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Sobre o clima e surtos de eczema:
Eczema, também conhecido comodermatite atópica, é uma inflamação da pele que surge de vez em quando. A condição geralmente começa na primeira infância e a gravidade da doença pode variar de leve a grave. Não há cura para o eczema, mas o tratamento funciona para controlar ou aliviar os sintomas. Pessoas que sofrem de eczema atópico correm maior risco de desenvolver outras doenças, comorinite alérgicaeasma. A causa do eczema é desconhecida. Pensa-se que os factores genéticos têm um papel a desempenhar na doença, uma vez que o eczema ocorre em quase oito em cada dez crianças cujos pais também têm a doença. Mesmo a causa genética exata do eczema permanece desconhecida.
Sabe-se que as mudanças climáticas têm um grande impacto nesta condição. Qualquer tipo de mudança climática tende a causar surtos de eczema em muitas pessoas. O clima que piora tudo depende do indivíduo. Em um nível geral, porém, sabe-se que os climas quentes, frios, secos e úmidos causam estragos nos surtos de eczema. O clima pode afetar o seu eczema direta e indiretamente. Um dia quente e ventoso pode fazer com que o pólen seja espalhado pelo ar e sua pele fique exposta a isso, causando um surto de coceira. Freqüentemente, as pessoas descobrem que o clima quente provoca brotoejas e leva a um frenesi de arranhões. Por outro lado, o ar do inverno também é igualmente agressivo para a pele, ressecando-a e provocando crises. Vejamos como as condições climáticas extremas afetam o eczema de diferentes maneiras e como você pode controlar esses surtos.
Gerenciando eczema grave em temperaturas extremas
Quando você tem eczema, sua pele não funciona como a barreira que deveria. À medida que a pele perde umidade, ela fica seca e mais irritada por condições climáticas extremas, seja calor, frio, vento, umidade, etc. Em climas quentes e úmidos, as pessoas com eczema descobrem que o calor desencadeia um frenesi de coceira e faz a pele ficar espinhosa. . A transpiração nos meses quentes de verão também retém bactérias na pele por muito tempo com produtos químicos indesejados. Por outro lado, o ar do inverno é ainda mais agressivo para a pele. Durante o inverno, a umidade do ar que fornece umidade diminui. Este ar seco geralmente resulta em pele seca, piorando o eczema
No entanto, só porque você tem eczema, isso não deve impedi-lo de aproveitar as diversas estações do ano. Você só precisa estar mais bem preparado para cada estação e ter um plano de tratamento para reduzir a gravidade dos seus sintomas. Para controlar o seu eczema, a chave é perceber e compreender que tipo de clima causa um surto e provoca a coceira.
Gerenciando eczema em clima quente e úmido
O clima não afeta todas as pessoas com eczema da mesma maneira. Para alguns, o clima quente, ensolarado e úmido também pode ser um alívio. Enquanto outros acham que esse clima quente e úmido provoca uma sensação de formigamento na pele, o suor agrava sua condição e tudo junto leva a um frenesi de coceira.
Embora muitas pessoas fiquem irritadas com a transpiração, é importante saber que a transpiração é, na verdade, o mecanismo natural de defesa do seu corpo contra as altas temperaturas. No entanto, para as pessoas que sofrem de eczema, a transpiração é nada menos que uma maldição, pois piora o eczema. O suor contém vestígios de minerais como magnésio, chumbo, níquel e sódio. São esses produtos químicos que realmente irritam a pele. Além disso, quando o suor se acumula nas dobras da pele, como a parte interna do cotovelo ou das axilas, ou na parte de trás dos joelhos, devido à dobra da pele, o suor não consegue secar bem e, portanto, causa irritação na pele. As altas temperaturas também provocam o relaxamento da coceira na maioria das pessoas, piorando ainda mais o surto de eczema.
Aqui estão algumas dicas para gerenciar em climas quentes e úmidos.
Não se entregue a atividades que o deixem muito suado. A transpiração vai ressecar a pele e o sódio (ou sal) presente no suor vai irritar e arder a pele. Portanto, tente manter a calma e evite atividades que façam você suar muito. Em dias quentes é uma boa ideia ir com calma e limitar-se ao máximo às atividades internas. Usar ventilador ou permanecer em ambientes climatizados também é uma boa ideia. Você também pode manter toalhas de papel, um pano pequeno ou alguns lenços umedecidos em sua bolsa. Eles são úteis para absorver o excesso de suor e manter a pele seca. O pescoço, a parte posterior dos joelhos, a parte interna dos cotovelos, abaixo do peito, etc., são áreas às quais deve prestar especial atenção.
Use roupas largas e respiráveis. Você precisa manter a pele fresca, protegendo-a contra qualquer tipo de exposição direta à luz solar. Portanto, use roupas de mangas compridas tanto quanto possível. Evite lã, náilon, linho áspero ou qualquer tecido que possa causar coceira na pele. Roupas de algodão são a melhor opção para combinar no calor.
Se você for nadar, prepare-se com antecedência. Não se pode parar de fazer todas as atividades que amamos para prevenir surtos de eczema. Você pode prosseguir com a natação, mas com alguma preparação prévia. O teor de cloro nas piscinas ou mesmo o sal da água salgada pode irritar as pessoas com eczema. Portanto, é uma boa ideia aplicar algum tipo de loção pelo menos meia hora antes de mergulhar na água. Se você aplicá-la apenas cinco minutos antes de entrar na água, a loção simplesmente será removida. Portanto, aguarde algum tempo para que a loção seja absorvida pela pele.
