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Músculo trapézio lesionado
Um puxão ou tensão repentina no pescoço pode causar imensa dor e desconforto no pescoço e na parte superior das costas. Este pode ser um músculo trapézio lesionado. Pode resultar em inchaço, inflamação e dificuldade de movimento dos braços, ombros ou pescoço. Este músculo de formato triangular está localizado nas costas, em ambos os lados do pescoço, que desce até os ombros até o meio das costas. É importante conhecer as causas e sintomas de uma lesão no músculo trapézio. A dor muscular pode ser tratada com remédios caseiros, além de tratamentos médicos. Os remédios caseiros para um músculo trapézio lesionado são populares e muito eficazes.
Causas de um músculo trapézio lesionado
A lesão do músculo trapézio pode ocorrer por vários motivos. Algumas das causas comuns de lesões nos músculos trapézios incluem
Músculo trapézio lesionado causado por postura inadequada
A má postura é uma das causas mais comuns de lesão do músculo trapézio. Uma postura adequada ao sentar, dormir ou mesmo curvar-se e levantar pesos é essencial para evitar espasmos no músculo trapézio, causando-lhe lesões.
Estresse repetitivo
O levantamento constante de objetos pesados, posições repetitivas durante o exercício ou durante a prática de esportes, segurar um telefone entre o ombro e a orelha ou carregar um peso pesado nos ombros por um longo período causam estresse repetitivo no músculo trapézio. Esta é outra causa mais comum de lesão do músculo trapézio. Esse estresse pode provocar tensão no músculo, causando lesões, espasmos musculares e, eventualmente, causando dor e desconforto.
Longas horas no computador
O trabalho constante no computador pode sobrecarregar os músculos dos ombros e do pescoço, causando inflamação. A ação do pescoço do teclado ao monitor em um movimento invariável pode colocar muito estresse no músculo trapézio, causando lesões e desconforto.
Ferida
Um acidente ou lesão como uma chicotada pode comumente causar uma lesão no músculo trapézio e causar inchaço e inflamação na região. A dor muscular pode afetar ainda mais a postura e o movimento do pescoço e dos ombros.
Fadiga e estresse mental podem causar lesões no músculo trapézio
Os músculos do pescoço e das costas tendem a ficar rígidos devido ao estresse mental excessivo ou à fadiga. Isso é visto principalmente em mulheres que tendem a sofrer mais de dores no músculo trapézio. Ao fazer um esforço para se conter contra essas causas, você pode evitar lesões no músculo trapézio.
Sintomas de um músculo trapézio lesionado
A dor nos músculos do pescoço e das costas pode ser bastante insuportável e difícil. Para tratar um músculo trapézio lesionado, é necessária a identificação precoce do problema.
Encontre alguns dos sintomas de uma lesão no músculo trapézio e tome as medidas adequadas.
Dificuldade no movimento do pescoço e ombros
Este é o sintoma mais comum de lesão do músculo trapézio. Os músculos trapézios conectam o pescoço, os ombros e as costas e apoiam seus movimentos. Qualquer tensão ou distensão muscular dificulta a movimentação do pescoço, ombros e braços.
Dor e desconforto
Qualquer dor ou inflamação no músculo causa dor e desconforto intensos. O agravamento da dor com o movimento do pescoço é um sintoma importante de uma lesão no músculo trapézio.
Diminuição da força nos braços e ombros
Um sintoma típico de uma lesão no músculo trapézio é a redução da força nos braços ou ombros. Há uma sensação de fraqueza que afeta a capacidade de levantar ou carregar coisas.
Rigidez e inflamação
Os sintomas do músculo trapézio lesionado incluem rigidez no pescoço e inflamação dos músculos do pescoço e das costas. A dor traz muito desconforto.
Coágulos sanguíneos ou hematomas
Devido a lesões, os vasos sanguíneos dentro e ao redor do músculo trapézio podem ser danificados, causando coágulos sanguíneos e hematomas. Contusões visíveis, principalmente após uma pancada ou queda, podem ser um sintoma importante de lesão do músculo trapézio.
Remédios caseiros para músculo trapézio lesionado
É popular e muito eficaz usar remédios caseiros para lesões no músculo trapézio. Alguns dos remédios caseiros comumente usados para um músculo trapézio lesionado incluem
Libere a tensão com bolsas de gelo
As bolsas de gelo são um dos melhores remédios caseiros para o músculo trapézio lesionado. Sabe-se que as bolsas de gelo liberam a tensão nos músculos e os relaxam. A aplicação de bolsa de gelo ajuda a melhorar o sangue dentro e ao redor dos músculos lesionados, ajudando-os a relaxar. Isso reduz a dor e o desconforto, ao mesmo tempo que alivia a inflamação. Muitos médicos também sugerem o estímulo para entorses e espasmos em diferentes músculos do corpo, especialmente em lesões agudas. As bolsas de gelo podem ser aplicadas várias vezes ao dia conforme a necessidade. A aplicação de bolsas de gelo é uma maneira fácil e segura de tratar os músculos trapézios lesionados.
Faixas elásticas para músculos lesionados
Faixas elásticas são usadas para restringir os movimentos do pescoço e ombros. Isto dá ao músculo lesionado tempo suficiente para relaxar, reduzindo assim o desconforto. Como o movimento do pescoço é restrito, nenhuma tensão extra é exercida sobre o músculo trapézio. Isso é feito para evitar até mesmo o menor solavanco que possa piorar a lesão e a dor do trapézio. É um dos remédios caseiros mais eficazes para o músculo trapézio lesionado.
Massagem com Óleos
Uma boa massagem com óleos fitoterápicos ou curativos pode ajudar a aliviar a dor na lesão do músculo trapézio. Para massagens, podem ser usadas as mãos ou um massageador elétrico. A massagem libera a rigidez do músculo trapézio. Uma pressão medida e constante na área afetada ajuda a liberar a tensão dentro e ao redor do músculo. Além da pressão constante, um movimento circular ajuda no fluxo sanguíneo. A massagem tem sido um dos antigos remédios caseiros para o músculo trapézio lesionado.
Conclusão
Compreender os sintomas de uma lesão no músculo trapézio no momento certo pode sugerir o tipo de remédio que pode ajudar a tratá-la. Se a lesão for grave, pode ser necessária atenção médica imediata. Para outras lesões leves e espasmos musculares, os remédios caseiros são bastante eficazes. É necessário descansar bastante além de massagens, bolsas de gelo e bandagens elásticas. Deve-se tomar um cuidado especial para que nenhum estresse excessivo afete o músculo. Se os cuidados adequados não forem tomados, pode ser necessário realizar tratamento médico na forma de medicação ou fisioterapia.
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