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Inchaço intenso e arrotos podem ser uma ocorrência comum para algumas pessoas, enquanto para outras pode ser uma queixa perturbadora. Se a queixa ocorrer ocasionalmente, pode não ser motivo de preocupação, mas quando o inchaço e os arrotos depois de acordar afetam frequentemente, pode ser necessário procurar ajuda médica.
Inchaço intenso e arrotos depois de acordar
Inchaço intenso e arrotos ao acordar é uma queixa típica, quando a pessoa reclama de abdômen inchado ou cheio com arrotos, principalmente ao acordar pela manhã. Pode haver muitos motivos que podem causar inchaço e arrotos ao acordar após dormir ou cochilar. Assim como para uma pessoa que respira pela boca, há chances de que engolir muito ar no estômago possa causar inchaço e arrotos ao acordar.
Além disso, se alguém consumiu muitas bebidas carbonatadas, pode ser outro motivo que contribui para isso. Além do hábito respiratório ou dos hábitos alimentares, também pode haver outros motivos médicos que levam a inchaço intenso e arrotos ao acordar pela manhã. Saber sobre as causas do inchaço e dos arrotos ao acordar e seus remédios pode ajudar.
Causas de inchaço e arrotos depois de acordar
A principal causa dos arrotos é o acúmulo de gases no abdômen. Arrotar ajuda a liberar o gás extra preso no trato gastrointestinal. É natural que o gás seja liberado pela boca ou pelo ânus como flatos. Certos fatores desencadeiam a formação de gases no abdômen e podem ser considerados causas de inchaço e arrotos. Estes incluem:
- Respiração bucal –Pessoas que respiram pela boca geralmente enfrentam esse problema. Ao respirar pela boca, o ar é engolido para o estômago, que forma gases e é liberado por meio de arrotos ao acordar.
- Consumir alimentos em excesso –Consumir grandes quantidades de alimentos pesados na noite anterior pode causar plenitude no estômago, causando inchaço intenso e arrotos ao acordar pela manhã.
- Bebidas carbonatadas –O consumo de bebidas carbonatadas ou gaseificadas está aumentando atualmente, o que leva à formação de gases no estômago causando sensação de inchaço. O gás assim armazenado no estômago ao longo do dia é liberado com arrotos ao acordar.
- Bactérias H-Pylori –Essas bactérias podem ser outro motivo para arrotos e inchaço ao acordar. A bactéria metaboliza a amônia e pode causar liberação de dióxido de carbono do estômago. Na gastroparesia, o estômago fica paralisado, causando disfunção dos nervos. Também pode levar a um atraso no esvaziamento dos alimentos do estômago, causando inchaço e arrotos ao acordar pela manhã.
Certas condições médicas ou distúrbios do trato gastrointestinal também podem causar inchaço e arrotos graves ao acordar, o que pode exigir atenção médica adequada.
Remédios para inchaço e arrotos depois de acordar
Se você está procurando remédios para controlar o inchaço e os arrotos ao acordar, algumas das soluções e remédios caseiros podem ser de grande ajuda para você.
- Cuidado com sua dieta –Se você acha que algum tipo específico de alimento está causando arrotos e inchaço, então é hora de começar a evitá-lo. É ainda aconselhável evitar beber bebidas gaseificadas ou carbonatadas que possam causar gases no corpo. Portanto, simplesmente manter-se longe de certos alimentos que provocam arrotos pode ajudar. Prefira pequenas refeições em pequenos intervalos, evitando assim sobrecarregar o estômago de uma só vez, faça jantares leves e evite comer tarde da noite. Uma dieta saudável com frutas frescas, vegetais e bastante água é um ótimo remédio para melhorar a digestão e reduzir os arrotos e o inchaço ao acordar.
- Chá de hortelã-pimenta –Consumir chá de hortelã-pimenta após o jantar é considerado um remédio caseiro muito útil para quem sofre de inchaço intenso e arrotos todas as manhãs. O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito calmante no estômago e pode aliviar problemas digestivos.
- Ruivo –O gengibre tem dois ingredientes mais eficazes, nomeadamente, gingerol e shgaols, que são conhecidos por relaxar otrato intestinal. O gengibre pode controlar a inflamação no corpo e também tem um efeito carminativo que pode aliviar os arrotos e o inchaço ao acordar.
- Chá de camomila –Este é mais um remédio caseiro eficaz que pode ajudar a controlar inchaços e arrotos graves e frequentes após acordar. Devido à sua natureza antiinflamatória e antiespasmódica, pode reduzir com eficiência gases, inchaço e dores no abdômen.
- Sementes de abóbora –Este é outro remédio natural que pode ser consumido para aliviar o inchaço e os arrotos ao acordar. Estas sementes são bastante eficazes na digestão dos alimentos, especialmente aqueles que podem causar gases no estômago.
- Suco de limão – Beber suco de limão pela manhãcom o estômago vazio é considerado um dos melhores hábitos. Você pode consumir suco de limão mesmo que não esteja passando por esses problemas. Pode ajudar a aumentar a taxa de metabolismo e melhorar o sistema digestivo, o que pode ajudá-lo ainda mais a se livrar de inchaços e arrotos graves ao acordar.
Remédios caseiros são consideradas as melhores soluções, pois não apresentam efeitos colaterais e só podem trazer grandes benefícios. No entanto, se as queixas não melhorarem com estes remédios, é aconselhável consultar um médico e seguir as orientações médicas para investigações e tratamento adequados.
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