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Hoje, saunas e banhos turcos são presença constante em diversas academias, spas e até em algumas residências. As saunas seca e a vapor trazem muitos benefícios à saúde, e é por isso que sua popularidade está crescendo. Nas matrizes a seguir do nosso artigo, daremos uma olhada em algumas das diferenças entre sauna e banho turco. Portanto, leia o artigo e informe-se sobre as diferenças entre essas duas salas térmicas e escolha a melhor de acordo com sua necessidade.
Sauna versus sauna a vapor: diferenças que vale a pena conhecer
Aqui estão algumas diferenças entre Sauna e Sala de Vapor
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças Básicas
Uma sauna tem baixa umidade e é comparativamente muito mais quente do que uma sauna a vapor. As saunas são de dois estilos principais, a saber, as saunas convencionais que aquecem o ar da sala e outras são as saunas infravermelhas que aquecem objetos usando carvão ou fibras de carbono ativo. Normalmente as saunas são forradas de madeira e consistem em bancos de madeira para sentar, ao contrário das salas de vapor que têm basicamente acabamento em cerâmica. As salas de vapor são salas praticamente herméticas onde o vapor é alimentado por meio de um gerador de vapor que atinge um nível de umidade de cerca de 100%.
Sauna Vs Banho Turco: Diferenças Baseadas no Banho
Considerando as diferenças entre estas duas salas de aquecimento em função do tipo de banho; As saunas oferecem sessões de banho úmido e seco. No entanto, no caso de uma sala de vapor, ela geralmente é projetada para tratamentos de saúde muito úmidos e quentes.
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças na Construção da Sala
As saunas são feitas de madeira, pois bancos de metal ou paredes de azulejos dentro do calor escaldante de uma sauna podem queimar você. Além disso, a madeira absorve umidade, o que mantém as superfícies mais frias e também ajuda a retirar a umidade do ar. Porém, no caso de salas de vapor onde há alta umidade e condensação constante, elas são revestidas com materiais não porosos como ladrilhos cerâmicos que podem molhar sem causar problemas. As salas de vapor geralmente têm tetos inclinados para que a água escorra até as paredes, em vez de pingar sobre os ocupantes.
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças Baseadas na Geração de Calor
Existem diferenças com base na geração de calor nessas duas salas de aquecimento. Normalmente as saunas possuem um fogão localizado em seu interior para geração de calor. No entanto, as salas de vapor possuem um gerador de vapor externo para geração de calor.
Sauna Vs Sala de Vapor: Diferenças Baseadas nas Configurações de Temperatura
Falando nas diferenças baseadas nas configurações de temperatura, no caso da sauna fica basicamente entre 158 graus F e 212 graus F; no entanto, no caso de salas de vapor, a temperatura está basicamente entre 115 graus F e 120 graus F
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças Baseadas nos Benefícios
Há benefícios em ambas, saunas e também salas de vapor. As saunas são benéficas porque auxiliam na estimulação muscular, reduzem a pressão arterial, ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, auxiliam na redução dos hormônios do estresse, etc. As saunas a vapor são benéficas para a desintoxicação por meio da transpiração, e o vapor acalma a irritação dos seios da face, a congestão do peito e aliviaasma.
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças Baseadas nos Riscos Envolvidos
Existem certos riscos envolvidos tanto nas saunas como nas salas de vapor. Uma sessão de sauna pode causar sede excessiva. Mais um fator de risco nas saunas pode ser que a umidade repentina aqui pode, às vezes, escaldar os banhistas, caso o ambiente esteja muito quente. Também existem riscos de salas de vapor, como os sintomas de muito calor que podem incluirvertigem, tonturas, batimentos cardíacos acelerados e também sede excessiva.
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças Baseadas na Umidade
Existem sessões secas e úmidas nas saunas. Normalmente, nas saunas, há um acúmulo limitado de umidade. No caso de salas de vapor, a umidade é muito elevada; na verdade, está perto de 100%. Isso ocorre porque a sauna a vapor é quase hermética.
Sauna Vs Sauna a Vapor: Diferenças Baseadas no Uso de Toalha
No caso da sauna, a nudez é comum; embora possam ser usadas toalhas, principalmente para evitar sentar em bancos de madeira quentes. No entanto, toalhas são recomendadas em salas de vapor públicas, embora em salas de vapor privadas geralmente não sejam usadas.
Sauna versus sauna a vapor: outras diferenças
A sauna é preferível para quem não gosta de calor úmido. Esses indivíduos podem preferir sessões de calor seco na sauna. No entanto, as pessoas que não suportam o calor seco geralmente preferem as salas de vapor.
Conclusão:
Embora existam diferenças em saunas seca e a vapor; você pode se beneficiar de ambas as saunas a vapor e ambas envolvem alguns riscos comuns. Assim, de acordo com suas preferências e escolhas você pode escolher qualquer uma das salas aquecidas e desfrutar do melhor em relaxamento e benefícios para a saúde. Por favor, converse com o terapeuta antes de se submeter a qualquer tratamento relaxante ou rejuvenescedor.
