Table of Contents
Com vários tipos de massagens terapêuticas praticadas em todo o mundo, o organismo suecomassagem terapêuticaé considerado um dos melhores de todos os tempos. Desde o século XIX, diferentes massagens terapêuticas começaram a ganhar popularidade e os seus benefícios para a saúde foram apreciados por todos. Vale a pena conhecer a massoterapia corporal sueca, seus benefícios à saúde e as diferentes técnicas utilizadas para a massoterapia.
A massagem corporal é sem dúvida um dos meios mais antigos e populares de tratamento e cura quando se trata de aliviar dores, sejam elas emocionais ou físicas. Existem vários estudos que revelam que uma boa massagem corporal não só tem o poder de reduzir dores emocionais e físicas, mas também é bastante eficaz na cura de diversas doenças. A massagem corporal sueca é uma das massagens terapêuticas mais conhecidas, com benefícios para a saúde bem estabelecidos. Pode ser de grande ajuda na cura e relaxamento do corpo por dentro.
O que é a massagem corporal sueca?
Per Henrik Ling, um fisiologista sueco, inventou a massagem corporal sueca, que é a combinação perfeita de exercícios e técnicas de relaxamento que atuam nos músculos e articulações humanos para acalmá-los e acalmá-los. Nesta técnica, o massagista esfrega e desliza as mãos fazendo movimentos firmes, porém suaves, em diferentes partes do corpo e músculos, enquanto trabalha na direção semelhante ao fluxo de sangue em direção ao coração para obter resultados máximos. A massagem corporal sueca é popular porque o massagista aplica pressão profunda com as mãos, o que traz uma infinidade de benefícios à saúde associados. Várias técnicas de corpo suecomassagem terapêuticasão populares e é possível colher benefícios para a saúde com todas as técnicas.
Conheça os benefícios para a saúde e as técnicas utilizadas na massagem corporal sueca para uma melhor compreensão da mesma.
Benefícios para a saúde da massagem corporal sueca
Aqui estão alguns dos principais benefícios para a saúde da massagem corporal sueca:
Alivia a Dor
Um dos principais benefícios para a saúde da massagem corporal sueca é que ela é ótima para reduzir a dor física e emocional, ao mesmo tempo que acalma completamente o corpo e a alma. É por isso que é melhor para desportistas e atletas que sofrem de constantedor muscularenquanto praticam seu esporte. A massagem corporal sueca é tal que pode atingir uma parte inteira do corpo, como as pernas, ou uma área específica, como as articulações do tornozelo, que pode estar doendo imensamente.Dor crônica em qualquer parte do corpo também pode ser aliviada com a ajuda de uma massagem corporal sueca.
Estimula a Circulação do Sangue
Outro importante benefício para a saúde da massagem corporal sueca é que ela ajuda a estimular e aumentar a circulação sanguínea no corpo. O massagista aplica movimentos profundos na direção em que o sangue flui em direção ao coração, eliminando assim toxinas e resíduos do corpo. A massagem corporal sueca também aumenta o fluxo de sangue para todos os músculos do corpo e melhora seu desempenho.
Relaxa o corpo
A massagem corporal sueca é benéfica para relaxar o corpo e a mente. Você se sentirá extremamente relaxado após uma sessão de 45 minutos de massagem corporal sueca, enquanto os movimentos feitos pelo massagista relaxam os nós acumulados e a tensão que se desenvolve nos músculos. Se você sofre de estresse emocional, ansiedade ou mesmo cansaço, uma massagem sueca pode ser de grande ajuda para acalmar a mente.
A massagem corporal sueca é benéfica na cura rápida de cicatrizes
Com o aumento da circulação sanguínea no corpo, as cicatrizes cicatrizam rapidamente e a pele começa a parecer mais jovem e saudável num piscar de olhos. As massagens corporais suecas tornam a pele mais firme e firme do que antes. Este é um dos benefícios para a saúde mais procurados da massagem corporal sueca e as pessoas também o preferem como um benefício antienvelhecimento para a saúde da massagem sueca.
Benefícios da massagem corporal sueca na cura da depressão
Aliviando problemas emocionais comodepressãoe a ansiedade é outro importante benefício para a saúde da massagem corporal sueca. Fazer uma massagem corporal sueca regularmente ajuda a curar crises de ansiedade edepressãoem grande medida, permitindo que a pessoa se sinta calma e composta por dentro.
Técnicas de massagem corporal sueca
Baseada em 5 técnicas básicas de AVC, a massagem corporal sueca é bastante reconfortante e fácil. Não existe um óleo de massagem específico para ser utilizado nesta terapia e o massagista pode fazer uso de qualquer óleo para lubrificação da pele. É importante primeiro explicar ao massagista o tipo de dor que você está sentindo, pois o massagista trabalha de acordo para lhe proporcionar os melhores benefícios à saúde. O massagista começa a trabalhar nas costas e depois avança lentamente para as pernas e mãos e por último o pescoço.
Aqui estão as 5 técnicas de AVC da massagem corporal sueca:
Efleurage
Nesta técnica de massagem corporal sueca, o massagista utiliza movimentos amplos e longos e concentra-se em todo o corpo em vez de em uma área específica. Esta técnica é ideal para pessoas que procuram relaxamento e conforto geral e desejam desestressar o corpo e a mente com a massagem. Na maioria dos casos, uma massagem corporal sueca começa e termina com a técnica de effleurage.
Técnica Petrissage da Massagem Corporal Sueca
A técnica de massagem corporal sueca, em que o massagista usa as pontas dos dedos e o polegar para massagear e apertar os tecidos musculares entre eles, é conhecida como petrissage. Esta é a melhor técnica para trabalhar os nós embutidos, ajudando-os a relaxar e também acalmando os músculos para aliviar a dor e o estresse.
Atrito
A técnica de fricção da massagem corporal sueca é aquela em que uma série de movimentos circulares ou curtos são feitos no corpo, gerando calor nele. Esses golpes atuam tanto com quanto contra as linhas das fibras musculares, rompendo assim as aderências do tecido muscular e proporcionando imenso alívio à pessoa. Em vários casos, esta é uma das técnicas preferidas na massagem corporal sueca.
Técnica de percussão da massagem corporal sueca
Esta técnica ou golpe é aquela em que o massagista simplesmente usa a ponta das mãos para “cortar” e pressionar os músculos, aliviando assim qualquer estresse. Esta técnica de massagem corporal sueca ajuda a aumentar a circulação sanguínea, estimula os nervos e proporciona grandes benefícios à saúde.
Alongamento
Como o nome indica, o alongamento é uma técnica em que os braços e as pernas da pessoa são alongados em diferentes posições para tornar os músculos mais responsivos, ativos e energéticos do que antes. A técnica de alongamento da massagem corporal sueca é geralmente usada no final da massagem.
Quanto tempo dura a sessão de massagem corporal sueca?
Uma massagem corporal sueca geral dura cerca de 45 a 50 minutos, o que é suficiente para um massagista que se destaca nessa massagem proporcionar-lhe imenso alívio. Se você está sofrendo de estresse mental, dores no corpo ou simplesmente precisa relaxar e descontrair, uma massagem corporal sueca é simplesmente perfeita. Você certamente encontrará alívio e apreciará os benefícios para a saúde da massagem corporal sueca.
Leia também:
- Benefícios da massagem terapêutica para várias condições médicas
- Massagem para ombro congelado
- Massoterapia
