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Inchaço e suas causas
Existem muitas doenças em que o inchaço em diferentes áreas do corpo apresenta sintomas de problemas de saúde. O inchaço de diferentes partes também é um desses sintomas. O inchaço ocorre quando as mãos, pés ou outras partes do corpo aumentam de tamanho. É o resultado de um acúmulo de líquido ou inflamação. Pode ocorrer internamente e afetar os músculos e também a pele externa.
O inchaço pode levar a uma ampla gama de problemas de saúde. Deve-se procurar o conselho de um médico se notar algum inchaço inexplicável ou se estiver testemunhando qualquer alteração anormal.ganho de peso. Você precisa entender que picadas ou ferimentos de insetos resultam em algum tipo de inchaço externo, enquanto o inchaço interno é o resultado de algum tipo de ferimento grave. Devem ser tomadas medidas imediatas para reduzir o inchaço.
Como reduzir o inchaço?
Cremes/pomadas para inchaço:
Existem alguns analgésicos tópicos na forma de pomadas e sprays que podem ser aplicados na pele para reduzir a dor e o inchaço. Embora muitos dos produtos contenham ingredientes diferentes que ajudam a reduzir a dor e a inflamação, alguns dos ingredientes comuns incluem capsaicina, salicilatos e contra-irritantes.
Sprays:
Alguns dos mais populares são felbinac, piroxicam e cetoprofeno. Além disso, há uma série de sprays junto com pomadas para reduzir o inchaço.
AINEs
- Ibuprofeno como Advil
- Naproxeno como Aleve
- Aspirina como Bufferin.
Você precisa consultar seu médico para alternar entre as doses dos medicamentos acima. Quando você alterna entre os medicamentos, há uma grande chance de que seu filho receba muito do mesmo. Não se deve tomar mais do que a dose prescrita do medicamento, sendo necessária a opinião especializada do médico antes do consumo do mesmo. Se alguém já teve uma reação alérgica no passado, deve evitar medicamentos.
Tratamento para reduzir o inchaço:
O tratamento dependerá em grande parte do nível de inchaço. Se o tumor estiver causando o inchaço, a cirurgia é a única maneira de removê-lo. Se não puder ser removido cirurgicamente devido à localização e ao tamanho, o médico não terá outra opção a não ser adotar uma forma agressiva de tratamento. A única opção evitável que resta a este respeito é quimioterapiaou radioterapia.
Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para reduzir o inchaço ou inflamação. Pode-se também recorrer ao uso de anti-histamínicos, pois podem aliviar a extensão da coceira e do inchaço causados pelaurticária eerupções cutâneas. Medicamentos esteróides também podem ser administrados para aliviar a inflamação da pele. Você deve fazer uma breve consulta para saber se esses medicamentos estão produzindo os resultados desejados para reduzir o inchaço. Se eles não fornecerem o nível de resultados desejado, recomenda-se um anti-histamínico mais forte.
Se alguma doença crônica estiver causando inchaço no corpo, você poderá prevenir a extensão do inchaço gerenciando adequadamente a doença ou consumindo medicamentos para tratá-la ou reduzi-la. Qualquer forma de medicamento também pode ser prescrita para reduzir o inchaço e a inflamação.
Em alguns casos, o médico pode solicitar que você faça modificações no estilo de vida para reduzir o inchaço. Algumas das medidas caseiras eficazes que você pode tomar são reduzir a quantidade de sal e aumentar a ingestão de água para 10 a 12 copos. Você também pode manter os braços e o peito acima do nível do coração.
Primeiros socorros para reduzir o inchaço:
O inchaço é o acúmulo de fluidos no corpo. Pode ser generalizado ou localizado, dependendo da extensão do inchaço. Dependendo da área do inchaço, os primeiros socorros devem ser administrados o mais cedo possível. Se o inchaço for devido a uma lesão leve, será possível controlá-lo mais em casa, e isso é conhecido como módulo PRICE que é o seguinte:
- Proteção-em primeiro lugar, o inchaço deve ser protegido de outras lesões usando alguma forma de suporte ou outras medidas
- Descansar –é essencial para reduzir o inchaço. Qualquer forma de atividade rigorosa deve ser evitada na área do inchaço 24 a 72 horas após o inchaço.
- Bolsas de gelo –precisa ser aplicado 72 horas após o inchaço. A embalagem precisa ser embrulhada em uma toalha e depois aplicada na área por 20 minutos para reduzir a dor e também o inchaço. Se necessário, pode ser aplicado novamente na mesma área após 20 minutos.
