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Mente e corpo estão sofisticadamente integrados um com o outro. Eles trabalham em colaboração e transferem todas as funções fundamentais para a nossa vida. Quando o corpo está são, o cérebro está são e vice-versa. Desta forma, mente e corpo ficam presos numa relação indivisível.
Pelo contrário, se o corpo passa por uma doença, a psique fica excessivamente angustiada durante algum período de tempo. Além disso, se a mente não for saudável, ela claramente perturbará os segmentos do corpo em qualquer momento durante a doença contínua. Consequentemente, podemos inferir que existe basicamente uma parte física associada às questões mentais e vice-versa. Este artigo investiga a maioria dos problemas estomacais ocorridos devido à ansiedade e estratégias que você pode usar para evitá-los.
Ligação entre ansiedade e problemas estomacais
Os pesquisadores afirmaram que o cérebro e o estômago têm uma associação sólida. Ambos são influenciados por neurotransmissores e hormônios semelhantes. E tanto a ansiedade quanto os problemas estomacais são, em grande medida, sensíveis ao estresse e às mudanças nesses padrões sintéticos. Essa é a razão pela qual quando você tem ansiedade, problemas estomacais são inconcebivelmente normais.
A ansiedade também pode influenciar a acidez estomacal. Aqueles com indigestão tendem a ser mais propensos a efeitos colaterais extremos de azia quando têm ansiedade. A possibilidade de aumento dos ácidos estomacais ocorre em momentos de nervosismo, quando os ácidos estomacais aumentam a dose de refluxo ácido com eles.
Uma indicação básica são dores de estômago. A ansiedade pode intensificar os efeitos colaterais dodor de estômagoe cólicas e fazem você se sentir realmente exausto.
A ansiedade pode causar indigestão
A indigestão é incrivelmente básica para aqueles que experimentam os efeitos nocivos do nervosismo laborioso. A fonte correta que causa indigestão não é exatamente clara. A ansiedade descarrega muita adrenalina. E a adrenalina muda a forma como o corpo forma suplementos, principalmente a glicose. À medida que o suplemento do seu corpo se transforma, ele pode influenciar o conforto geral do estômago e o sistema de digestão.
A ansiedade pode causar problemas de estômago, como a síndrome do intestino irritável (SII)
Também conhecido comoSII, esse problema é descrito por cólicas estomacais, dor, distensão abdominal, prisão de ventre, gases e intestino solto. Não há nenhuma razão específica conhecida; no entanto, alguns especialistas sugerem que os indivíduos que sofrem os efeitos nocivos da SII têm um cólon mais sensível e responsivo a certos alimentos e estresse. Indivíduos com SII muitas vezes experimentam os efeitos nocivos do desconforto e da ansiedade, o que pode intensificar as indicações. A razão é que o cólon é, até certo ponto, controlado pelo sistema sensorial, que reage ao nervosismo e à ansiedade.
IBS pode ser estranho e doloroso. Mas não prejudica permanentemente os órgãos digestivos. Nem causa outras infecções gastrointestinais.
A ansiedade afeta seu estômago, causando hiperventilação
A ansiedade causa hiperventilação e a hiperventilação é uma condição que causa problemas estomacais. Esta condição também causa ingestão de ar, enjôo; pressão estomacal extraordinária e outras indicações relacionadas ao estômago. Indivíduos com sintomas de ataques de pânico normalmente sofrem de hipersensibilidade.
Assim, independentemente da possibilidade de os problemas estomacais serem genuinamente fracos, aqueles que são hipersensíveis terão sérios problemas estomacais, fazendo-os sentir-se mais graves do que normalmente poderiam ser.
Maneiras de lidar com a ansiedade para lidar com problemas de estômago?
Alimente-se de maneira saudável para reduzir problemas de estômago durante a ansiedade
Um destaque entre outras soluções para problemas estomacais causados pela ansiedade é que você deve se abster de comer alimentos que sejam difíceis de processar em meio à inquietação e ao estresse. Porque coloca parte da tensão e pressão no estômago e intensifica os problemas estomacais. Dessa forma, adotar uma rotina alimentar saudável é fundamental para amenizar os indícios de problemas estomacais causados pela ansiedade.
Exercite-se regularmente para reduzir a ansiedade
O exercício permite controlar melhor o nervosismo e também equilibra os níveis hormonais. O exercício é um destaque entre outras coisas que você pode seguir para o seu bem-estar físico e emocional e também para reduzir a ansiedade.
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