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A sensação de azia é algo que todo indivíduo experimenta durante a vida. A razão por trás da ocorrência é devido ao refluxo ácido. O refluxo ácido é uma doença causada pela situação em que os ácidos desenvolvidos no estômago voltam para o esôfago.
O esôfago é o tubo de acoplamento entre a boca e o estômago. Além disso, no início do estômago, existe uma região muscular chamada esfíncter esofágico inferior (EEI) que atua como válvula. Quando a válvula não funciona adequadamente, os ácidos desenvolvidos no estômago voltam para o esôfago, causando irritação que acaba levando à azia. Se negligenciado, o refluxo ácido se transforma em um problema grave que pode danificar todo o esôfago.
O que posso fazer para o refluxo ácido?
Uma simples mudança no estilo de vida e nos hábitos alimentares é tudo o que você precisa fazer para superar a situação de refluxo ácido. Em alguns casos, pode ser necessária medicação por determinado período para fazer os ajustes necessários. Abaixo estão alguns remédios que você pode seguir para garantir que você possa superar rapidamente o refluxo ácido com facilidade.
Usando bicarbonato de sódio
Uma colher de chá de bicarbonato de sódio é tudo que você precisa para reduzir osensação de queimaçãocausada por refluxo ácido. Comumente conhecido como bicarbonato de sódio, possui pH igual ou superior a 7,0, o que o torna a escolha perfeita para neutralizar a acidez estomacal.
Usando suco de Aloe
A planta de Aloe é útil para acalmar queimaduras, como queimaduras solares. No entanto, também é capaz de reduzir a inflamação no corpo. Isso significa que quando você está experimentandodor no peitoou refluxo ácido, um bom copo de suco de babosa é tudo que você precisa para acalmar o estômago. É preferível consumir antes para garantir que o estômago libere a quantidade necessária de ácidos que não causem irritação.
Goma de mascar
De acordo com um estudo da Dental Research, pessoas que sofrem dedoença do refluxo gastroesofágicomostraram melhora e ajuda ao mascar chiclete sem açúcar após consumir uma refeição por 30 minutos. A razão é que a mastigação ativa as glândulas salivares, o que ajuda a aumentar o fluxo de saliva. Devido a isso, a diluição ocorre no intestino e é eliminada em um ritmo mais rápido. O mesmo princípio é útil para reduzir os sintomas do refluxo ácido.
Queixo para cima
Os sintomas do refluxo ácido aumentam à noite devido ao fato de você estar deitado. Como a gravidade atua contra a sua posição normal, é fácil para os ácidos do estômago voltarem para o esôfago. Para evitar essa ação, você pode elevar a cabeça pelo menos quinze centímetros colocando travesseiros. Além disso, certifique-se de não dormir imediatamente após uma refeição. Mantenha um intervalo de pelo menos duas horas para permitir que o sistema digestivo funcione adequadamente e não fique deitado mesmo durante esse período.
Práticas Alimentares
As práticas alimentares desempenham um papel crítico na manifestação dos sintomas do refluxo ácido. Fique de olho em como você está comendo a comida. É fundamental dar mordidas menores, mastigar bem e com a boca fechada para evitar a sucção de ar. Ao mesmo tempo, também é imperativo manter uma dieta onde você evite certos alimentos que provocam refluxo ácido. É preferível consumir refeições menores do que uma refeição grande.
Maçã ou Banana
Bananassão ricas fontes de antiácidos. É o remédio caseiro mais simples que você encontrará para o refluxo ácido. O mesmo acontece com a maçã. Consumi-lo algumas horas antes de dormir será útil para prevenir o desconforto causado pelo fluxo ácido após o jantar.
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