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Os microorganismos que vivem em nossos corpos, como bactérias e leveduras, são conhecidos como probióticos. A pesquisa diz que mais de 500 tipos de microorganismos vivem em nosso trato digestivo. Esses organismos são comumente chamados de “bactérias boas”. A contagem e o equilíbrio adequados desses organismos ajudam a realizar o processo digestivo e a nos manter saudáveis. Resumindo, pode-se dizer que os probióticos são o tipo bom de bactéria que mata as bactérias ruins que entram em nosso sistema. Essas bactérias também podem ser encontradas em alimentos comoiogurtee essas bactérias ajudam na cura do refluxo ácido. O refluxo ácido é uma condição do trato digestivo onde os ácidos do estômago retornam ao esôfago. Existem vários tratamentos para controlar e curar o refluxo ácido e uma dessas terapias é com probióticos.
Como os probióticos são úteis?
O benefício dos probióticos para permanecer saudável é um fenômeno testado recentemente. Embora os testes estejam em andamento, os pesquisadores dizem que os probióticos são úteis para várias doenças. Além de tratareczema, cáries, problemas bucais, também ajuda a tratar problemas do trato digestivo. Os probióticos ajudam a tratar o refluxo ácido. Diarréia infecciosa ou diarréia causada por antibióticos pode ser curada com probióticos. A síndrome do intestino irritável pode ser tratada com estas “bactérias boas”. Bactérias prejudiciais encontradas no trato intestinal podem ser removidas pelos probióticos, pois os probióticos impedem o crescimento dessas bactérias nocivas e estimulam o sistema imunológico.
Os probióticos podem ajudar no refluxo ácido?
Os probióticos podem ajudar no refluxo ácido. Uma das razões que levam ao refluxo ácido é a formação excessiva de gases no estômago. Se houver alguma bactéria indesejada em seu estômago, isso interromperá o processo de digestão e fermentará o alimento não digerido. Devido à fermentação, haverá liberação do excesso de gás. O gás, por sua vez, pressionará os músculos do EEI e fará com que o diafragma se abra. Os ácidos passarão então para o esôfago. Isso pode ser evitado por pró-bactérias, reduzindo o crescimento de bactérias nocivas no estômago. O equilíbrio saudável das bactérias será recuperado e a digestão ocorrerá sem problemas.
Adicionar probióticos à nossa dieta é fácil. Existem certos alimentos que contêm probióticos e esses alimentos são encontrados facilmente. Esses alimentos podem ser incluídos em sua dieta diária. Alguns desses alimentos são:
- Iogurtes
- Chucrute não pasteurizado
- Queijo de pasta mole fermentado de vários tipos
- Pão de massa fermentada
- Kefir
- Sopa de missô
- Picles fermentados.
Embora se saiba que os alimentos pasteurizados contêm probióticos, deve lembrar-se que por vezes a pasteurização mata os organismos vivos e, portanto, a cultura viva nem sempre pode ser encontrada em alimentos conhecidos por conterem probióticos em lojas de produtos naturais. Tal também pode ser tomado para curar o refluxo ácido.
Quando você não deve tomar probióticos?
Os probióticos não são emitidos e testados pela Food and Drug Administration dos EUA, uma vez que não são medicamentos adequados. Devido a esse salto no procedimento de teste, pode-se perder a chance de saber se o composto probiótico que está consumindo tem alguns efeitos colaterais ou não. Vários fabricantes fabricam probióticos, portanto, os suplementos probióticos variam em qualidade. Caso você esteja planejando incluir um suplemento probiótico em sua dieta, consulte sempre o seu médico. Sugere-se que se você está passando por uma doença crônica e está sob medicação ou se está fazendo um tratamento pesado para alguma doença, então usar probióticos não é um hábito saudável. Idosos e pessoas com sistema imunológico muito fraco e baixo também devem evitar probióticos.
