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O que são músculos escalenos e qual a sua função?
Os músculos escalenos estão localizados no pescoço e não são um único músculo, mas um grupo de músculos que vão das vértebras cervicais às duas costelas superiores do corpo. Esses músculos são inervados pelos ramos cervicais eplexo braquial. Os músculos escalenos são divididos em três músculos separados. Esses músculos são o músculo escaleno anterior, o músculo escaleno médio e o músculo escaleno posterior. Chegando à função dos músculos escalenos, eles são usados na respiração, pois elevam as costelas durante o processo de inspiração do ar para respirar. Os músculos escalenos também facilitam o movimento do pescoço de um lado para o outro e também a flexão do pescoço para a frente.
Qualquer tipo de dano ou tensão nos músculos escalenos pode resultar em dor muscular escalena grave, causando dor no pescoçoe dificuldade de movimentar o pescoço. Os músculos escalenos podem ficar tensos devido à má postura sentada, uma lesão de chicotadadevido a um acidente de automóvelou ficar sentado por longos períodos sem mover o pescoço, como quando está sentado em frente a um computador. O tratamento para distensão muscular escaleno envolve compressas quentes e frias, juntamente com certos exercícios para o pescoço, que serão descritos abaixo.
Sinais e sintomas de tensão nos músculos escalenos
Os sintomas da distensão muscular escaleno são muito semelhantes a muitas condições médicas e podem ser confundidos com uma doença grave, em vez de apenas uma distensão muscular. O paciente com distensão dos músculos escalenos pode sentir dor no pescoço com irradiação para o peito, ombros e braços. O paciente também terá dificuldade para mover o pescoço de um lado para o outro ou dobrá-lo para frente.
O que pode causar tensão muscular escalena?
Algumas das possíveis causas que podem resultar em tensão dos músculos escalenos são:
Técnicas respiratórias inadequadas ou pessoas que sofrem de problemas respiratórios são mais propensas a distender os músculos escalenos.
Ataques frequentes de tosse devido a uma doença médica ou a alérgenos ambientais podem resultar na pressão excessiva sobre os músculos escalenos e, assim, distensões.
Algumas das condições médicas que podem resultar em tensão dos músculos escalenos são:
- Asma
- Enfisema
- DPOC
- Pneumonia
- Bronquite
- Alergias.
Algumas das atividades que podem resultar em distensão dos músculos escalenos são:
- Ficar sentado em frente ao computador por longos períodos de tempo sem muito movimento do pescoço pode causar tensão nos músculos escalenos.
- Trabalhar com os braços acima da cabeça repetidamente e por longos períodos de tempo também pode resultar em tensão ou lesão nos músculos escalenos.
- Atletas jogam basquete onde precisam levantar os braços repetidamente.
- Atividades de levantamento pesado, empurrar e puxar podem causar tensão muscular escalena.
- Remo
- Natação
- Usar mochilas pesadas, especialmente durante expedições de caminhada
- Trauma no pescoço com perturbação significativa dos músculos, como em um acidente de automóvel.
Qual é o tratamento para distensão dos músculos escalenos?
O tratamento para distensão ou lesão dos músculos escalenos começa primeiro com a melhoria da postura do pescoço. Você precisa ter certeza de continuar movendo o pescoço quando estiver sentado na frente do computador. Você precisa identificar qual pode ter sido a causa da distensão do músculo escaleno e se ela foi causada por algo que pode ser evitado, então eliminar essas atividades pode ser útil. Use sempre um travesseiro que não seja nem muito alto nem muito baixo, para que os músculos escalenos fiquem tracionados na hora de dormir à noite.
Usar uma almofada térmica úmida no pescoço após um longo dia de trabalho, pouco antes de dormir, também é bastante útil para acalmar os músculos escalenos estressados.
Tente evitar inclinar-se para a frente ao trabalhar para evitar forçar os músculos escalenos.
Você também pode tentar AINEspara acalmar a inflamação e reduzir as dores musculares escalenas.
