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O peitoral maior é o músculo espesso e em forma de leque mais importante que está situado na parte anterior do tórax no corpo humano masculino. Nas mulheres, esse importante músculo está espalhado por baixo do peito. Um peitoral maior bem desenvolvido é muito evidente em homens que se exercitam regularmente. Outro músculo peitoral chamado peitoral menor fica abaixo do peitoral maior. Os músculos peitorais maiores e menores são usados principalmente por humanos para controlar o movimento do braço. As contrações do peitoral maior ajudam a puxar os ossos do úmero para criar todas as formas de movimentos. O peitoral menor ajuda a deprimir os pontos do ombro, puxando assim a escápula para baixo, perto do tórax e lançando seu ângulo inferior para a posição posterior. Os músculos peitorais também desempenham um papel vital na inspiração profunda e na expansão da caixa torácica para criar espaço para a expansão dos pulmões.
Causas de dor nos músculos peitorais maiores e menores
Seis conjuntos separados de fibras musculares são identificados no músculo peitoral maior. Isso permite que cada porção do músculo peitoral maior seja movida separadamente pelo sistema nervoso.
Os seguintes eventos ou atividades podem ativar ou reativar a dor no peitoral maior:
- Posturas incomuns, como cabeça inclinada para a frente por um longo tempo, ombros deliberadamente empurrados para a frente, postura de peito afundado, etc., muitas vezes causam dor no peitoral maior.
- Sentar em frente ao computador ou trabalhar alongado em uma mesa pode causar posturas distorcidas e, portanto, dor no peitoral maior.
- Empurrões repentinos durante o levantamento de peso com os braços estendidos na frente do corpo podem causar dor nos músculos peitorais maiores.
- O uso de corta-sebes ou serra elétrica pode causar distorção no peitoral maior, causando dor nesse músculo.
- Músculos já fatigados, se usados posteriormente para trabalhos pesados, podem causar dores musculares simples a intensas.
- Ansiedade intensa por um longo período de tempo ou ataques de pânico recorrentes podem causar dor no peitoral maior.
- A dor de um ataque cardíaco anterior, ou dor de angina, pode ativar novamente os pontos-gatilho nesse músculo.
As seguintes atividades e eventos podem causar dor no peitoral menor:
- Trauma no peito causado por acidente de carro.
- A chicotada de um acidente de carro pode causar uma pequena dor no peitoral.
- Fratura ou distensão maior ou menor das costelas superiores.
- O uso de muletas por muito tempo também pode causar pequenas dores no peitoral.
- Hiperventilação ou respiração pesada
- Estresse mental por muito tempo.
- Carregar mochila pesada ou coisas semelhantes durante um período de tempo.
- Manter a cabeça para frente por muito tempo e postura de peito afundado, comuns em pessoas que trabalham em computadores por longos períodos.
- Dor cardíaca anterior ou irregular causada por ataque cardíaco ou angina de peito.
Sintomas de dor no peitoral maior e menor
A seguir estão os sintomas da dor no peitoral maior:
- A dor no peitoral maior pode ocorrer na forma de dor no peito, dor no ombro, especialmente na parte frontal, e dor na parte interna do braço até o cotovelo. Às vezes, essa dor pode ser confundida com dor cardíaca, que pode ser confirmada por médicos especialistas.
- A drenagem linfática prejudicada pode causar aumento da mama.
- Nas mulheres, pode ocorrer dor na mama ou hipersensibilidade no mamilo junto com a dor no peito.
- A dor pode se espalhar para o dedo anular e mínimo da mão.
- Uma dor entre as omoplatas pode ocorrer simultaneamente.
- A dor pode ser sentida ao esticar as mãos nos dois lados.
- A dor intensa pode causar uma sensação de constrição no peito que se assemelha muito à da angina de peito.
- A dor pode ser irregular e é sentida durante o uso ativo dos braços.
- A dor pode ser inicialmente unilateral, mas se não for tratada pode se espalhar para o outro lado do tórax.
- Os sintomas associados à dor no músculo esternocleidomastóideo podem ocorrer secundários aos sintomas descritos aqui.
A seguir estão os sintomas da dor no peitoral menor:
- Dor na parte anterior do ombro estendida até a região do tórax pode ser um sintoma de dor no peitoral menor.
- Uma cintura peitoral deprimida com mais perturbação da escápula no lado afetado pode ser um sintoma de dor no peitoral menor.
