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A acupuntura é uma técnica amplamente utilizada atualmente para o tratamento de diversas doenças e principalmente também para o alívio da dor. O que muitos não sabem é que a acupuntura também é uma excelente cura para a insônia.
Na medicina chinesa, a insônia é conhecida por ser de vários tipos e incluem:
- Dificuldade em dormir ou insônia no início do sono.
- Acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir imediatamente.
- Insônia tardia ou terminal, ou acordar muito cedo pela manhã e não conseguir voltar a dormir.
- Sono perturbado por sonhos perturbadores.
- E, por último, a incapacidade de dormir em geral.
Na acupuntura, cada tipo de insônia indica um desequilíbrio energético em uma determinada área do corpo. Portanto, a acupuntura trata cada tipo de insônia de uma maneira diferente. A natureza exata da sua insônia determina o tipo de terapia de acupuntura que você necessitará.
A acupuntura ajuda a curar a insônia?
Um estudo realizado em 2004 descobriu que em pacientes que sofrem de ansiedade, a acupuntura foi capaz de aumentar a produção de melatonina. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal em humanos e é conhecido por regular os níveis de sono e vigília. Depois de receber terapia de acupuntura, os pacientes adormeceram mais rápido e sentiram-se menos acordados à noite e também experimentaram menos estresse. Os pesquisadores do estudo conseguiram concluir com sucesso que o tratamento da acupuntura será valioso para curar pacientes com insônia. Muitos outros estudos também demonstraram claramente que a acupuntura melhora a qualidade do sono em pessoas que sofrem de problemas de saúde e também em pacientes com VIH. A atividade e a qualidade do sono melhoraram após cinco semanas de terapia com acupuntura.
Conectando os Meridianos às Emoções
A medicina tradicional chinesa associa cada meridiano do corpo a uma emoção. Acredita-se que a energia Qi ou Chi flui através dos meridianos do corpo. Os meridianos podem ser considerados as rodovias energéticas do seu corpo. Os meridianos podem estar presentes em todo o corpo e fluir dentro do corpo e não na superfície. É por isso que as agulhas de acupuntura são inseridas na pele para que possam atingir os pontos meridianos que precisam ser corrigidos. Após um diagnóstico preciso, seu acupunturista decidirá o curso do tratamento para curar sua insônia.
Em pessoas que sofrem de insônia, os meridianos primários afetados incluem:
Meridiano– Coração.
Emoção que afeta– Ansiedade.
Efeito em pacientes com insônia– Dificuldade em adormecer e dificuldade em acordar.
Meridiano– Fígado.
Emoção que afeta– Frustração, estresse e raiva.
Efeito em pacientes com insônia– Dificuldade em adormecer e acordar frequentemente entre 1h e 3h.
Meridiano– Baço.
Emoção que afeta– Preocupação e comportamento obsessivo.
Efeito em pacientes com insônia– Ter um sono perturbado, sonhos perturbados e acordar no mesmo horário todas as noites
Meridiano– Pulmões.
Emoção que afeta– Pesar.
Efeito em pacientes com insônia– Acordar entre 3 e 5 da manhã.
Como pode ser visto, o bloqueio ou desequilíbrio nos meridianos do corpo tem um impacto profundo nos seus padrões de sono e há uma firme crença na medicina tradicional chinesa de que, ao corrigir os fluxos de energia dentro do seu corpo, você será capaz de voltar a ter uma boa noite de sono.
Como você pode usar a acupuntura para curar a insônia?
Se você deseja experimentar os benefícios da acupuntura, aqui estão alguns passos a seguir:
Etapa 1:O primeiro passo envolve encontrar um acupunturista bem qualificado. Você pode procurar algum acupunturista renomado em sua área pela internet ou também pedir recomendações. Muitos sites também oferecem uma lista de acupunturistas bem qualificados que você pode consultar. Certifique-se de ler algumas avaliações de pacientes sobre o acupunturista antes de visitá-los para saber mais sobre sua prática e como eles tratam seus pacientes.
Etapa 2:Depois de selecionar o seu acupunturista, é muito importante que você crie um vínculo com ele e se sinta confortável. A acupuntura não consiste apenas em inserir agulhas na pele. Você precisa estar confortável com seu terapeuta e também confiante nas habilidades de cura do seu acupunturista. Isso não significa que um acupunturista de quem você não gosta não será capaz de curá-lo. No entanto, se você desenvolver um fator de conforto com seu acupunturista, obterá o máximo benefício de sua experiência com acupuntura. Isso também permitirá que seu acupunturista entenda melhor seu corpo e sua mente e ajude a curar a insônia.
Etapa 3:Faça um esforço honesto para se beneficiar do seu tratamento de acupuntura. Você terá que passar por várias sessões com seu acupunturista antes de sentir qualquer benefício da acupuntura em relação à sua insônia. Você só será capaz de notar uma mudança significativa em seus padrões de sono depois de 5 a 10 sessões. Muitas vezes, as melhorias também podem ser imediatas e duradouras.
Conclusão
É sempre melhor não julgar um tratamento antes de experimentá-lo por si mesmo. Embora enfiar agulhas na pele para conseguir uma boa noite de sono possa parecer um processo doloroso, na verdade não é. Na verdade, dificilmente se sente o aperto das agulhas quando elas são inseridas, pois são muito finas. Às vezes, processos comuns podem ter consequências extraordinárias. Portanto, experimente a acupuntura, pois existe uma teoria sólida que apóia o tratamento da insônia por meio da acupuntura.
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