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Os rins desempenham um papel crucial na manutenção da boa saúde, removendo o excesso de resíduos. Embora as vitaminas e os nutrientes sejam essenciais para a manutenção de uma boa saúde, o aumento do seu conteúdo pode ser problemático para os rins. Piora para pessoas que já apresentam sintomas de problemas renais. Além disso, o risco de danificar os rins é elevado em pessoas que tiveram problemas no passado. Segundo uma estimativa, um em cada cinco homens e uma em cada quatro mulheres são propensos a doença renal crónica. De forma alarmante, vitaminas, suplementos nutricionais, prescrições comuns e medicamentos de venda livre também desempenham um papel crucial em danificar os rins.
Excesso de quais vitaminas são ruins para os rins
Vitamina A:A vitamina A, que está ativa e disponível em qualquer forma, pode representar uma ameaça aos danos aos rins quando seu valor excede a faixa normal. O local de armazenamento é o fígado e qualquer conteúdo excessivo pode sobrecarregar o órgão. De acordo com a Hepatitis Foundation International, o consumo de alimentos ricos em vitamina A pode atuar como um conteúdo tóxico para o fígado. Além disso, a fundação alerta que a absorção de mais de 100 mil unidades internacionais da vitamina por dia causará náuseas e vertigens.
Vitamina D:A vitamina D tem um papel crucial a desempenhar no desenvolvimento geral da saúde. A vitamina D está disponível como D2 e D3. As duas variantes se combinam para formar vitamina D depois que os rins e o fígado as processam. Quando há muita inclusão, há aumento do teor de cálcio no sangue. Quando o nível de cálcio aumenta acima da faixa razoável, o corpo começa a acumular depósitos de cálcio, dificultando o processamento dos mesmos pelos rins e outros órgãos.
Vitamina B3:Para as pessoas que não sofrem de problemas renais, a ingestão de vitamina B3 não representa qualquer ameaça. No entanto, as pessoas que sofrem de problemas renais ou sintomas que levam a um ritmo mais rápido de danos renais só verão um aumento na situação com o consumo de vitamina B3. É preferível consultar o médico e monitorar o conteúdo da vitamina no corpo e diminuir o nível para reduzir o estresse no fígado e nos rins.
Vitamina C:Embora a vitamina C possa aumentar as chances de formação de cálculos renais, segundo a Dra. Shari Lieberman, Ph.D., pessoas que sofrem de mau desempenho renal devem ter cuidado com a ingestão da vitamina. A ingestão excessiva de vitamina C dificulta o manejo adequado dos rins. Além disso, o aumento do valor resulta na elevação do ácido oxálico na urina. Quando há aumento do ácido oxálico, ele atua como um sinal de alerta de que a funcionalidade do rim está se deteriorando. Além disso, a vitamina B-12 do indivíduo também apresenta um esgotamento mais rápido. A redução mais rápida da vitamina B12 resulta em outros problemas de saúde, como a anemia. Segundo o médico, consumir entre 500 mg a 5.000 mg de vitamina C ajuda a manter o bom funcionamento dos rins sem causar estresse.
Consumindo vitaminas corretamente
Além das vitaminas mencionadas acima, também é crucial fazer questão de não consumir um monte de vitaminas de uma só vez. É preferível consumir suplementos junto com as refeições. Consultar o médico e o nutricionista será útil na preparação de um cardápio que equilibre a quantidade necessária de vitaminas necessárias ao paciente. O valor das vitaminas muda dependendo da gravidade e dos fatores de saúde do indivíduo. Consumir vitaminas na quantidade certa melhorará a taxa de absorção e a tolerância.
