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A dor é uma indicação de que o corpo precisa de cuidados extras, pois algo não está bem. Dor crônicamuitas vezes é o resultado de inflamação. Tal como existem muitas causas para a dor crónica, o perigo oculto da dor crónica também pode resultar em várias condições, algumas das quais podem ser graves. Saber sobre o perigo oculto da dor crônica pode ajudar a combatê-la.
A dor crônica pode ser acompanhada de inchaço, vermelhidão e calor. Usando a medicina convencional, a dor pode ser reduzida por enquanto. Quando há dor crônica, você precisa saber que vários fatores podem desencadear a dor. Com os devidos cuidados, o tratamento mais adequado após orientação médica também é fundamental.
O perigo oculto da dor crônica
Ter dor é normal e cada um de nós passa por dor um dia ou outro. Algumas causas de dor crônica podem estar relacionadas a condições médicas, enquanto outras podem surgir de causas simples. O perigo oculto da dor crónica pode sugerir qualquer coisa, desde problemas relacionados com a postura e factores dietéticos até problemas articulares e condições que afectam as partes internas.
Aqui estão os perigos comuns da dor crônica que podem indicar a possibilidade de algumas condições:
- Muitos de nós sentimos dor na região das costelas e nas pernas. Das causas mais comuns possíveis, esta dor crónica pode ser devida a uma condição chamada fibromialgia. O perigo oculto da dor crônica desse tipo pode afetar os nervos, causando compressão nervosa e sintomas relacionados a ela.
- Dor crônica no estômago ou na área do fígado pode sugerir o desenvolvimento de úlceras, cistos ou algo semelhante. Podemos tender a engolir analgésicos para nos sentirmos melhor, mesmo sem procurar aconselhamento médico. Se problemas graves não forem resolvidos, a situação só poderá piorar. O perigo oculto da dor crônica ao redor do estômago pode ser abscesso hepático, tumores estomacais e hepáticos ou algo semelhante.
- Quando você tiver dor crônica na região espinhal e no pescoço, evite colocar pressão indevida no nervo espinhal e na medula espinhal. Estas estruturas são delicadas e o perigo oculto da dor crónica pode sugerir problemas graves como deformidades da coluna vertebral. Dor crônica na região da coluna e pescoço pode ser desencadeada devido aesporas ósseas,estenose espinhal,hérnia de disco, disco protuberantee doença degenerativa do discotambém.
- Tendemos a consumir medicamentos de venda livre para lidar com a dor, mas dificilmente percebemos que eles apenas irão reduzir a dor e não tratar a causa. Portanto, em vez de consumir drogas, devemos concentrar-nos em procurar aconselhamento médico e tratar a causa subjacente. Tomar analgésicos e interromper a dor adiará o tratamento real e pode piorar a condição subjacente. Outro importante perigo oculto da dor também pode incluir um risco aumentado de efeitos colaterais de medicamentos, especialmente aqueles tomados sem receita médica.
- A dor crônica pode colocá-lo em tal estado de saúde mental que você pode passar pela fase de depressão clínica. Embora a dor crônica possa ocorrer na perna, pescoço ou braço, ela pode aumentar o risco de desequilíbrio emocional e depressão. Distúrbios do sono, aumento do estresse e incapacidade de controlar a dor a longo prazo podem colocá-lo em risco de graves perigos ocultos de dor crônica. A saúde emocional perturbada pode não apenas afetar a saúde geral, mas também afetar seu desempenho, comportamento e relações sociais.
Maneiras de combater o perigo oculto da dor crônica
Aqui estão algumas maneiras de combater o perigo oculto da dor crônica.
Nutrição Apropriada
O desequilíbrio nutricional pode promover inflamação que, por sua vez, pode desencadear dor crônica. Fornecer nutrição adequada é uma das melhores maneiras de combater o perigo oculto da dor crônica. Sua necessidade nutricional não permanecerá a mesma o tempo todo, seria flutuante, por isso é melhor fazer um check-up de rotina e personalizar a alimentação de acordo. Os alimentos devem ser carregados com quantidades adequadas de vitamina A e K, zinco, ácidos graxos ômega-3 e magnésio.
Gerenciar sensibilidades alimentares
Às vezes, glúten, soja e laticínios provocam inflamação crônica de baixo grau. Evitar alimentos específicos e alimentos que contenham conservantes, alérgenos ou outras substâncias que não sejam bem toleradas pode ajudar a combater o perigo oculto da dor crônica. Da mesma forma, os alimentos com pesticidas podem ser prejudiciais e devem ser evitados.
Promova a atividade física
A falta de atividade pode piorar ainda mais o problema da dor crônica e aumentar as chances de complicações. É necessário movimento físico adequado para garantir que todos os órgãos internos e membros funcionem em melhores condições, o que pode ajudar a combater o perigo oculto da dor crónica.
Combater infecções
Mesmo infecções sutis nas gengivas, pele e intestino podem causar inflamação crônica. Ficar longe de infecções, ter uma alimentação saudável e tomar os cuidados necessários pode ajudar muito.
Controle o estresse e o estilo de vida ruim
Quando você leva um estilo de vida pobre ou quando sofre traumas e estresse regularmente, corre o risco de ter dor crônica. Hábitos como fumar, beber, estilo de vida sedentário e escolhas alimentares inadequadas desempenham um papel importante no desencadeamento de quadros de dor. Gerenciar o estresse, relaxar e levar um estilo de vida saudável podem ajudar a manter sob controle o perigo oculto da dor.
Gerenciar desequilíbrios hormonais
Um motivo comum que pode desencadear dor e inflamação é o desequilíbrio hormonal. Existem órgãos como testículos, tireóide, ovários que desencadeiam a produção inadequada de hormônios. O tratamento do desequilíbrio hormonal pode ajudar a controlar a dor crônica.
Tratar suscetibilidades genéticas
Todos nós somos diferentes, assim como as nossas variações genéticas que permitem a acumulação de toxinas. Quando as toxinas aumentam, causa inflamação nos tecidos que afeta a cicatrização e causa dor crônica. No entanto, as fraquezas genéticas podem muito bem ser testadas, concluídas e geridas com opções de tratamento adequadas.
