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A saúde gastrointestinal tem uma ligação íntima com as emoções. Desde contar sobre a fome até os tempos mais difíceis da úlcera, as emoções têm um papel adequado a desempenhar no desenvolvimento darefluxo ácidooudoença do refluxo gastroesofágico. Junto com a carga de trabalho, os sintomas experimentados por um indivíduo de refluxo ácido aumentam em bom ritmo. Uma das perguntas mais frequentes sobre o refluxo ácido é: ele pode ser causado por estresse? E para essa pergunta a resposta é não.
Você pode obter refluxo ácido devido ao estresse?
Responder à relação entre estresse e refluxo ácido é complicado. É porque o estresse em um indivíduo pode ser positivo, resultando em adrenalina ou choque em quem já sofre de refluxo ácido. Embora possa ser a razão do aumento dos sintomas de refluxo ácido, o estresse pode não ser a causa subjacente da azia. Antigamente o estresse estava relacionado a diversos problemas gastrointestinais, como doenças intestinais e úlceras. No entanto, agora que sabemos que as infecções bacterianas são o agente subjacente à causa de tais doenças, eliminar o stress é um factor chave.
Excesso de peso, álcool, fumo e consumo de alimentos que provocam refluxo ácido são os agentes subjacentes que causam azia; o estresse excessivo eleva os sintomas de forma mais aguda. Segundo especialistas em gastroenterologia, o estresse severo tem um efeito desfavorável em pacientes que já sofrem de sintomas de refluxo ácido. É por causa do estresse psicológico da idade atual, que está levando à azia.
Várias pesquisas indicaram que as pessoas que sofrem de refluxo ácido apontaram que o estresse é um fator comum. No entanto, os estudos não conseguiram encontrar uma ligação entre o estresse e o refluxo ácido. No entanto, uma explicação para isso é que o estresse pode aumentar a hipervigilância, o que aumenta a sensibilidade aos sintomas físicos. Embora a sensibilidade permaneça em níveis mais baixos, um aumento no estresse causa refluxo ácido.
É mensurável?
Os pesquisadores realizaram um estudo em 2005 que revelou fatos interessantes. O estudo continha 40 pacientes que sofriam de refluxo ácido e azia crônica. Durante a medição, os pesquisadores pediram a metade dos pacientes que fizessem um discurso de cinco minutos como parte da indução do estresse. Embora os níveis de ácido tenham permanecido os mesmos em ambos os grupos, o grupo que fez o discurso relatou um aumento nos sintomas de refluxo ácido. Segundo os especialistas, esses exercícios não ajudam porque o estresse às vezes pode excitar os receptores de dor que aumentam os sintomas de refluxo ácido no esôfago.
Como aliviar a dor causada pelo refluxo ácido?
Reduzir o estresse é a prioridade para resolver problemas gastrointestinais. Dizer isso seria mais fácil do que praticar. A razão é o ambiente estressante em que vivemos, a comida que comemos e o estilo de vida que seguimos. Escolher o caminho certo junto com o tratamento ajudará na produção de estresse e sintomas de refluxo ácido. Por exemplo, adicionar exercícios é uma excelente forma de melhorar a saúde e também eliminar o estresse do corpo.
Outros métodos para aliviar o refluxo ácido incluem mudanças na dieta. Reduzir carboidratos, tomates,alimentos picantes,álcool, eparar de fumarajudar na promoção de um processo digestivo saudável e diminuir doenças gastrointestinais. Conversar com um terapeuta também é útil em alguns casos, se você estiver enfrentando um estresse severo. Todo o plano de aliviar o estresse e consumir alimentos saudáveis muda de um indivíduo para outro. Portanto, fazer coisas que o mantenham calmo é útil. Por exemplo, pode ser tão simples quanto ouvir música.
Se você tem histórico de refluxo ácido, o estresse provavelmente pode elevar os sintomas, mas não a causa real. Faça mudanças na comida que você ingere e na maneira como você lida com o estresse. Essas coisas mais simples da vida lhe darão a melhor saúde, mantendo-o longe de doenças indesejadas, como a doença do refluxo gastroesofágico.