- Compressão-Aplicar uma bandagem de compressão pode ajudar a reduzir o inchaço. É preciso lembrar que o curativo precisa ser retirado antes de ir para a cama.
- Elevação –da área afetada ajuda a reduzir a dor e o inchaço.
Todas as medidas acima, se adotadas, reduzirão o inchaço e a dor. Caso a situação surja, pode-se também recorrer ao uso de analgésicos. Um ponto a ser observado é que você deve evitar DANOS 24 horas após a lesão.
- Aquecer –Qualquer forma de tratamento térmico, como bolsas térmicas, saunas, etc.
- Álcool –é conhecido por aumentar o nível de inchaço e dor, o que pode atrasar em grande medida o processo de cicatrização.
- Correndo –junto com o exercício agravará em grande medida os danos.
- Massagem –aumenta o sangramento e o inchaço.
Remédios caseiros para reduzir o inchaço:
O tratamento do inchaço é possível com a ajuda de remédios caseiros. O inchaço é um problema acompanhado de dor e lesões. Na maioria dos casos, o inchaço subsidia por si só, ao passo que, em certos casos, pode exigir atenção médica. Aqui está uma lista de remédios caseiros para tratamento de inchaço.
Beba Água:
Um dos melhores remédios caseiros para reduzir o inchaço é beber de 10 a 12 copos de água. Isso funciona melhor se o inchaço for causado pela retenção de água. Às vezes, o corpo tende a armazenar água quando está ciente de que está entrando em modo de desidratação. Isso leva ao inchaço das mãos e também das pernas. Quando você bebe quantidade suficiente de água, o sinal é enviado ao corpo de que o problema da desidratação foi resolvido. O resultado líquido é que ele libera a quantidade extra de água.
Entenda a lesão:
Se o inchaço ocorrer devido a alguma lesão externa, o melhor remédio caseiro para diminuir a lesão é deitar-se na cama e ao mesmo tempo elevar a parte lesionada do corpo. Deve estar no mesmo nível ou acima do seu coração. O excesso de líquido é drenado da parte lesionada do corpo.
Compressas quentes e frias:
A retenção e as compressas frias podem ser aplicadas dependendo do nível de inchaço do seu corpo. Este pode ser um remédio caseiro eficaz para diminuir o nível de inflamação e reduzir o inchaço. Digamos que se o inchaço for devido a uma reação alérgica, você pode aplicar bolsas de gelo para diminuir o nível do inchaço. Isso esfriará a pele e reduzirá o inchaço imediatamente.
Exercício:
O melhor mecanismo para reduzir o nível de inchaço nas mãos, assim como nos pés, é praticar exercícios regularmente. Um ponto a ser destacado é que por exercício não significa que você vai à academia. Exercícios leves, como caminhar, também podem proporcionar um alívio considerável do inchaço. Também é possível realizar alguns exercícios leves para os pés e exercícios específicos para as pernas para reduzir o nível de inchaço.
Solução de sal:
O inchaço nas mãos e nos pés pode ser reduzido de forma eficaz com um simples remédio caseiro de solução salina. 2 colheres de chá de sal devem ser misturadas em um copo de água. Em seguida, suas mãos e pés devem ficar mergulhados nesta solução salina por 10 a 15 minutos. É muito eficaz para drenar o fluxo extra de líquidos para as mãos e também para os pés.
Aplicar pressão:
No caso de um inchaço leve, aplicar uma certa pressão reduzirá em grande parte o inchaço. Deve ser feito com suavidade, delicadeza e apontar na direção do coração. A quantidade extra de fluidos coletados nessa parte do corpo será reduzida. Este também é um dos remédios caseiros eficazes para reduzir o inchaço.
Suco de Batata:
Durante a fase da gravidez, sabe-se que o corpo passa por muitas alterações hormonais que podem resultar em inchaço dos pés e também das mãos. O edema também é sentido pelas mulheres durante os estágios finais da gravidez. Esse inchaço pode ser irritante e doloroso ao mesmo tempo. Para reduzir o inchaço durante a gravidez, use suco de batata como remédio caseiro.
Uma batata de tamanho médio deve ser cortada em rodelas finas. Isso deve ser aplicado nas mãos e nos pés. Após 30 minutos, enxágue. O tratamento precisa ser repetido como e quando necessário. No caso das rodelas de batata, também pode ser usado pepino.