- Uma sensação de dor proveniente da parte interna do cotovelo, que muitas vezes é confundida com a dor do “cotovelo de golfista” ou epicondilite medial, pode ser um sintoma de dor no peitoral menor.
- A dor que se origina na parte interna do braço e se estende até o dedo médio, anular e mínimo pode ser um sintoma de peitoral menor.
- Dormência no antebraço, mão e dedos pode ser um sintoma de dor no peitoral menor.
- A dificuldade em esticar o braço para frente e para cima pode ser dolorosa devido a um problema no peitoral menor.
Tratamento da dor no peitoral maior e menor
O tratamento da dor muscular peitoral depende da gravidade da dor e da área da lesão; entretanto, normalmente o processo de tratamento envolve as seguintes intervenções.
- Descansar:O paciente é solicitado a descansar completamente para que os músculos peitorais não sejam utilizados para qualquer atividade. O paciente que sofre de dores no peitoral maior e menor deve evitar todo tipo de atividade física que possa piorar o quadro e aumentar o nível de dor no músculo peitoral. O descanso permite que os músculos peitorais restaurem quaisquer danos menores através do seu próprio sistema imunológico.
- Alívio da dor:Para alívio imediato da dor, são aplicadas bolsas de gelo para reduzir a inflamação na área afetada e aliviar até certo ponto o inchaço. Em algumas situações, analgésicos leves são aplicados para diminuir a intensidade da dor imediata no peitoral maior e menor.
- Reparo Cirúrgico:O tratamento cirúrgico para dores no peitoral maior e menor pode ser necessário para distensão dos músculos do peito, o que é chamado de lesão de Grau III. Em tais situações, os músculos são rompidos além dos processos normais de cicatrização.
- Fisioterapia:Esta é a parte mais essencial de qualquer processo de tratamento da dor no músculo peitoral. Muitos pacientes que sofrem de dor no peitoral maior e menor obtêm imenso benefício comfisioterapia. Na maioria das situações, os consultores médicos prescrevem fisioterapia sob supervisão especializada. Exercícios de alongamento, resistência leve e treinamento de força são altamente benéficos durante o período de recuperação. A seguir estão as técnicas normais de fisioterapia aplicadas aos pacientes, dependendo da gravidade da dor:
- Massagem de tecidos moles
- Terapia de ultrassom
- Terapia de mobilização e manipulação articular
- Tratamento de gelo
- Tratamento térmico
- Terapia de correção postural
- Terapia antiinflamatória
- Exercícios progressivos para melhorar a flexibilidade e a força.
Período de recuperação para dores no peitoral maior e menor
Para a maioria dos pacientes afetados com dor no peitoral maior e menor de natureza não grave ou pertencente a lesões do tipo Grau I e II, ou seja, onde ocorreu uma tensão leve, distensão muscular e ruptura de algumas fibras, etc., o período de recuperação pode durar entre alguns dias a algumas semanas. No entanto, para aqueles que sofreram lesões do músculo peitoral de Grau III, pode levar de várias semanas a alguns meses para se recuperar.
Exercícios para dores no peitoral maior e menor
Certos exercícios são aconselhados a serem praticados regularmente por fisioterapeutas especializados para manter os músculos peitorais em boas condições. Normalmente, os seguintes exercícios são recomendados inicialmente, seguidos de exercícios mais intensivos:
- Flexão peitoral estática
- Rotação externa do ombro
- Flexão de ombro
- Adução de banda de resistência.
O fisioterapeuta pode aconselhar quando é adequado iniciar os exercícios iniciais e eventualmente progredir para exercícios mais intensivos. Normalmente, a adição de exercícios, o aumento ao longo do tempo e da frequência dos exercícios e a prática de exercícios mais avançados devem ocorrer de forma constante, desde que não haja recorrência dos sintomas anteriores de dor no músculo peitoral.
Conclusão
Dor no peito não deve ser ignorado, pois pode levar a situações mais graves se não for atendido no devido tempo. Em muitos casos, os sintomas da dor petoral maior e menor parecem bastante semelhantes aos da angina de peito, quando a diferenciação pode ser feita por um cardiologista. Tratamento adequado, reabilitação sob supervisão especializada e exercícios regulares no período pós-recuperação são essenciais para se recuperar da dor no peitoral maior e menor ou manter a dor sob controle. Aprender posturas e técnicas corretas pode reduzir a ocorrência de dores ou danos nos músculos peitorais maiores e menores em esportistas.
