O músculo trapézio é um tecido de faixa que vai da nuca até o meio das costas. Qualquer lesão ou tensão no músculo trapézio causa literalmente uma dor extremamente intensa no pescoço e dificulta o movimento rápido do pescoço e da cabeça. Uma lesão no músculo trapézio pode causar rigidez no pescoço, bem como dor nos ombros e nas costas. O músculo trapézio pode ser lesionado como resultado de um trauma repentino causado por uma queda ou por uma colisão de veículo motorizado. É causada principalmente durante esportes de contato, como rugby e futebol, durante uma queda ou queda de costas.
O estresse repetitivo também é uma das causas da lesão muscular do trapézio. Outra causa de lesão no músculo trapézio é ficar sentado por longos períodos em uma cadeira sem apoio de braços. Lesões repetitivas do músculo trapézio podem resultar em lesões crônicasdor no pescoço. Os sintomas de um pescoço lesionado incluem rigidez do pescoçoe dor, aperto na parte superior das costas. Trapézio Lesões musculares são mais comuns em pessoas que levantam itens pesados, como aqueles que trabalham na construção, levantadores de peso e trabalhadores manuais.
Embora existam vários tratamentos que podem ser administrados para lesões musculares do trapézio, os mencionados abaixo são algumas das maneiras naturais mais fáceis e eficazes de tratar lesões musculares do trapézio.
Remédios naturais para lesões musculares do trapézio
Protocolo ARROZ:Este é o tratamento primário dado para a maioria das distensões e lesões musculares. RICE significa Repouso, Gelo, Compressão e Elevação. Evitar atividades que tendem a agravar os sintomas ajuda muito a ajudar as lesões musculares do trapézio a se curarem mais rapidamente e naturalmente. Além disso, aplicar gelo por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, é um remédio natural eficaz para uma cura mais rápida do músculo trapézio distendido.
Massagem:Este é mais um remédio natural eficaz para tratar lesões musculares do trapézio. A massagem ajuda a reduzir a dor e a rigidez do músculo trapézio. Você pode usar alguns dedos para massagear suavemente a área lesionada com pressão constante por cerca de um minuto. Em seguida, massageie a área de forma circular para acalmar o músculo lesionado. Um massageador de costas também pode ser usado para essa finalidade.
Ruivo:Existem também alguns remédios fitoterápicos que podem ajudar a tratar lesões musculares do trapézio. O gengibre é o melhor tratamento à base de plantas, pois possui propriedades que diminuem a inflamação e, assim, ajudam a tratar o músculo trapézio lesionado. Você pode tomar cerca de 1 g de pó de raiz de gengibre duas a três vezes ao dia para melhor alívio das lesões musculares do trapézio. O gengibre não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando.
Bromelaína:Este é um extrato de abacaxi que também demonstrou bastante eficácia no tratamento de lesões musculares do trapézio. Isso ajuda a diminuir a inflamação e diminuir a dor. 40 mg duas a três vezes ao dia desta erva durante alguns dias é suficiente para tratar lesões musculares do trapézio eficazes. Mulheres grávidas e mulheres que estão amamentando devem evitar tomar esta erva para tratamento de lesões musculares do trapézio.
Uma bandagem elástica também pode ser usada para alívio dos sintomas. Tente evitar deitar-se de costas se tiver lesão no músculo trapézio, pois isso pode sobrecarregar o músculo.
Aquecer:Aplicar calor ao músculo trapézio lesionado ajudará a relaxar o músculo tenso. Aplicar calor no local lesionado promoverá melhor fluxo sanguíneo e cura mais rápida naturalmente.
Adesivo para dor de capsaicina:Pode-se tentar aplicar adesivos analgésicos com capsaicina como ingrediente principal para tratar naturalmente o músculo trapézio lesionado. É um remédio natural eficaz para pequenas dores e tensões musculares.
Leia também:
- O que é tensão do trapézio?
- O que é espasmo muscular trapézio: causas, sintomas, tratamento
- Músculo trapézio lesionado: causas, sintomas, remédios caseiros
