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Pescoço travado é um problema comum que pode não ser uma condição médica séria, mas pode perturbá-lo significativamente. Embora possa afetar suas atividades físicas diárias, também pode prejudicar a qualidade do sono devido à dor associada. Vamos ver o que causa o pescoço travado e alguns remédios naturais para se livrar dele.
O que causa um pescoço travado?
Há muitas pessoas que reclamam frequentementerigidez do pescoço, principalmente devido ao pescoço travado. Eles costumam sentir dores no pescoço devido a vários motivos, desde má postura ao dormir ou lesões até outras condições médicas subjacentes. Algumas das causas comuns de pescoço travado incluem tensão nos músculos do pescoço, levantamento de pesos pesados, ansiedade e estresse que criam tensão nos músculos do pescoço e das costas ou trauma que afeta o pescoço e algumas doenças comoartrite, meningitee câncer.
A má posição ou postura inadequada para dormir é um dos principais fatores que muitas vezes causa pescoço travado. Lesões nos músculos do pescoço também são uma das causas importantes do pescoço travado. No entanto, a lesão muscular do pescoço é microscópica e os músculos da parte superior das costas são suscetíveis a lesões que podem causar travamento do pescoço.
Alguns dos outros motivos comuns que causam pescoço travado incluem:
- Distensão muscular ou entorse –Entorse de tecidos moles ou tensão muscular é a principal razão para rigidez no pescoço. O músculo levantador da escápula está localizado na lateral e na parte posterior do pescoço e é suscetível a lesões. Se este músculo for lesionado devido a uma postura inadequada para dormir ou sentar, é provável que cause um pescoço travado com fortes dores no pescoço. O músculo levantador da escápula pode ser distendido durante o sono, lesões esportivas ou qualquer atividade que envolva virar a cabeça e o pescoço rapidamente ou má postura ao sentar-se em frente ao computador por um período prolongado de tempo.
- Distúrbios da coluna cervical –Algumas das doenças ou complicações da coluna cervical também podem causar pescoço travado. Alguns dos distúrbios cervicais comuns que podem causar pescoço travado são doenças degenerativas do disco cervical (espondilose cervical), hérnia de disco cervical, osteoartrite cervical e esporões ósseos.
- Meningite ou infecção –Um pescoço travado em combinação com dor de cabeça, febre alta, vômitos, náuseas, sonolência e outros sinais é um sinal positivo de meningite. A meningite é uma infecção bacteriana que pode causar inflamação na medula espinhal e na membrana protetora do cérebro. Isso pode causar um pescoço travado com dor intensa. Algumas das outras infecções que podem causar pescoço travado incluem doenças meningocócicas, tuberculose, etc.
Algumas das outras possíveis causas de pescoço travado, que muitas vezes necessitam de tratamento médico, incluem
- Lesão de chicotada
- Fibromialgia
- Danos ósseos
- Problemas de coluna
Remédios naturais para se livrar do pescoço travado
O pescoço travado não é um distúrbio crônico e a condição melhora principalmente em poucos dias. Pode ser tratada com remédios naturais, sem intervenção médica e tratamentos médicos sérios. No entanto, é melhor consultar um médico para entender a causa do pescoço travado e planejar o tratamento de acordo.
Aqui estão alguns dos remédios naturais para se livrar do pescoço travado:
- Compressas frias podem aliviar a dor no pescoço e aliviar o pescoço travado. A aplicação de compressas frias pode anestesiar a dor, reduzir o inchaço e aliviar a inflamação. Você também pode tentar alternar compressas quentes e frias. Este é um dos melhores remédios naturais para se livrar do pescoço travado. Aplique compressas quentes após aplicar as compressas frias. Isso ajudará a aumentar a circulação do sangue nos músculos e aliviará a dor muscular.
- Para alívio instantâneo da dor muscular e pescoço travado naturalmente, você pode usar um bálsamo ou gel analgésico que contenha mentol como hortelã-pimenta, cera de abelha, óleo de coco e óleo de eucalipto. Este é o melhor analgésico natural que pode acalmar e aliviar os músculos. Este é um dos remédios naturais populares usados para se livrar do pescoço travado.
- Você também pode preparar uma mistura de óleo de hortelã-pimenta contendo óleo de hortelã-pimenta, óleo de coco, azeite ou outro óleo transportador e aplicá-la diretamente no pescoço rígido. Esta mistura de óleo acalma os músculos rígidos do pescoço e contém propriedades analgésicas que reduzem significativamente a dor. Este é um excelente remédio natural para se livrar do pescoço travado, mas deve ser aplicado com cuidado sobre o pescoço tenso.
- Com exercícios de liberação de tensão, você pode aliviar imediatamente a dor e o pescoço travado. Existem exercícios isométricos que você pode realizar sem mover a cabeça e o pescoço. Repita o exercício por alguns minutos até que a condição melhore. Esses são ótimos remédios naturais para aliviar o pescoço travado, mas são melhor executados com a orientação de um especialista.
- Exercícios de alongamento e fisioterapia também são considerados bastante úteis e um dos melhores remédios naturais para pescoço travado. Pode ajudá-lo a aliviar a dor muscular no pescoço e a aliviar a dor associada à rigidez do pescoço.
- A acupressão é outro melhor remédio natural que pode reduzir a dor e o espasmo causados por um pescoço travado. O tratamento envolve a aplicação de pressão em determinados pontos do corpo para aliviar a dor e deve ser feito preferencialmente por um especialista treinado após orientação médica.
- Dormir em boa postura sem usar travesseiro é um dos remédios naturais comuns para se livrar do pescoço travado. Isso reduzirá significativamente a tensão nos músculos afetados do pescoço.
Na maioria dos casos, esses remédios naturais são bastante benéficos, porém, se não apresentarem muita melhora ou se a dor no pescoço piorar é sempre melhor procurar atendimento médico imediatamente.
