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UMdistensão na virilha ou puxãopode ser uma condição dolorosa que afeta os músculos adutores, localizados na parte interna da coxa. A função desses músculos é unir os membros.
Causas da distensão na virilha
- Atletas ou indivíduos envolvidos em esportes, que exigem muita corrida ou mudanças rápidas de direção, são mais propensos a distensões na virilha.
- Outras atividades, como chutar e pular, também resultam em lesõesmúsculos da virilha.
- Caindo e torcendo o pé.
Massagem para distensão na virilha
- A massagem com gelo pode ser feita 3 vezes ao dia. A estimulação muscular pode ser feita com a ajuda da corrente de pico às 7 horas junto com o ultrassom uma vez ao dia. Depois disso, exercícios leves podem ser feitos duas vezes ao dia.
- Massagem desportivapara distensão na virilha deve ser iniciado após 4 dias da lesão. Se a massagem na virilha for feita na fase aguda, isso agrava a lesão.
- O uso adequado da técnica de massagem na virilha ajuda na recuperação e cura mais rápidas da distensão na virilha.
- Antes de iniciar a massagem na virilha, deve-se fazer um alongamento.
- O joelho é flexionado e depois pode cair para o lado.
- Em seguida, apoie o joelho e aplique uma leve pressão para empurrar a perna o máximo que for tolerável.
- Coloque a mão firmemente no quadril do paciente. Segure a parte interna do joelho com a outra mão.
- O paciente é instruído a empurrar a palma da mão e tentar trazer a perna em direção ao centro.
- Enquanto o paciente aplica pressão por 10 segundos, você deve manter a perna no lugar e depois relaxar, permitindo que a perna caia um pouco mais e alongando a virilha.
- Repita esta técnica por 5 vezes.