Reduza a quantidade de ingestão de sal:
Foi observado que na maioria dos casos de distensão abdominal e inchaço, o excesso de sódio na dieta é o principal culpado. O sal é conhecido por ser a fonte mais rica de sódio, e o melhor remédio caseiro para reduzir o inchaço seria reduzir o excesso de sal na alimentação. Isso também envolverá a redução do excesso de alimentos processados, como queijo e refeições prontas. O consumo desses alimentos precisa ser reduzido, pois são altamente tóxicos por natureza e contêm uma grande quantidade de sal.
Óleo de Mostarda:
Muitas vezes observa-se que o inchaço se deve à má circulação sanguínea em certas partes do corpo, principalmente nas mãos e também nos pés. Para erradicar esse problema, você precisará aplicar óleo de mostarda nas áreas afetadas como parte do remédio caseiro para reduzir o inchaço. Em seguida, massageie as áreas inchadas por 5 a 7 minutos e o sangue será restaurado nas áreas afetadas e isso reduzirá o inchaço. Aqui é preciso ressaltar que a massagem deve ser feita sem qualquer pressão na área afetada.
Vestuário de compressão:
Em certos casos, para reduzir o inchaço, pode-se recorrer ao uso de roupas de compressão como meias, luvas e mangas. Sabe-se que essas roupas aplicam pressão nessa área específica e os fluidos não ficam acumulados no tecido ali. O resultado líquido é que evita o inchaço.
Fique tranquilo:
Às vezes, o tempo quente pode resultar em inchaço das mãos e das articulações. Isso ainda mais quando se trata de mulheres, já que o hormônio estrogênio é o responsável pelo corpo frente ao clima quente. Induz o plasma a sair dos vasos sanguíneos e entrar nos tecidos.
Isso resultará no acúmulo de líquido naquela região específica, resultando em inchaço. Portanto, para evitar o inchaço durante os meses de verão, o melhor método seria manter-se fresco em todos os aspectos. É necessário permanecer em casa quando o sol está no auge e aumentar a ingestão de alimentos frios e, se possível, tomar banhos frios duas vezes ao dia. Caso seja necessário viajar nestes dias, todos os cuidados necessários devem ser tomados para evitar o sol direto.
Manter o peso:
O inchaço das mãos e dos pés é um problema comum observado em pessoas com sobrepeso. Se você é vítima de uma inflamação dolorosa e sem motivo, verifique seu peso. Controle sua dieta e faça exercícios regularmente. Isso não apenas o ajudará a reduzir o inchaço, mas também poderá monitorar qualquer outro tipo de condição médica, se houver.
Se nenhum dos remédios caseiros mencionados acima for útil e você não conseguir reduzir o inchaço com primeiros socorros, remédios caseiros e alimentos, sugere-se que você faça um diagnóstico médico. Um diagnóstico completo pode ajudar a encontrar a causa real do inchaço.
Alimentos que ajudam a reduzir o inchaço
Há um velho ditado que diz: “O que você é é tudo o que você come” e a comida pode ser importante para reduzir o inchaço nas articulações, juntamente com a inflamação. Então, para reduzir o inchaço, quais são os alimentos que podem te ajudar? Vamos descobrir
Bons óleos:
Se ainda não começou a cozinhar com azeite, agora é a hora de começar. Contém ácido graxo ômega e ácido oleico que reduz a inflamação. Se você usar uma quantidade extra de azeite em seus alimentos e saladas, fará com que a comida funcione mais rápido para você. É bom para o cérebro e para o coração também.
Peixe:
A carne vermelha tem má reputação devido ao alto teor de colesterol e sal que desencadeia a inflamação. Mude para o peixe se procura proteínas e salmão, bacalhau e robalo são alguns deles. Todos eles têm um alto teor de ácidos graxos ômega três e reduzem em grande medida o inchaço.
Frutas e Nozes:
Entre as refeições diárias, experimente nozes e frutas. Amêndoas junto com sementes de girassol são ótimas opções. Ambos são ricos em ácidos graxos ômega três. Também se pode recorrer a salgadinhos processados com frutas como maçã, abacaxi ou morango. Os antioxidantes presentes nas frutas e vegetais protegem o corpo contra os radicais livres que podem causar danos celulares.
Alho:
O alho é um alimento poderoso na seção do departamento de saúde e é um remédio eficaz para articulações inchadas. Os níveis de hortelã também podem ser usados para o mau hálito e ajudam a reduzir o inchaço.
