Table of Contents
A aromaterapia é geralmente uma técnica de relaxamento, embora também seja conhecida por trazer diversos benefícios à saúde da humanidade. Neste artigo falaremos sobre alguns dos benefícios mais conhecidos da aromaterapia. Espero que esta seja uma leitura benéfica para você.
Benefícios da Aromaterapia:
Benefícios da Aromaterapia no alívio do estresse:
A aromaterapia é conhecida por ter efeitos benéficos no alívio do estresse. Sabe-se que os compostos aromáticos encontrados em muitos óleos essenciais são conhecidos como relaxantes e podem ajudar a acalmar a mente e também a eliminar o estresse ou a ansiedade desnecessários. Óleo de limão, bergamota, hortelã-pimenta, lavandaóleo, vetiver e ylang ylang são alguns dos óleos essenciais conhecidos pelo alívio do estresse. ` Existem estudos específicos que mostram que o óleo de limão pode melhorar o humor e reduzir as explosões de raiva.
Benefícios da Aromaterapia na Redução da Ansiedade:
Rosa, lavanda, olíbano, bergamota, ylang ylang etc. são conhecidos por reduzir a ansiedade com seus aromas calmantes. Houve um estudo conduzido pela Universidade de Ciências Médicas do Irã para comparar os efeitos da aromaterapia da inalação de óleo de rosa e do escalda-pés para mulheres grávidas que estavam perto do parto do primeiro filho. Verificou-se que durante a gravidez, as mulheres que foram expostas à aromaterapia relataram níveis mais baixos de estresse em comparação com as mulheres que não foram expostas ao aroma do óleo de rosa.
Benefícios da Aromaterapia na Redução da Depressão:
A aromaterapia também é comumente usada para eliminar sentimentos de depressão. A maioria dos especialistas sugere óleo de camomila, hortelã-pimenta, lavanda e jasmim como os melhores óleos essenciais para reduzir a depressão. Embora possa ser verdade que a aromaterapia pode se beneficiar no combate à depressão, é preciso continuar com a ajuda e aconselhamento psicológico especializado, juntamente com os melhores tratamentos médicos para a mesma.
Benefícios da Aromaterapia no alívio de dores de cabeça:
Dores de cabeça pode ser comum a todos. Às vezes, eles nos param em nosso caminho. Pode-se optar pela aromaterapia para obter as melhores soluções para as dores de cabeça atuais. Alguns dos óleos essenciais mais conhecidos para dores de cabeça incluem óleos essenciais de hortelã-pimenta, sândalo, eucalipto e alecrim. Para aliviar a dor de cabeça, você pode misturar os óleos essenciais em um óleo transportador e espalhar esse óleo no couro cabeludo, nas têmporas e no pescoço. Óleo de amêndoa, óleo de coco, caroço de damasco, óleo de abacate, etc., são alguns dos melhores óleos veiculares para dores de cabeça.
Benefícios da Aromaterapia na Melhoria da Memória:
Doença de Alzheimer é uma das doenças incuráveis que, embora não tenham cura, podem ser reduzidas ou retardar o progresso. A aromaterapia é frequentemente conhecida por tratar a doença de Alzheimer e a demência. Houve estudos que demonstraram a eficácia da aromaterapia em pacientes mais jovens no aumento da sua capacidade de memória durante um determinado período de tempo após o tratamento. O óleo mais comumente recomendado para esse tipo de efeito de melhoria da memória é o óleo de sálvia.
Também foi descoberto em um estudo conduzido pelo Departamento de Neurologia da Oregon Health and Science University que a aromaterapia com óleo de lavanda beneficiou significativamente o desempenho cognitivo e o estresse subjetivo.
Aromaterapia auxilia na indução do sono:
Sabe-se também que a aromaterapia auxilia na indução do sono. Óleo de lavanda, incenso, manjerona, óleo de camomila, óleo de sálvia, bergamota e raiz de valeriana, etc. são conhecidos por serem benéficos na indução do sono.
Benefícios da Aromaterapia no Fortalecimento do Sistema Imunológico:
Um estudo conduzido pela Universidade Médica de Lodz descobriu que a sálvia era eficaz contra o Staphylococcus aureus devido às propriedades antimicrobianas naturais encontradas nela. O óleo da árvore do chá também é mais comumente usado como um tratamento eficaz contra quaisquer problemas de pele, como erupções cutâneas ou irritações causadas por picadas de insetos. Descobriu-se que o óleo de eucalipto tem propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas.
Outros benefícios da Aromaterapia:
Entre vários outros benefícios da aromaterapia estão os benefícios para aumentar os níveis de energia, benefícios na circulação, digestão, etc.
- Cardamomo, pimenta preta, canela, angélica, jasmim, óleo de tea tree, óleo de sálvia, etc. são alguns dos óleos mais essenciais que fornecem aumento de energia.
- Gengibre, tomilho, óleo de pimenta preta, óleo de alecrim, etc., são conhecidos por melhorar a circulação sanguínea.
- Como estimulantes, muitos óleos essenciais podem ajudar a aumentar a taxa de cura em todo o corpo. O óleo de noz-moscada pode aliviar a dor inflamatória crônica causada por câncer e diabetes.
- O óleo de hortelã-pimenta é conhecido por ser eficaz na redução de náuseas.
Conclusão:
Assim, existem alguns benefícios cruciais da aromaterapia que a tornam uma ótima terapia alternativa aceita por muitas pessoas.
Embora existam benefícios da aromaterapia, é preciso consultar seu médico antes de usá-la para qualquer condição.
Leia também:
- O que é aromaterapia e ela funciona?
- Sobre Aromaterapia, seus benefícios e óleos essenciais
