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O TDAH é um tipo de síndrome encontrada em crianças e que continua até na idade adulta. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é a forma completa da síndrome, que geralmente atinge crianças com 3 anos ou mais. O comportamento irritante, a hiperatividade, a falta de concentração, a incapacidade de entender o que é dito várias vezes e a fúria ou explosões de temperamento em intervalos curtos são alguns sintomas que você encontrará em crianças e adultos que sofrem de TDAH.
Conexão de alimentos com TDAH
Sim, de acordo com os cientistas está confirmado que o que os adultos ou crianças comem está atingindo diretamente os gráficos-alvo do problema de TDAH. Existem alguns tipos de alimentos e preparações que não são frutíferos para crianças que estão passando por uma fase de TDAH.
A deficiência de diferentes tipos de alimentos é a razão do pior estágio do TDAH tanto em crianças quanto em adultos. Níveis adequados de proteínas, vitaminas e minerais são necessários todos os dias para o manejo e prevenção adequados do TDAH.
Alimentos como carne magra, aves, ovos, feijão, soja e laticínios com baixo teor de gordura são muito benéficos para quem sofre de TDAH. Dieta rica em proteínas é recomendada para todas as faixas etárias, para que seus neurotransmissores obtenham suprimento adequado de células que auxiliam na comunicação com outros órgãos do corpo. O açúcar no sangue é controlado pelo uso regular de uma dieta rica em proteínas.
As deficiências em certos tipos de alimentos podem piorar os sintomas de TDAH em crianças e adultos. Uma dieta para TDAH que garante que você obtenha níveis adequados dos alimentos certos otimiza a função cerebral e previne o TDAH. Bem, existem vários produtos alimentares que devem ser evitados quando se sofre de TDAH. Conseqüentemente, dentre muitos alimentos, abaixo estão 7 alimentos principais que pioram o TDAH:
7 alimentos que pioram o TDAH
Refrigerantes
Se seu filho tem TDAH, pare completamente de dar refrigerantes a ele. Elimine de sua vida todos os tipos de bebidas ácidas porque elas contêm conservantes adoçantes artificiais e o teor de açúcar faz muito mal à saúde. Altos conteúdos de frutose são piores para crianças que sofrem de TDAH. Xarope de milho e cafeína são conteúdos em grande quantidade nos refrigerantes. De acordo com a pediatria e o chefe do departamento da FDA, as crianças devem evitar refrigerantes que vêm em garrafas de marca lacradas ou preparadas em cafeterias personalizadas. Após a ingestão de refrigerantes, as crianças geralmente se comportam de forma adversa e tendem a ficar hiperativas quando deveriam dormir ou fazer uma refeição adequada. Eles reagem exageradamente sempre que são instruídos a parar de fazer qualquer coisa ou manter a calma. Na verdade, as crianças tendem a desenvolver uma tendência comum à agressão.
Algodão Doce
Doces são um tipo de alimento doce favorito que contém corantes artificiais feitos de produtos químicos e açúcar ilimitado. Esta é uma combinação muito ruim quando falamos de crianças e adultos afetados pelo TDAH. Deve ser evitado tanto quanto possível. Crianças que regularmente comem algodão doce ou caramelos tendem a chorar mais, gritar de maneira irritante e tornar-se rebelde. Portanto, este é um dos alimentos importantes a evitar para crianças que sofrem de TDAH.
Vegetais e frutas congeladas em conserva
Frutas e vegetais são muito saudáveis para crianças e adultos de todas as idades, mas o problema está nos congelados. As frutas e vegetais, que estão à venda na loja de departamentos congelados, podem ter adição de produtos químicos, conservantes e também corantes para torná-los atraentes. Para crianças com TDAH, produtos congelados são uma má ideia. As crianças que sofrem de TDAH devem receber vegetais frescos e sucos de frutas sem adição de açúcar ou quaisquer conservantes e devem evitar qualquer alimento congelado.