Ervas:
Durante séculos, as ervas foram usadas para reduzir o inchaço e promover a saúde. Ervas como o manjericão são opções deliciosas na hora de cozinhar e são fonte de antioxidantes. Certas ervas, como a pimenta malagueta, contêm antioxidantes que reduzem a dor, o inchaço e combatem a inflamação.
Chocolate:
Comer de forma saudável não significa perder o seu doce preferido na forma de chocolates. Sabe-se que contém 70% de cacau, e esse é o caminho a seguir com certeza.
Chá:
Além de reduzir o risco deCâncer edoença cardíaca, Chá verdeem combinação com outros líquidos, inicia uma luta inflamatória dentro do seu corpo. Você pode adicionar um pouco de suco de limão ao chá quente ou frio para realçar o sabor do chá e aumentar os níveis de antioxidantes.
Ao preparar sua lista de compras, certifique-se de que fresco é o melhor, pois os nutrientes tendem a ser mais elevados. Ao jantar fora, tenha em mente as escolhas mais saudáveis.
Como reduzir o inchaço naturalmente?
Muitas vezes, o inchaço pode ser evitado ou reduzido seguindo algumas medidas naturais simples e modificações no estilo de vida.
Exercício:
É conhecido por reduzir a inflamação naturalmente e evita que o sangue se acumule nas extremidades sanguíneas. Se alguém sofre de pernas inflamadas e inchadas, entãonatação é a melhor solução. Quando alguém flutua, o impacto é retirado dos pés e isso alivia em grande parte o desconforto.
Eleve os pés inchados:
Se ainda não estiver pronto para a vantagem inicial, você pode tentar elevar as pernas a um nível mais alto, para que fiquem acima do coração. Você precisa fazer três vezes ao dia e isso também por 30 minutos e a diferença pode ser observada. Quando estiver na cama, coloque os tornozelos abaixo dos pés.
Se o seu trabalho envolve ficar sentado por longos períodos de tempo, faça uma caminhada.
Uma pequena mudança no horário e na movimentação durante o horário de trabalho também pode ser muito útil para evitar ou reduzir esse inchaço naturalmente. Existem vários exercícios que você pode realizar durante o horário de trabalho, que são simples, mas muito eficazes.
Fumar:
É mais fácil evitar o inchaço prevenindofumar. É uma das medidas eficazes para reduzir o inchaço. Pode levar a condições perigosas que podem causar inchaço nos membros.
Massageie a área dolorida para reduzir o inchaço naturalmente:
É melhor se você puder fazer com que alguém faça isso por você. É extremamente relaxante e é conhecido por melhorar a circulação sanguínea. Deve-se usar movimentos suaves, mas firmes, e tudo isso leva à direção do coração
Suplementos de magnésio:
A inflamação e o inchaço dos pés podem estar relacionados à deficiência de magnésio no organismo. Uma pequena dose de 350 mg de magnésio pode fazer mais do que maravilhas para o corpo, mas tudo deve ser tomado sob orientação de um especialista.
Quando você deve procurar ajuda médica para reduzir o inchaço?
Se a abordagem PRICE e HARM não ajudar na redução do inchaço, a única opção é procurar ajuda médica. Além disso, uma consulta médica pode ser necessária nos seguintes casos:
- Se a dor e o inchaço não diminuírem após 72 horas, então é o caso de mais do que uma entorse ou distensão
- Se o inchaço for acompanhado de falta de ar oudor no peito, então é necessária intervenção médica o mais cedo possível
- Se você é diabético e tem pés inchados, o inchaço pode ter impactos perigosos na área afetada.
Conclusão
O inchaço como doença requer uma abordagem multidisciplinar. As causas relacionadas a ele podem ser de natureza interna ou externa. Você precisa identificar a fonte de sua origem e tomar medidas o mais rápido possível, pois pode ser uma abordagem generalizada ou local. Se for possível, você pode realizar o tratamento em sua casa ou adotar uma abordagem natural. Os primeiros socorros também devem ser administrados o mais cedo possível. Se todas as medidas acima não produzirem resultados positivos, o único resultado que resta é consultar um médico. Você precisa entender que o inchaço também pode surgir devido a alguns problemas de saúde graves ou mudanças no estilo de vida. O médico, por meio de uma série de exames e exames físicos, descobrirá a causa exata e a corrigirá.
O artigo trata do que se trata o inchaço e quais são os remédios caseiros e naturais relacionados ao mesmo. Além disso, também trata dos alimentos que você deve ingerir para diminuir o inchaço.
