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Refluxo ácidoé o resultado de uma digestão inadequada e do desalinhamento entre as partes superiores do corpo e as do estômago. O esôfago ou tubo alimentar contém uma válvula que fecha assim que você completa a ingestão do alimento. Uma vez fechado, o corpo libera vários produtos químicos no estômago para queimar os alimentos, que em outras palavras é o processo de digestão. Como há um desalinhamento, ocorre a abertura parcial da válvula que conecta o esôfago e a parte inferior do estômago, o que permite que os ácidos se desloquem no sentido inverso em direção à garganta.
O que acontece quando você tem refluxo ácido?
Se você sofre de refluxo ácido, a primeira coisa que notará é a sensação de que esses ácidos criam uma queimação no tubo alimentar. Você também pode sentir o coraçãosensação de queimaçãoe, em alguns casos, esses ácidos saem em um líquido azedo e amargo até atingir a garganta ou a boca. Outras indicações incluem inchaço no estômago, náuseas, dores de estômago e sensação de saciedade o tempo todo.
Como você entendeu a ocorrência do refluxo ácido, é essencialmente necessário ter conhecimento sobre o que acontece quando a situação piora. Além de causar sensação de queimação e outros sintomas explicados acima, negligenciar o refluxo ácido pode causar danos ao esôfago. Além disso, pode levar ao desenvolvimento de células causadoras de câncer que danificam o tubo alimentar em geral.
O que causa o refluxo ácido em primeiro lugar?
O refluxo ácido é causado devido à anormalidade muitas vezes referida comohérnia de hiato. Conforme explicado acima, o desalinhamento é a causa da ocorrência em primeiro lugar. Outros motivos incluem:
- Consumir alimentos em excesso
- Ser obeso
- Deitar-se imediatamente após consumir uma refeição pesada
- Comer lanches antes de dormir
- Um aumento na ingestão dealimentos picantes,chocolates, café, hortelã, cebola e alimentos gordurosos
- Beber bebidas carbonatadas, bebidas refrescantes eálcool
- Fumar
- Usando analgésicos em excesso.
Como tratar o refluxo ácido?
Geralmente, os antiácidos são os métodos mais fáceis e rápidos para curar o refluxo ácido. No entanto, se acontecer de você notar a ocorrência de refluxo ácido mais de duas vezes por semana sem nenhum efeito dos medicamentos, então é hora de consultar um médico. Além de escolher um procedimento de tratamento adequado, é fundamental fazer mudanças no estilo de vida. Só então é possível evitar que a doença volte a aparecer ou crie problemas graves no futuro. Caso o médico não consiga diagnosticar com precisão a doença, opta por realizar exames de deglutição de bário, pHmetria e endoscopia.
Como prevenir o refluxo ácido?
A melhor maneira de evitar o desenvolvimento de refluxo ácido é através de mudanças no estilo de vida e nos hábitos alimentares. As etapas a seguir serão de grande ajuda:
- Comer seis refeições por dia reduz porções do que três refeições pesadas
- Parar de fumar e beber álcool é a melhor maneira de prevenir o refluxo ácido
- Manter-se longe de bebidas geladas e gaseificadas
- Jantar pelo menos três horas antes de dormir
- Usar travesseiros como descanso para levantar o quadril cerca de 15 centímetros para que o ácido não volte para o esôfago
- O exercício ajuda a reduzir a obesidade, que é outra razão para a ocorrência de refluxo ácido
- Consultar o médico é preferível se você estiver em tratamento para saber se certos medicamentos estão causando o refluxo ácido como efeito colateral.
- Classificar tudo, um de cada vez, será útil na prevenção da ocorrência de refluxo ácido e na promoção da boa saúde.
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