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A sílica, quimicamente conhecida como dióxido de silício, é conhecida por trazer grandes benefícios à saúde, bem como alguns efeitos colaterais graves. Antes de falar sobre os benefícios para a saúde ou efeitos colaterais; devemos saber o que é sílica e de que é feita. Então vejamos abaixo:
O que é sílica?
A sílica é uma forma ativa e geralmente considerada um macromineral. A sílica é considerada um dos minerais mais importantes na dieta humana, necessária para diversas fisiologias estruturais adequadas. Estudos realizados em ratos descobriram que uma dieta deficiente em silício tinha uma forte correlação com o crescimento retardado e também com o desenvolvimento ósseo deficiente. Mais um estudo desse tipo encontrou uma ligação entre o silício e o acúmulo de placas nas artérias que levam à hipertensão.
Do que é feita a sílica?
A sílica é feita de silício e 2 átomos de oxigênio; que forma dióxido de silício. Você pode encontrar sílica em grandes quantidades no mineral quartzo (que é o mineral mais abundante na Terra e é usado para fabricar vidro).
7 benefícios para a saúde da sílica:
Benefícios para a saúde da sílica nas articulações:
A sílica é conhecida por ser essencial para as nossas articulações. Nossas articulações precisam ser flexíveis e, portanto, livres de desgaste que possa estar associado aos nossos movimentos diários, incluindo torção e alongamento. As articulações também devem cicatrizar mais rapidamente após uma lesão. E isso se torna possível quando as articulações conseguem revitalizar a cartilagem, os ligamentos e o colágeno. A sílica é crucial o suficiente para manter a resistência desses componentes da junta. Assim, os suplementos de sílica podem ser úteis em pacientes que sofrem deartrite.
Benefícios da Sílica para Cabelo, Pele e Unhas:
A sílica tem muitos benefícios para o cabelo, a pele e as unhas. A sílica alisa as escamas dos folículos capilares e, assim, ajuda a embelezar e restaurar o brilho do cabelo. Além disso, sabe-se também que a sílica ajuda a manter a elasticidade da pele, auxilia na restauração do brilho natural da pele, além de prevenir a celulite e fortalecer as unhas. A sílica também é conhecida por ser usada junto com outros medicamentos ou terapias alternativas no tratamento e controle de doenças relacionadas ao cabelo, como a alopecia.
Benefícios para a saúde óssea da sílica:
A sílica é conhecida por ser benéfica para os ossos. A sílica é conhecida por ser útil na utilização do cálcio pelo organismo. Sabe-se também que a deficiência de sílica ou a desnutrição de sílica aumenta o risco de fraturas facilmente. Também foi demonstrado que a sílica ajuda a melhorar o processo de cicatrização de fraturas ósseas e luxações de articulações, ajuda a melhorar a flexibilidade dos ossos saudáveis e também a manter a integridade do tecido conjuntivo. Além dos ossos, nossos dentes também necessitam de sílica, principalmente na utilização do cálcio, necessária para o desenvolvimento de dentes fortes e saudáveis.
Benefícios da Sílica na Desintoxicação:
Mais um benefício da sílica para a saúde é que ela pode atuar como desintoxicante de toxinas e metais pesados no corpo. Um exemplo é o alumínio e a toxicidade do alumínio. A sílica tem capacidade de unir o alumínio, o que impede a absorção deste metal no intestino. Isto, por sua vez, evita a ocorrência de toxicidade e sequelas. Tais sequelas podem incluir a relação entre elevada quantidade de alumínio e Doença de Alzheimere associadodemência.
Benefícios do sistema imunológico da sílica:
Existem benefícios da sílica para o sistema imunológico que devem ser anotados. A sílica induz um ambiente alcalino que neutraliza a acidez extra que afeta o sistema imunológico do corpo. Além disso, ao manter a integridade das unhas e da pele e ao acelerar o processo de cicatrização de feridas, a sílica permite que a pele desempenhe o seu papel mais importante como barreira aos agentes patogénicos.
Benefícios da Sílica no Fluxo Sanguíneo e na Aterosclerose:
O acúmulo de placas nas artérias é evitado pela sílica. Assim, evita o entupimento dos vasos e posteriormente previne a hipertensão. Verificou-se que o nível de sílica é mais elevado em corações saudáveis do que nos patológicos. A sílica aumenta a utilização do cálcio e, assim, evita a calcificação ou o acúmulo de cálcio nas artérias. A sílica também faz isso em outros tecidos, especialmente ao redor dos vasos sanguíneos. Assim, evita-se a placa arterial causada pela calcificação.
Sílica ajuda na restauração da mucosa do trato respiratório:
A desidratação causa destruição e rompimento da mucosa. O consumo de sílica permite que a mucosa se restaure e desempenhe seu papel na prevenção da entrada de infecções no trato respiratório inferior, que pode ser mais adversa.
Efeitos colaterais da sílica:
A Food and Drug Administration considera a sílica uma substância segura. É uma substância natural encontrada na crosta terrestre, bem como na vida vegetal, na água e nos animais. A sílica é encontrada em alguns vegetais, cerveja, grãos, etc. A sílica traz muitos benefícios à saúde, como vimos anteriormente. Porém, o excesso de qualquer coisa pode ser prejudicial. Portanto, também pode haver alguns efeitos colaterais associados à ingestão excessiva de sílica. A dose típica de sílica quando utilizada como suplemento é recomendada de 10 a 30 miligramas por dia.
A seguir falaremos sobre alguns dos possíveis efeitos colaterais causados pela sílica quando ingerida em excesso ou quando ingerida em quantidade normal, mas por um longo período de tempo.
A deficiência de vitaminas pode ser um efeito colateral da sílica:
O suplemento de sílica contém enzima tiamina que destrói a vitamina B1 no corpo e, portanto, leva à deficiência de vitamina que é conhecida por estar associada à perda de controle muscular e também à paralisia se não for bem tratada.
Pode haver deterioração renal:
Tomar antiácidos contendo silício por um longo período pode resultar em efeitos colaterais como formação de cálculos renais. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, pode haver danos renais e deterioração geral dos rins com o uso prolongado de sílica.
Poliúria:
Consumir excesso de sílica com bastante água pode causar micção excessiva. Tome 8 copos de água por dia e não se hidrate demais e acabe perdendo potássio do corpo
A sílica pode reduzir o açúcar no sangue:
A sílica também pode ter mais um efeito colateral: pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser particularmente perigoso, especialmente se você tiver diabetes. Se você é diabético, converse com seu médico antes de tomar sílica e conheça a dosagem e forma segura. Tome nota: não use sílica se estiver grávida ou amamentando, para reduzir quaisquer riscos potenciais para o seu bebê.
Efeitos colaterais devido à interação:
Deve-se informar que os suplementos de sílica podem potencializar algumas reações medicamentosas e, portanto, é importante que você informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando antes de usar suplementos de sílica.
Além disso, deve-se notar que a sílica atua como diurético e, portanto, você não deve tomá-la se estiver tomando comprimidos de água. A combinação de sílica com outros diuréticos pode levar à desidratação e a níveis seriamente baixos de potássio no corpo.
Tomar sílica com suplementos de cromo ou ervas contendo cromo, como levedura de cerveja, pode aumentar o risco de envenenamento por cromo.
