Aziaé a sensação de queimação que sobe no peito e pode irradiar até o pescoço e garganta. Azia geralmente é um sintoma dedoença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Cerca de 60 por cento da população adulta pode apresentar algum tipo de DRGE num período de 12 meses e 20 a 30 por cento podem até apresentar sintomas semanais. Desses sintomas, a azia é o mais comum. Além de ser um sintoma da DRGE, entre as mulheres grávidas algumas alterações hormonais e físicas no corpo também podem causar azia.
Em muitos casos, algumas mulheres sentem azia pela primeira vez durante a gravidez e, embora seja comum e geralmente inofensivo nestes casos, pode causar muito desconforto. Essa sensação desconfortável pode continuar em intervalos regulares até o parto, mas na maioria dos casos a azia não é mais um problema após o parto. Mas nos casos em que as mulheres ganham muito peso durante a gravidez, elas podem continuar a ter azia por até um ano após o parto.
Quais alimentos podem causar azia durante a gravidez?
Os hábitos alimentares afetam principalmente a frequência com que as mulheres podem ter azia durante a gravidez. Muitos alimentos e bebidas podem provocar refluxo ácido e perturbar o estômago durante a gravidez e, eventualmente, causar azia. Estes incluem sucos, mostarda, vinagre, bebidas carbonatadas, produtos de hortelã,chocolate, frutas cítricas, tomates, carnes processadas e qualquer alimento picante, gorduroso, frito ou muito condimentado. O consumo de álcool também causa azia durante a gravidez, juntamente com muitos de seus outros efeitos colaterais, por isso deve ser completamente evitado durante a gravidez. A quantidade de comida consumida em um determinado horário também afeta as chances de ter azia. Para evitar isso, as refeições devem ser pequenas, feitas ao longo do dia, em vez de três ou quatro grandes refeições. Além disso, os alimentos devem ser mastigados de maneira adequada e lenta.
Em muitos casos, os alimentos que provocam azia são, na verdade, alimentos saudáveis e de consumo obrigatório durante a gravidez. Por exemplo, o suco de laranja causa azia durante a gravidez, mas fornece vários benefícios do ácido fólico e alguns outros nutrientes. Portanto, em vez de evitar completamente esses alimentos, as mulheres grávidas poderiam seguir maneiras de ajudar o estômago a lidar com eles. Para consumir alimentos gordurosos, as mulheres grávidas devem comer cortes de carne mais magros e laticínios com baixo teor de gordura e assar esses alimentos em vez de fritar.
As mulheres grávidas devem consumir suco de laranja com baixo teor de ácido e só devem tomá-lo após o cereal matinal ou algum outro café da manhã. Outros alimentos como chocolate, café e refrigerantes também podem ser consumidos, mas a ingestão deve ser muito limitada e não devem ser consumidos com o estômago vazio. Algumas outras soluções também podem ser seguidas para reduzir as chances de azia durante a gravidez, por exemplo, as mulheres devem mascar chiclete depois de comer, pois estimula as glândulas salivares e a saliva ajuda a neutralizar o ácido. O consumo de água deve ser feito entre as refeições, pois embora seja importante beber bastante água durante a gravidez, o excesso de água pode distender o estômago.
O que as mulheres comem e bebem durante a gravidez é de grande importância, tanto para a sua saúde como para a saúde do bebé. Junto com a saúde, o conforto também é importante durante a gravidez, porque uma gravidez estressante pode levar a problemas de saúde e problemas de desenvolvimento na gravidez dos bebês no futuro. A azia pode ser um dos principais motivos de inconveniência e estresse durante a gravidez; portanto, é muito essencial que se tente o seu melhor para prevenir o refluxo ácido de todas as maneiras possíveis. Isso pode ser feito fazendo algumas alterações simples na dieta. Pode-se perguntar ao médico sobre os cuidados que devem seguir para evitar o desagradável refluxo ácido ou azia.
