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Cinzento prematuro: uma epidemia crescente
O envelhecimento prematuro tornou-se uma preocupação vital para milhares de pessoas em todo o mundo. Houve um tempo em que o problema do envelhecimento dos cabelos só era vivenciado pelos idosos. No entanto, hoje em dia, devido à poluição e aos elevados níveis de stress, mesmo raparigas e rapazes com apenas 16 anos enfrentam a questão do envelhecimento prematuro. Homens e mulheres estão em constante busca por maneiras de manter os cabelos escuros e densos e evitar o aparecimento de mechas prateadas desde o início. Quer saber o que causa o envelhecimento prematuro dos cabelos e como isso pode ser evitado? Leia a leitura a seguir para entender melhor o envelhecimento prematuro.
Causas do envelhecimento prematuro
Os folículos capilares contêm células de pigmentação chamadas melanina, que são responsáveis por dar ao cabelo a sua cor natural. Quanto mais conteúdo de melanina os folículos capilares geram, mais escura se torna a cor do cabelo. À medida que as pessoas envelhecem, tendem a perder estas células e, como resultado, experimentam uma diminuição da intensidade e até perda da cor do cabelo. Quando a quantidade de melanina diminui consideravelmente em uma idade precoce, ocorre o envelhecimento prematuro dos cabelos. Genética, problemas de tireóide, deficiência de vitamina B12, falta de nutrição, estresse, tabagismo, estilo de vida agitado e alguns problemas de saúde são as principais causas do envelhecimento prematuro.
7 maneiras de prevenir o envelhecimento prematuro
Embora alguns medicamentos e tratamentos cosméticos possam ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro, a maioria das pessoas deseja optar por formas naturais de manter os cabelos escuros e densos. O envelhecimento prematuro pode ser evitado simplesmente:
#1. Reduzindo o estresse para prevenir o envelhecimento prematuro:O estresse pode causar uma grande mudança na cor do cabelo. É preciso lidar e manter o estresse sob controle para evitar o envelhecimento prematuro.
#2. Comer bem para prevenir o envelhecimento prematuro:Comer uma dieta nutritiva e equilibrada é importante para evitar o envelhecimento prematuro. O cabelo e as unhas necessitam de muitas proteínas chamadas queratina para se manterem fortes e saudáveis. Deve-se, portanto, incluir muitos alimentos ricos em proteínas, como laticínios e lentilhas, em sua dieta regular para evitar o envelhecimento prematuro. Eles também devem adicionar quantidade suficiente de vegetais como aipo, espinafre, repolho, pimentão, pepino e outras folhas verdes em sua dieta para obter a dose diária de nutrientes, a fim de prevenir o envelhecimento prematuro. Ao beber um copo grande de smoothie verde todas as manhãs, pode-se prevenir o envelhecimento prematuro dos cabelos e melhorar a saúde do cabelo, naturalmente. Ao incluir frutas frescas e muitas frutas vermelhas como framboesas, morangos, mirtilos, cranberries, amoras, groselhas, etc. em sua dieta, pode-se fornecer ao corpo antioxidantes, minerais e vitaminas que são úteis no controle do envelhecimento prematuro dos cabelos. O salmão é uma fonte rica em selênio e proteínas que, juntos, ajudam a equilibrar os níveis hormonais do corpo e a prevenir o envelhecimento prematuro dos cabelos.
A amêndoa é um depósito de proteínas, vitamina E e cobre que ajudam a manter a cor do cabelo intacta e a reduzir o envelhecimento prematuro do cabelo. Não é apenas um bom tônico para o cabelo, mas também para a pele. O chocolate é enriquecido com cobre, que é conhecido por aumentar a produção de melanina no corpo. Ao comer chocolate amargo puro, pode-se manter o cabelo preto e saudável sem adicionar calorias extras ao corpo. Triphala é uma erva muito benéfica para o cabelo, a pele e os olhos. Beber um copo de água triphala todos os dias pode evitar que os cabelos fiquem grisalhos prematuramente.
#3. Pare de fumar para prevenir o envelhecimento prematuro:Os cigarros contêm elementos cancerígenos ou causadores de câncer, que afetam os folículos capilares e causam envelhecimento prematuro, queda e quebra do cabelo. Portanto, para prevenir esses problemas capilares é preciso evitar e parar de fumar completamente.
#4. Mantenha a tireoide sob controle para prevenir o envelhecimento prematuro:Pessoas que sofrem de problemas de tireoide, como hipertireoidismo ou hipotireoidismo, também são propensas ao envelhecimento prematuro. Deve-se, portanto, controlar o nível da tireoide para manter o cabelo saudável e evitar o envelhecimento prematuro.
#5. Evite o uso de xampus agressivos para prevenir o envelhecimento prematuro:A maioria dos xampus e condicionadores disponíveis no mercado contém produtos químicos agressivos que podem causar muitos efeitos nocivos ao cabelo, como envelhecimento e queda do cabelo. As pessoas devem, portanto, mudar para xampus orgânicos mais suaves para garantir uma melhor saúde do cabelo e prevenir o envelhecimento prematuro.
#6. A lubrificação regular é obrigatória para prevenir o envelhecimento prematuro:Devido à falta de hidratação, o cabelo seco e desidratado dá lugar ao envelhecimento prematuro. Deve-se, portanto, passar óleo nos cabelos regularmente ou tratar as madeixas com spas capilares para mantê-los bem hidratados e condicionados. O uso de óleos capilares perfumados deve ser completamente evitado, pois contêm produtos químicos nocivos que podem ter muitos efeitos colaterais no cabelo, incluindo envelhecimento prematuro.
#7. Melhores remédios caseiros para envelhecimento prematuro:A queda de cabelo e o envelhecimento prematuro também podem ser controlados e prevenidos com o uso de certos remédios caseiros. A cabaça fervida em óleo de coco é um dos tratamentos caseiros mais eficazes para cabelos grisalhos e sua prevenção. Ainda, um enxágue com chá concentrado pode ajudar a prevenir a perda da cor do cabelo. Também é possível tratar o envelhecimento prematuro com 1 colher de chá de gengibre fresco ralado misturado com mel todos os dias. Ferver folhas de curry em óleo de coco e aplicá-lo no cabelo pode ajudar a deixar o cabelo comprido, preto e brilhante. Massagear os cabelos e o couro cabeludo com 1 colher de sal comum misturado com 1 colher de chá preto forte e deixar descansar por uma hora, antes de lavar os cabelos, também pode melhorar a saúde dos cabelos. O envelhecimento prematuro também pode ser evitado massageando o couro cabeludo todas as noites com uma mistura de suco de amêndoa, suco de amla e algumas gotas de limão. Aplicar henna no cabelo também ajuda a cobrir os fios grisalhos e a manter a cor do cabelo.
Conclusão
Embora algumas pessoas aceitem os tons de cinza, a maioria odeia experimentar esse temido sinal de envelhecimento. No entanto, o envelhecimento do cabelo já não está apenas relacionado com a idade, mas sim associado a uma alimentação inadequada, a um estilo de vida pouco saudável e a práticas inadequadas de cuidados capilares. Assim, ao praticar um estilo de vida saudável, hábitos alimentares e regime de cuidados com os cabelos, pode-se prevenir de forma fácil e eficaz o envelhecimento prematuro dos cabelos.
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