Table of Contents
Muitos pesquisadores provaram que junk food pode ser prejudicial se consumida regularmente. Ao consumir esses alimentos, as pessoas enfrentam o problema deobesidade. A obesidade é uma fase em que o corpo humano está muito sujeito a doenças. Devido à obesidade, as pessoas também enfrentam problemas de queixo duplo. Não só as pessoas com sobrepeso, mas também uma pessoa magra pode enfrentar o problema de ter queixo duplo. Felizmente, nem todo mundo precisa recorrer à cirurgia para remover o queixo duplo. Existem alguns remédios e exercícios naturais que podem ajudá-lo a se livrar do queixo duplo.
Remédios naturais para se livrar do queixo duplo
Mastigue chicletes sem açúcar para reduzir o queixo duplo naturalmente
Se você quiser se livrar do queixo duplo, é fundamental manter os músculos faciais tonificados e também exercitar bem os músculos da linha da mandíbula. A melhor maneira de fazer isso é mascar chicletes sem açúcar. As gomas sem açúcar também ajudam a manter gengivas e dentes saudáveis. Resumindo, mascar chicletes sem açúcar várias vezes ao dia pode ser um remédio natural eficaz para se livrar do queixo duplo rapidamente.
Massagem com Óleo de Gérmen de Trigo
Massagear regularmente o pescoço com óleo de gérmen de trigo é um remédio natural eficaz para se livrar do queixo duplo. O óleo de gérmen de trigo contém os benefícios da vitamina E, que nutre e ajuda a firmar a pele. Antes de ir para a cama, massageie a área do queixo para cima, a partir da parte inferior do pescoço, por cerca de 12 a 15 minutos com óleo de gérmen de trigo. Deixe o óleo permanecer na pele durante a noite. Repita este procedimento regularmente para notar uma melhora na aparência do queixo duplo.
Beba chá verde para perder peso do queixo
Chá verdeé considerada uma bebida saudável, pois contém potentes antioxidantes e muitos componentes que ajudam a acelerar o metabolismo. Isso ajuda a perder peso e queimar calorias extras.Chá verdeestá disponível em vários sabores; você pode escolher um que se adapte ao seu gosto e começar o dia com uma xícara de chá verde. Mas tenha em mente que apenas beber chá verde não será suficiente, você precisa acompanhar isso com algumas massagens regulares e exercícios para o queixo para se livrar do queixo duplo de forma rápida e natural.
Aumentar a ingestão de vitamina E
A vitamina E aumenta a elasticidade da pele e a saúde geral da pele. Principalmente a vitamina E é encontrada no óleo de gérmen de trigo, laticínios, vegetais de folhas verdes, soja, sementes e nozes, amendoim e fígado. Em sua dieta diária, inclua, tanto quanto possível, alimentos ricos em vitamina E. Você também pode optar por suplementos de vitamina E conforme recomendação do médico.
Aplicar clara de ovo pode ser um remédio natural eficaz para se livrar do queixo duplo
Uma máscara de clara de ovo ajuda a eliminar o queixo duplo, pois auxilia no endurecimento da pele. A clara de ovo também é considerada boa para a saúde geral da pele. Bata duas claras em neve, adicione uma colher de sopa de leite, suco de limão emel. Adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e aplique esta máscara na região do pescoço e queixo. Deixe agir por cerca de 30 minutos e depois enxágue com água morna. Para resultados rápidos, faça isso uma vez ao dia.
10 exercícios para se livrar do queixo duplo
Aqui estão alguns exercícios que vão ajudar a reduzir a gordura desnecessária no rosto que esconde o seu verdadeiro charme e também te ajudar a se livrar daquele queixo duplo.
Exercício de pressão na língua para se livrar do queixo duplo
Sente-se ereto e incline a cabeça para o teto. Coloque pressão no céu da boca pressionando a língua contra ele. Abaixe o queixo até o peito. Relaxe retornando a língua à posição inicial. Repita 20 vezes.
Faça um exercício circular para se livrar do queixo duplo
Incline a cabeça para trás de modo que fique voltada para o teto. Trave os lábios com força e, em seguida, abra-os um pouco para formar um ‘O’ na boca. Mantenha esta posição por no mínimo 20 segundos. Repita este exercício algumas vezes.
Exercício de rotação de pressão de queixo
Este pode ser um exercício útil para se livrar do queixo duplo. Para fazer este exercício, sente-se ou fique em pé com as costas inclinadas e gire a cabeça em câmera lenta com o queixo. Conduza o queixo para virar de um ombro para outro com a ajuda do peito. Complete este exercício em um conjunto de 10 em cada direção.
Exercício de rolha de mandíbula para reduzir o queixo duplo
Mova a mandíbula para cima e para baixo de forma a mastigar e manter os lábios fechados. Pegue a amplitude profundamente e libere-a rapidamente. Mantendo a ponta da língua nos dentes inferiores, abra a boca o máximo possível e respire emitindo sons por 90 segundos.
Pombo
Coloque o polegar em um lado da mandíbula, abaixo do osso da mandíbula, onde ele vira para cima, em direção às orelhas. Mantenha o dedo indicador no lado oposto da mandíbula e empurre a mão contra a mão com o pescoço e a cabeça. Você sentirá uma sensação de aperto no queixo ao concluir este exercício. Faça este exercício por 30 segundos.
Exercício de levantar a cabeça deitado
Este é um exercício simples, mas pode ser eficaz para se livrar do queixo duplo. Deite-se na cama, com a cabeça apoiada na beirada da cama. Mantenha o pescoço em uma posição em que a cabeça fique relaxada. Isso contrairá os músculos da parte frontal do pescoço. Agora, lentamente, leve a cabeça em direção ao peito. Repita esse movimento algumas vezes. Observe que as pessoas que têm uma doença pré-existente no pescoço devem consultar seu médico antes de fazer este exercício para queixo duplo.
Exercício Beije o Céu para Queixo Duplo
Fique em pé, ereto, abrindo os braços ao lado do corpo, mova a cabeça para trás de modo que você olhe para o céu e tente beijar o céu estendendo os lábios o máximo possível. Você deve sentir o estresse no pescoço ou no queixo. Repita este exercício algumas vezes. Se realizado regularmente, este exercício pode ser bastante eficaz para ajudá-lo a se livrar do queixo duplo.
Mova seus lábios
Afaste o lábio inferior o máximo que puder, coloque um dedo no queixo e tente abaixar o queixo em direção ao peito contra a resistência do dedo. Faça isso por 10 segundos.
Segurando sua língua
Abra a boca o máximo que puder até sentir um pouco de tensão na mandíbula, depois retire a língua com força e segure-a por algum tempo ou o máximo que puder.
Exercícios de alongamento do pescoço para reduzir o queixo duplo
Para fazer este exercício para queixo duplo, sente-se no chão e coloque a mão esquerda no chão. Agora coloque a mão direita sobre o topo da cabeça, de modo que os dedos da mão direita envolvam a orelha esquerda. Mantendo a cabeça alinhada com o pescoço, incline a cabeça em direção ao ombro direito e use a palma da mão para pressionar suavemente a cabeça até o ombro. Em seguida, tire a mão esquerda do chão e coloque-a sobre o ombro, aplicando uma leve pressão para pressionar o ombro para baixo e longe da cabeça. Mantenha esta posição por 10 segundos. Solte as mãos, volte à posição inicial e repita no lado oposto. Repita isso algumas vezes.
Com esses exercícios, você não só pode se livrar do queixo duplo, mas também tonificar o rosto e torná-lo atraente e em forma.
