Quando falamos de Hambúrgueres ou Pizzas, parecem pratos de dar água na boca. Isto é especialmente verdadeiro no caso de crianças. A facilidade com que obtemos junk food como os mencionados acima, juntamente com seu preço e sabor, são uma boa opção para manter as crianças felizes, mas a desvantagem da junk food no que diz respeito à saúde geral das crianças é algo que poucas pessoas entendem.
As crianças que têm o hábito de comer junk food com frequência pagam um preço alto a longo prazo, pois o consumo frequente de junk food pode levar a uma variedade de problemas diferentes, tanto mentais quanto físicos. Comer junk food é muito viciante e fazer com que as crianças se afastem delas é muito difícil, uma vez que estejam habituadas a isso. Comer junk food pode não só levar a obesidadeem crianças, mas também pode afetar a imunidade geral da criança, fazendo com que ela fique frequentemente doente devido a alguma ou outra doença ou infecção.
Comer junk food também pode levar a certos efeitos psicológicos nos quais a criança pode ter baixa auto-estima e acabar sofrendo de depressão, o que pode custar muito caro. O artigo a seguir fornece uma breve visão geral de como a junk food afeta negativamente as crianças.
Efeitos da junk food em seu filho
Falamos acima sobre as várias desvantagens de comer junk food, especialmente em crianças. Abaixo mencionados estão alguns dos pontos sobre como a junk food afeta negativamente uma criança.
Foco e concentração:Estudos mostraram que a dieta desempenha um papel muito importante no desempenho acadêmico de uma criança. A comida lixo é extremamente rica em açúcar e gorduras saturadas e isso suga toda a energia da criança e também impacta negativamente a capacidade da criança de se concentrar e focar nos estudos ou tarefas em mãos por um longo período de tempo, resultando em pontuações que não estão de acordo com seu potencial real. Este é apenas um efeito de como a junk food afeta negativamente uma criança.
Atividade Física:Tanto quanto os estudos, a atividade física também é muito essencial para o seu desenvolvimento geral, mas as crianças que consomem frequentemente junk food não recebem os nutrientes essenciais que as tornam fisicamente inativas e, portanto, as tornam mais letárgicas, tornando-as incapazes de participar em qualquer forma de atividade física. Este é mais um efeito prejudicial da junk food em seu filho.
Obesidade:Esta é outra condição que pode surgir do consumo regular de junk food. Isto é ainda mais verdadeiro para as crianças, como comprovado por estudos realizados por vários pesquisadores. Na verdade, está provado que a junk food é um precursor perigoso da obesidade e as crianças que comem junk food regularmente correm um risco aumentado de ficarem com excesso de peso e obesidade numa idade muito jovem, o que as atormentará não só fisicamente, mas também emocionalmente, uma vez que não serão capazes de participar em qualquer actividade física rigorosa e emocionalmente também ficarão bastante deprimidas. O risco de obesidade aumenta quando se consome fast food, pois eles contêm muitas gorduras saturadas, carboidratos e açúcares adicionados em uma única refeição, o que é demais para o corpo de uma criança aguentar e essa gordura lentamente começa a ser armazenada no corpo, resultando em obesidade.
Doença Crônica:Um dos efeitos nocivos do consumo de junk food pelas crianças é que elas são mais suscetíveis a adoecer do que seus colegas. Crianças que comem junk food correm maior risco de desenvolver colesterol e problemas cardíacos em tenra idade devido à quantidade de gordura e colesterol presentes nos junk food. Também pode resultar em prematurodiabetes.
Baixa autoestima e depressão:Crianças com boa autoconfiança e alta auto-estima tendem a se sair melhor do que crianças com baixa auto-estima. Comer regularmente junk food pode deixar uma criança acima do peso em pouco tempo e isso prejudica muito a autoconfiança de uma criança. Junto com a obesidade, existem outros fatores, como a incapacidade de se concentrar e focar nos estudos, o que leva a notas baixas e também contribui para a já baixa auto-estima da criança. Com o passar do tempo, o que começa como baixa autoconfiança e baixa auto-estima se transforma em depressão, que pode ter resultados desastrosos, incluindo ideações suicidas ou homicidas e, em alguns casos, pode até levar a tentativas de auto-agressão.
Concluindo, pode-se dizer claramente que, embora a junk food possa ter um bom preço e agradar às papilas gustativas, ela tem efeitos prejudiciais prejudiciais ao desenvolvimento e à saúde de seus filhos.
