O que causa arrotos excessivos depois de comer e como se livrar deles?

Quer a culpa seja da nossa vida sedentária ou do aumento de contaminantes ou aditivos nos alimentos, arrotar excessivamente depois de comer não é algo que deva ser dado como certo. Deixe-nos saber o que causa arrotos excessivos depois de comer e como se livrar deles.

O que causa arrotos excessivos depois de comer?

Embora, em 90 por cento dos casos, os arrotos persistentes, muitas vezes conhecidos como arrotos, sejam o resultado do excesso de ar preso no estômago, que é então expelido do corpo pela boca. Mas, se continuar a irritar com frequência e não resolver com mudanças no estilo de vida, pode haver outras causas para o mesmo. Se você está se perguntando quais são as causas dos arrotos excessivos depois de comer, aqui estão algumas das mais comuns.

Excesso de entrada de ar/aerofagia

O excesso de ingestão de ar é uma das causas mais comuns de arrotos após comer. Arrotar é a reação natural do corpo quando uma pessoa engole o excesso de ar enquanto bebe ou come. Usar canudo para beber bebidas gaseificadas ou bebidas, mascar chicletes e chupar alimentos pode levar à ingestão de ar extra. Porém, muitas pessoas acreditam que muito gás não é algo para se preocupar, é algo não muito normal também. Mudanças na dieta e na atividade física também podem ajudar a aliviar os gases.

Outras causas de aerofagia que leva a arrotos após comer podem incluir:

• Conversando enquanto come
• Mordiscando frutas
• Comer enquanto usa dentaduras mal ajustadas
• Ansiedade ou muita preocupação ao comer
• Fumar
• Hiperventilação

Pessoas que são propensas a acidez frequente ouazia, podem ser observados arrotos persistentes após comer. Isso pode ser resultado do mecanismo do corpo para engolir mais ar para reduzir o efeito do aumento do ácido no esôfago. Isso é então chamado de arroto, que envolve a liberação de ar enquanto permite a deglutição.

Problemas digestivos

Os problemas digestivos são uma das causas mais frequentes de arrotos excessivos após comer. Arrotar raramente quando comido muito ou muito é comum, mas quando ocorre regularmente após comer, pode indicar a presença de algum problema digestivo subjacente que requer tratamento. Indigestão grave, cálculos biliares, gastroparesia ou úlceras podem ser algumas das causas de arrotos excessivos após comer.

Além disso, em casos extremos, o câncer de estômago ou esôfago pode causar arrotos excessivos após comer. Caso você pareça sentir arrotos acompanhados de sintomas como vômitos, náuseas, azia, febre, secreção sanguínea nas fezes, não demore em procurar a ajuda de um médico.

Certos alimentos podem causar arrotos excessivos após comer

Alguns alimentos podem agravar os arrotos ou causar refluxo ácido logo após comer. Bebidas carbonatadas, alimentos ricos em açúcar e alimentos ricos em amido são conhecidos por causar acidez ou gases. O consumo de certos alimentos ou a intolerância a certos alimentos pode causar arrotos excessivos após comer.

Outros alimentos comuns que costumam causar inchaço e arrotos incluem:

• Feijão, ervilha, lentilha
• Couve-flor, repolho brócolis
• Itens fritos e gordurosos
• Frutas como damasco, ameixa, laranja, pêssego e banana
• Sucos embalados, itens ricos em açúcar, suplementos ricos em amido

Efeitos colaterais medicinais podem causar arrotos excessivos após comer

A ingestão regular de certos medicamentos também pode causar arrotos excessivos após comer. Alguns deles incluem:

• Acarbose: medicamento administrado a pacientes que sofrem do tipo 2diabetes.
• Analgésicos como ibuprofeno, naproxeno.
• Lactulose ou sorbitol.

Condições Médicas

Certas condições médicas também podem resultar em arrotos excessivos após comer. Embora arrotar seja a reação natural do corpo à dor e desconforto abdominal, também pode haver outros sintomas que podem causar os mesmos, como:

Transtorno de refluxo gastroesofágico

Distúrbio esofágico em que o ácido sobe do estômago até o esfíncter, causando azia, distensão abdominal e arrotos excessivos após comer.

Gastrite

Este distúrbio pode causar inchaço interno e inflamação no estômago, frequentemente associados a náuseas, vômitos e dores de estômago.

Gastroparesia

Enfraquecimento dos músculos do estômago, levando à digestão lenta.

Intolerância à Lactose

Isso envolve a sensibilidade do corpo a produtos lácteos ou alimentos que contenham lactose. Neste, sintomas de intolerância, distúrbios gástricos e arrotos são observados após o consumo de laticínios.

Úlceras

Úlceras pépticasocorrem no estômago, intestino delgado e também nas paredes do tubo alimentar.

Helicobacter Pylori

Esta é uma infecção bacteriana no estômago que causa arrotos excessivos após comer, comdor ardentee às vezes vômito.

Condições raras que podem causar arrotos após comer

• Síndrome de Dumpingé conhecido por causar arrotos após comer, quando o alimento dentro do estômago é esvaziado muito antes de ser completamente digerido.
• Em alguns casos,doença celíacaou a intolerância ao glúten também pode causar arrotos após comer.
• A incapacidade do pâncreas de liberar enzimas responsáveis ​​pela digestão também pode ser uma das razões atribuídas aos arrotos excessivos.

Como se livrar dos arrotos depois de comer?

Embora arrotos ocasionais não exijam nenhum tratamento específico, arrotos persistentes e repetidos devem ser avaliados imediatamente. É necessário procurar orientação médica para analisar os sintomas e planejar o tratamento. É aconselhável narrar uma história e sintomas adequados para ajudar a identificar as possíveis causas e planejar investigações adequadas, se necessário, e tratamento.

Para avaliação adicional, algumas das seguintes investigações podem ser solicitadas.

• Abdominalraios X.
• Endoscopia.
• Exames de ressonância magnética.
• Ultrassom.
• Exame de hidrogênio e pH.
• Exame de sangue.

Isso pode ser feito para detectar a causa ou descartar outra causa possível, com base na qual o tratamento adequado pode ser planejado.

Aqui estão algumas medidas eficazes para se livrar dos arrotos excessivos depois de comer.

• Evite falar enquanto come.
• Não fique de pé e coma, sempre sente-se e pratique comer devagar.
• Evite usar canudo para beber bebidas.
• Abstenha-se de consumir muita cafeína.
• Não chupe alimentos nem mordisque doces.
• Inclua probióticos naturais em sua dieta diária para facilitar a digestão e prevenir o inchaço.
• Considere mudar para medicamentos probióticos que podem ajudar na digestão.
• Pare de fumar completamente, pois isso resulta diretamente em maior ingestão de ar, causando arrotos.
• Mantenha seus níveis de estresse baixos. A ansiedade excessiva pode levar à ingestão de ar em excesso.
• Ao usar dentaduras, certifique-se de que estejam devidamente ajustadas e alinhadas.

Um estilo de vida saudável é importante para se livrar dos arrotos excessivos depois de comer. É importante evitar alimentos conhecidos por causar acidez ou inchaço e seguir uma dieta saudável e um regime de exercícios. Isso ajudará a controlar o peso e garantir uma digestão e metabolismo eficazes, evitando assim o inchaço e o excesso de retenção de ar.