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A doença de Parkinson ou DP é um tipo de doença progressiva do sistema nervoso. Neste caso, o cérebro humano de uma pessoa deixa de produzir dopamina, ou seja, um neurotransmissor gradualmente. Com menos quantidade de dopamina, os indivíduos não conseguem regular os movimentos e emoções do corpo.
Esta condição também envolve degeneração dos gânglios da base presentes no cérebro humano e alterações em suas outras partes e neurotransmissores. A progressão do problema da doença de Parkinson ocorre lentamente nos seres humanos e os sintomas requerem muitos anos para se desenvolverem. Por causa disso, a maioria das pessoas pode viver muitos anos mesmo sofrendo do problema.
Como você previne a doença de Parkinson?
O corpo dos seres humanos geralmente desenvolve escudos para interagir sinergicamente para nos fornecer proteção contra a doença de Parkinson e ajudar a suportar os múltiplos insultos encontrados pelo nosso cérebro enquanto levamos uma vida normal. Por causa disso, a prevenção do problema da doença de Parkinson ocorre com base nos seguintes fatores importantes:
Dieta
O consumo de uma dieta saudável constitui um elemento-chave associado ao estilo de vida anti-doença de Parkinson. Para prevenir a doença de Parkinson e promover a máxima saúde possível, os pacientes devem incluir regularmente uma dieta saudável. Isso significa que a dieta deve consistir em vegetais verdes, frutas, alimentos orgânicos e variedades de alimentos que contenham vitaminas, proteínas, minerais, antioxidantes e variedades de gorduras saudáveis. Por outro lado, a dieta deve ser pobre ou nula em produtos químicos, carboidratos e alimentos inflamáveis.
Atividade Física e Exercício
Pessoas envolvidas em atividades físicas moderadas a vigorosas geralmente apresentam baixa prevalência da doença de Parkinson de forma significativa. Se uma pessoa já desenvolveu o problema da doença de Parkinson, ela pode não esperar curá-la completamente, mas caso uma pessoa opte por realizar exercícios diários, ela pode esperar evitar níveis baixos de neurotransmissores em seus corpos. O exercício regular para eliminar o suor regularmente é obviamente a melhor coisa que uma pessoa pode realizar para seu cérebro saudável.
O movimento do seu corpo aumenta o fluxo de sangue em direção ao cérebro para elevar os níveis de oxigênio, ativar mudanças bioquímicas e proteger os novos neurônios resultantes, banhando-os no fator de crescimento nervoso. Essas condições estimulam o crescimento do cérebro e o alteram, simplesmente formando um grande número de vias neurais, bem como conexões sinápticas, conhecidas popularmente como neuroplasticidade. Seja ativo e previna a doença de Parkinson.
Genética
Os indivíduos apresentam riscos aumentados relacionados ao desenvolvimento da doença de Parkinson quando têm algum parente próximo, como quem sofre do problema da doença de Parkinson. Neste caso, apesar de ser impossível alterar os genes que você possui desde o seu nascimento, o trabalho de pesquisa epigenética provou que a vida que você leva liga e desliga esses genes.
Dormir
O sono adequado é essencial para que o cérebro humano desempenhe suas funções adequadamente e previna a doença de Parkinson. Isso ocorre porque, quando você dorme, seu cérebro permanece ocupado processando informações, estabelecendo conexões, consolidando memórias e eliminando toxinas. Por outro lado, quando você dorme, seu cérebro realiza suas diversas atividades domésticas e não consegue tempo adequado para realizar as funções mencionadas e, assim, potencialmente acelerar as diversas doenças neurodegenerativas, juntamente com a doença de Parkinson no cérebro humano.
Gerenciamento de estresse
O estresse crônico pode causar perturbações nas atividades realizadas pelo cérebro humano e contribuir para a doença de Parkinson. O estresse agudo leva a alterações na função protetora da barreira hematoencefálica e o estresse a longo prazo torna-se tóxico para o cérebro humano. É possível que a repetição do estresse cause depleção de dopamina. O relaxamento ajudará na prevenção da doença de Parkinson.
Gestão de problemas médicos
A má gestão da saúde pode resultar em problemas da doença de Parkinson durante os últimos anos da vida humana. A obesidade tem uma ligação estreita com níveis alterados de dopamina no cérebro humano e na meia-idade; triplica o risco relacionado ao desenvolvimento da doença de Parkinson. Gerencie seus problemas médicos adequadamente para prevenir a doença de Parkinson.
Prevenção de lesões na cabeça/cérebro
Danos causados por lesões cerebrais ou na cabeça podem resultar no desenvolvimento da doença de Parkinson durante os últimos anos. Na verdade, uma lesão cerebral leva à perda de consciência, aumento da amnésia e hospitalização, o que aumenta o risco relacionado com a doença de Parkinson. Evite lesões auditivas para prevenir a doença de Parkinson.
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