Aumente aqueles banhos frios. Pode ser uma boa ideia aumentar o número de banhos que você toma durante o dia. Uma vez no final do dia, antes de ir para a cama, é aconselhável não apenas acalmar a pele, mas também remover o cloro, a água salgada, o pólen, o suor, a poeira e quaisquer outros gatilhos que possam causar um surto mais tarde. Seque suavemente e aplique um pouco de loção imediatamente após o banho.
Tenha cuidado com o que você coloca na pele. Não é apenas a exposição aos raios UV ou à transpiração que pode desencadear o seu eczema. Existem muitos produtos químicos em protetores solares e repelentes de insetos que também podem desencadear os sintomas. Portanto, preste atenção ao conteúdo real desses produtos. Você deve escolher protetores solares que sejam capazes de bloquear fisicamente os raios UV e que contenham dióxido de titânio e óxido de zinco. Além disso, teste uma pequena amostra no braço antes de aplicá-la em todo o corpo.
Descubra os horários mais quentes e fique em casa durante esse período. Os raios solares tendem a atingir a Terra diretamente e as temperaturas sobem ao máximo, geralmente entre 11h00 e 14h30. Se possível, você deve evitar sair de casa durante esse período. Você também evitará queimaduras solares evitando esses horários.
Mantenha-se bem hidratado. Os meses de verão fazem com que a pele perca umidade através da transpiração. Para se manter hidratado de dentro para fora, é necessário beber bastante líquido. Embora a água seja a melhor aposta, você também pode optar por uma bebida esportiva que contenha eletrólitos. Fique longe de refrigerantes ou qualquer coisa que contenha açúcar.
Gerenciando o eczema em clima frio e seco
Não é segredo que o ar do inverno é agressivo para a pele. Estes meses frios ressecam a pele e muitas vezes causam surtos de eczema. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a controlar os surtos de eczema nos rigorosos meses de inverno.
Prepare-se para ensaboar o hidratante. Isso não é algo que precisamos mencionar, pois hidratar com loção é algo que você deve fazer diariamente, independente do clima. O ideal é que isso seja feito logo após o banho. É melhor aplicar uma loção recomendada pelo seu médico. A hidratação é particularmente importante em todas as partes do corpo que permanecem expostas ao frio, como as mãos e o rosto. A loção atua como uma barreira extra para reter a umidade e proteger a pele.
Não use água muito quente para tomar banho. Embora obviamente ninguém possa tomar banho com água fria, é recomendável que você use água morna durante o banho. A água quente é um dos gatilhos do eczema, principalmente se você sofrer mudanças rápidas de temperatura. Por exemplo, se você estiver dando um passeio ao ar livre em um clima extremamente frio e depois entrar e tomar um banho quente rapidamente, é provável que isso desencadeie um surto.
Evite usar roupas que coçam. Embora esses suéteres de lã pareçam aconchegantes, eles podem na verdade atuar como um gatilho potencial para o seu eczema. Embora possa não haver maneira de evitar lãs, você sempre pode proteger sua pele vestindo uma camisa de algodão por baixo do suéter de lã. Além disso, use luvas de algodão sob as luvas/luvas de lã.
Fique atento aos alérgenos internos. A maioria de nós tende a permanecer confinada dentro de casa durante os meses frios e gelados. No entanto, o que muitas vezes não percebemos é que estamos rodeados de alérgenos internos. Pêlos de animais de estimação, ácaros, cabelos humanos e muitos outros fatores podem atuar como alérgenos que desencadeiam o eczema. Para evitar um surto, você deve tomar as medidas necessárias para controlar esses alérgenos internos. Você pode manter os animais de estimação fora do quarto, especialmente fora da cama; você pode tentar usar capas à prova de ácaros para travesseiros e colchões; remova os carpetes ou mantenha-os limpos durante todo o ano; lave regularmente roupas de cama e cobertores; etc.
Tente não ficar superaquecido mesmo no inverno. Você pode pensar que vestir muitas roupas de lã é uma boa ideia. No entanto, quando você usa tantas camadas, isso pode causar superaquecimento, mesmo sem perceber. Portanto, é sempre uma boa ideia usar camadas para que você possa tirá-las e colocá-las novamente conforme necessário para mantê-lo confortável.
Evite ligar um aquecedor e opte por um umidificador. Se você está acostumado a usar um aquecedor dentro de casa, sua pele vai ressecar ainda mais. Usar um umidificador ajuda a adicionar umidade ao ar. No entanto, certifique-se de limpar e secar o umidificador regularmente. Isso evita o acúmulo de fungos, bactérias e mofo, que novamente são prováveis gatilhos para um surto de eczema.
No entanto, se você acha que, apesar de seguir todas essas dicas, ainda não consegue controlar o eczema, talvez seja hora de visitar o seu dermatologista. Em última análise, o seu médico é a melhor pessoa para orientá-lo sobre qual é a causa exata do seu surto e também prescrever remédios mais poderosos, como anti-histamínicos e cremes corticosteróides. Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de optar por experimentar qualquer remédio caseiro para curar seu eczema.
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