio nome sugere, óleos essenciais são utilizados neste tipo de massagem. O massoterapeuta seleciona os óleos com base nas necessidades individuais. Esta massagem é útil para energizar, relaxar, reduzir o estresse, etc. O óleo de lavanda é um dos óleos essenciais mais comumente usados para massagens de aromaterapia.
Massagem com Pedras Quentes:
Pedras lisas são aquecidas e colocadas em pontos específicos do corpo. Isso ajuda a relaxar e aquecer os músculos tensos e também a equilibrar os centros de energia do corpo. Uma leve pressão com as pedras também pode ser aplicada pelo massoterapeuta.
Massagem Profunda:
As camadas mais profundas do músculo e do tecido conjuntivo são direcionadas neste tipo de massagem. É benéfico em músculos cronicamente tensos/apertados ou dolorosos, estresse repetitivo, pacientes em recuperação de lesões ou com problemas posturais. Os pacientes podem sentir sensibilidade por 1 a 2 dias após uma massagem profunda. Técnicas de fricção ou movimentos lentos são usados ao longo da textura do músculo pelo massoterapeuta.
Massagem Tailandesa:
A massagem tailandesa ajuda a equilibrar as energias do corpo com o uso de leves pressões em determinados pontos do corpo. Alongamentos e compressões também são feitos na massagem tailandesa. A massagem tailandesa é muito energizante quando comparada a outros tipos de massagens. Ajuda a reduzir o estresse e a melhorar a amplitude de movimento e a flexibilidade.
Massagem na gravidez:
Também conhecida como massagem pré-natal, a massagem para gravidez está se tornando bastante popular entre as mães grávidas. Os massoterapeutas devem ser qualificados em massagem na gravidez para saber a forma correta de posicionar e apoiar o corpo da gestante durante a massagem, além de conhecimentos sobre como modificar as técnicas de massagem. A massagem na gravidez é útil para diminuir o inchaço, reduzir o estresse/ansiedade, aliviar dores e depressão. Esta massagem é personalizada de acordo com as necessidades específicas da mulher.
Massagem Desportiva:
A massagem desportiva é especificamente adaptada para atletas ou indivíduos envolvidos em esportes ou outras atividades físicas. O foco principal é prevenir e tratar lesões e potencializar o desempenho do atleta. Existe uma mistura de técnicas utilizadas na massagem desportiva. Os movimentos utilizados são mais rápidos que a massagem sueca. A técnica comum utilizada é o alongamento facilitado que ajuda a soltar os músculos e aumentar a flexibilidade.
Massagem nas costas:
Os músculos das costas e seus problemas estão focados neste tipo de massagem. Poucas clínicas/spas de massagens oferecem massagens nas costas de 30 minutos.
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