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O que é espirulina?
A espirulina é um dos superalimentos consumidos pelos humanos. Essencialmente, a espirulina é uma planta aquática verde escura e profunda que supostamente é o melhor suplemento dietético nutritivo para humanos. Este é um organismo que possui uma única célula e pertence à família das cianobactérias – na verdade é uma alga, mas este é um nome científico dado a esta bactéria. Em comparação com qualquer outro alimento natural, a Spirulina tem 10 vezes mais concentração nutricional, o que pode manter os humanos em forma e bem durante toda a vida. A cianobactéria também é popularmente conhecida como a alga verde-azulada – parece que ouvimos esse nome pela primeira vez – mas o fato surpreendente é que essa alga está facilmente disponível em todo o mundo.
Eles prosperam em climas onde há muita luz solar e uma boa quantidade de calor. Podemos obter a Spirulina naturalmente dos lagos – a razão pela qual se reproduzem nos lagos é que a água do lago é altamente alcalina – isto significa essencialmente que há muito sal que ajuda na reprodução de algas verde-azuladas. A espirulina em pó tem sabor salgado porque cresce na água salgada; na escola aprendemos sobre fotossíntese – este é o mesmo processo que faz com que esta alga obtenha uma cor verde profunda.
Quais são os benefícios da espirulina em pó?
A espirulina é confundida com uma erva porque se revelou extremamente benéfica para o ser humano. Eles têm o poder de aumentar a imunidade do corpo e principalmente das crianças – por se tratar de uma bactéria – tem a capacidade de matar as bactérias nocivas do corpo e manter a criança saudável. Aqui estão alguns dos principais benefícios do uso de espirulina em pó –
Alimentos Ricos em Proteínas
O primeiro e mais importante benefício da espirulina em pó é que ela contém uma grande quantidade de proteínas. Muitos estudos têm demonstrado que é importante que os vegetarianos tenham estas algas, uma vez que não têm carne. Esta é uma planta muito rara onde encontraremos uma quantidade enorme de proteínas. O pó de espirulina contém todos os aminoácidos necessários para formar um alimento protéico completo. A proteína deste pó é muito fácil de digerir em comparação com as gorduras animais. A principal vantagem aqui é que esse pó proporciona um melhor sistema digestivo – que é a base para um corpo saudável.
Benefícios dos ácidos graxos da espirulina
Os ácidos graxos são igualmente importantes para o nosso corpo. Mas devemos lembrar que eles devem ser obtidos da fonte certa do nosso corpo. O pó de espirulina contém todos os ácidos graxos essenciais necessários ao nosso corpo. Quando verificarmos os estudos clínicos, você descobrirá que a espirulina contém DHA, ALA e GLA. Estes são os principais ácidos graxos necessários para manter o corpo saudável. Gostaríamos de saber qual o papel dos ácidos gordos – se quisermos ter um cérebro e um coração saudáveis, precisamos de ter ácidos gordos suficientes no nosso corpo. A espirulina é a melhor fonte natural de ácidos graxos.
Benefício superalimento repleto de vitaminas da espirulina em pó
Hoje em dia estamos muito acostumados com cada junk food e alimentos prontos para comer por causa dos quais nos faltam muitas vitaminas naturais. O resultado é que sofremos de muitos tipos de doenças. Os médicos aconselham-nos então medicamentos externos que podem compensar as vitaminas naturais. Mas por que optar por medicamentos que causam efeitos colaterais a longo prazo quando temos a opção da espirulina? Podemos obter uma grande quantidade de vitamina – B, C, D, E e iodo a partir da espirulina em pó – o iodo é necessário para uma melhorfuncionamento da tireoide.
Spirulina em pó é benéfica para o bom funcionamento do corpo
Além das vitaminas, os minerais também desempenham um papel importante no funcionamento do corpo. Podemos obter minerais como ferro, cálcio, zinco, potássio e manganês a partir da espirulina em pó.
Facilmente disponível
Por último, mas não menos importante – ao contrário dos alimentos de origem animal, a espirulina é muito fácil de cultivar e facilmente disponível. Os estudos recentes denominaram esta alga como um superalimento.
Como usar a espirulina em pó?
Quando falamos de bactérias e algas, pensamos em como usar a espirulina em pó – mas isto é um facto – é mais como um superalimento e alimento nutritivo que proporciona alguns dos melhores benefícios para a saúde. As algas molhadas são secas e depois formam um bolo. Podemos esmagá-los e usá-los em pó. O pó solto das algas verde-azuladas pode ser facilmente consumido diretamente. Além disso, você também pode engoli-lo com água. Não há um horário específico em que você precise tomá-lo antes ou depois das refeições. Vai depender do seu corpo como vai reagir. Caso queira tomá-lo como refeição completa, tome-o no café da manhã.
Com o avanço da tecnologia, a espirulina em pó agora também está disponível na forma de cápsulas. Aqui você precisa observar que as cápsulas devem ser tomadas 30 ou 60 minutos antes das refeições. Os médicos que prescrevem a espirulina aconselham que é preciso ter paciência para que esse superalimento comece a afetar o seu corpo. Levará algum tempo para que esta alga se adapte ao corpo e comece a mostrar os efeitos – uma vez instalada no corpo, não precisamos mais nos preocupar com qualquer tipo de doença. Seu corpo está excelentemente imune. Você também pode tomar espirulina em pó misturando-a em smoothies de frutas ou vegetais – isso é especialmente para as crianças.
Conclusão
A espirulina, embora seja uma alga, tem benefícios extremamente úteis e você entenderá neste artigo que é um superalimento. Neste período movimentado e rápido, esta é a maneira melhor e mais fácil de manter seu corpo saudável. A espirulina garante que seu corpo e cérebro permaneçam saudáveis – além disso, outra vantagem é que ela está facilmente disponível a qualquer momento e o custo também não é muito alto.