No entanto, em variedades congeladas de frutas e vegetais, existe uma mistura química de controle de insetos, ou seja, organofosforados, que na verdade provou ser prejudicial e pode causar problemas neurológicos e comportamentais e piorar ainda mais o TDAH.
Bolos e Sobremesas Congeladas
Seu filho de vez em quando se comporta de maneira exigente depois de consumir doces, coberturas e bolos? Então você deve priorizar evitá-los, pois corantes artificiais, sabores com adição de açúcar e óleo misturados para assar a base e preparar o creme, respectivamente, são muito prejudiciais para as pessoas afetadas pelo TDAH. Você pode descobrir que seu filho que sofre de TDAH se comporta de maneira irracional depois de comer bolos ou açúcar contendo itens congelados. Eles não trazem benefícios à saúde e nem vitaminas. Até a gema de ovo misturada no bolo passa do ponto, por isso suas vantagens são quase nulas. Assim, Bolos e Sobremesas Congeladas são o nosso item alimentar nº. 4 a evitar em crianças com TDAH.
Bebidas Energéticas
As bebidas energéticas são muito populares entre as crianças; no entanto, um estudo mostra que crianças com TDAH devem evitar completamente as bebidas energéticas. Devido aos altos níveis de cafeína e estimulantes nas bebidas energéticas, os médicos recomendam que os pais eliminem as bebidas energéticas da dieta de crianças que sofrem de TDAH. Em vez de bebidas energéticas em garrafa com conservas artificiais, é melhor dar-lhes uma bebida sem gás com limão, açúcar e sal depois que voltarem para casa exaustos. Para evitar a insolação e o calor do verão, você pode oferecer-lhes um copo de melancia ou limonada. O suco de laranja preparado na hora é um bom substituto para bebidas energéticas. Tente adicionar sucos preparados naturalmente em suas refeições, em vez de gastar dinheiro em alimentos não saudáveis preparados artificialmente que pioram o TDAH em crianças.
Itens de frutos do mar
Em todo o mundo, foram realizadas pesquisas sobre frutos do mar que afetam crianças com TDAH. Aqueles que sofriam de TDAH foram recomendados a evitar peixe-azulejo, tubarão, cavala e peixe-espada por alguns dias para verificar suas mudanças de comportamento. Sim, os frutos do mar estavam se tornando os principais culpados nas refeições que antes eram evitadas e davam resultados positivos em crianças com TDAH. Portanto, podemos concluir com segurança que houve piora do TDAH observada em crianças que foram alimentadas com grandes quantidades de frutos do mar todas as semanas.
Sensibilidade Alimentar
Algumas crianças têm intolerância à lactose desde o nascimento. Eles devem evitar produtos alimentícios que contenham grande quantidade de lactose ou partículas de leite. Podem comer chocolate amargo, ovo sem gema e vegetais sem amido. Um médico fará um exame de sangue para detectar problemas de sensibilidade, caso o problema de TDAH esteja em estágio agudo. Principalmente, a sensibilidade a alguns produtos alimentares leva a alergias, erupções cutâneas e diferentes alterações de humor e agravamento do TDAH.
Consideração final sobre TDAH
Não há deficiência mental associada a este tipo de transtorno, ou seja, TDAH. É apenas um distúrbio comportamental e de hiperatividade que pode ser controlado com dicas e truques simples em casa. Evite vozes altas, comportamentos de gritos e preste muita atenção aos seus filhos. Crianças com TDAH podem precisar de você quase sempre que se encontrarem em uma situação desamparada ou tiverem dificuldade em compreender as coisas. Crianças com TDAH não confrontam outras pessoas. Eles podem ser tímidos, excessivamente amigáveis ou agressivos. Portanto, você precisa ser paciente, amigável e muito compreensivo ao lidar com as mudanças de humor das crianças que sofrem de TDAH.
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