Benefícios e efeitos colaterais do óleo de krill

Krill é um pequeno animal parecido com um camarão. O óleo de krill é feito a partir do óleo deste animal. O óleo é extraído do krill e colocado em cápsulas e usado como medicamento. Em alguns produtos, é utilizada Euphausia superba, também conhecida como krill antártico. O óleo de krill tem muitos benefícios para a saúde. Vamos dar uma olhada em detalhes.

Benefícios do óleo de krill

O óleo de Krill renova a saúde. Alguns dos benefícios emocionantes deste óleo estão listados abaixo:

• Benefícios do óleo de Krill para melhorar a saúde cardiovascular:O ômega-3 presente no óleo de krilltem sido usado há muito tempo para melhorar a saúde cardiovascular. Reduz o nível de colesterol ruim, aumenta o nível de colesterol bom e reduz o nível de triglicerídeos. Também previne coágulos sanguíneos que causam derrames eataques cardíacos.
• Benefícios do óleo de Krill na redução do sofrimento da síndrome pré-menstrual:O óleo de krill ajuda a reduzir a angústia relacionada à síndrome pré-menstrual. Os ácidos graxos ômega-3 são antiinflamatórios. Pode ser devido a esta propriedade que as mulheres que tomam óleo de krill sentem menos desconforto devido a cólicas, alterações leves de humor e retenção de líquidos indesejados.
• O óleo de Krill é benéfico para melhorar a lubrificação das articulações:O óleo de krill é muito eficaz na lubrificação de articulações. Pessoas que tomam óleo de krill experimentam menos desconforto nas articulações, redução da rigidez nas articulações e aumento geral da mobilidade.
• Mente rápida e afiada:Com o aumento da idade, nossa agudeza mental e nosso estado de alerta diminuem. O óleo de krill é muito benéfico para a saúde do cérebro. Se alguém sofre de dificuldades de atenção, pode aumentar o foco e a concentração mental tomando suplementos de óleo. Descobriu-se também que níveis mais elevados de ômega-3 podem proteger contra problemas de perda de memória.
• Benefícios para a saúde da pele do óleo de Krill:A eficácia dos antioxidantes é medida com a escala ORAC (capacidade de absorção de radicais de oxigênio). O valor ORAC no óleo de krill é 43. Ele contém astaxantina, que é um poderoso antioxidante. Esses antioxidantes ajudam a proporcionar uma tez limpa e clara.
• Benefícios do óleo de Krill para promover o desenvolvimento neurológico de bebês:Os médicos geralmente recomendam que as mães grávidas aumentem o consumo de ômega-3 para melhorar o desenvolvimento neurológico dos bebês. Para o forte desenvolvimento dos olhos, do cérebro e do sistema nervoso central dos bebês, os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel muito importante. Para isso, a ingestão de óleo de krill pode ser benéfica, pois é carregado com ácidos graxos ômega-3. No entanto, é necessário consultar um médico antes de consumir qualquer coisa durante a gravidez.
• Para depressão:Muitos médicos recomendam este suplemento junto com antidepressivos para os pacientes que precisam de um reforço. É sempre aconselhável começar a usar este suplemento somente após consultar o seu médico.
• Melhorando a digestão:O ômega-3, presente em quantidade abundante no óleo de krill, ajuda a aumentar a digestão. Várias pesquisas ao longo do tempo mostraram que, entre todas as gorduras, os ácidos graxos ômega-3 são os melhores.
• O óleo de krill mantém o nível de açúcar no sangue e colesterol.
• Ajuda a aumentar a função do sistema imunológico.
• O óleo de krill proporciona vigor juvenil e boa saúde.
• O óleo de krill ajuda a melhorar o funcionamento do fígado.

Todos sabemos que nosso corpo não consegue produzir ômega-3. Portanto, é muito importante garantir que seja tomado como suplemento dietético. Todos os dias, milhões de pessoas tomam suplementos de óleo de peixe para aumentar o ómega-3, mas 90% dos seus benefícios são perdidos devido à má absorção. É por isso que a ingestão de óleo de krill é incentivada pelos cientistas.

Efeitos colaterais do óleo de krill

O óleo de krill é possivelmente seguro para todos e é considerado o suplemento mais seguro. É 100% natural. Acredita-se que o óleo de krill não tenha efeitos colaterais próprios. Se você deseja melhorar sua saúde, pode adicionar este suplemento como parte de sua dieta diária. Embora seja seguro, é sempre aconselhável ter cuidado. Certas pesquisas mostraram que o óleo de krill pode causar alguns efeitos colaterais comoazia,mau hálito, náuseas, dores de estômago e fezes moles. O efeito do ômega-3 também depende de cada indivíduo. É importante consultar um médico antes de tomar estes suplementos. É aconselhável evitar o óleo de krill se você sofre de diabetes, pressão alta ou tomamedicamentos.

Alguns dos efeitos adversos observados são:

• Efeitos do óleo de Krill na medicação:O óleo de krill pode causar reações adversas com alguns medicamentos. É muito importante consultar o seu médico se você planeja adicionar este suplemento à sua dieta. O seu médico irá definitivamente testar o seu sangue para garantir que este suplemento não causa quaisquer efeitos negativos em você.
• Ingestão de óleo de Krill durante a gravidez e amamentação:Não se sabe muito se é seguro tomar este suplemento durante a gravidez e a amamentação. Portanto, se você estiver grávida, é melhor ficar do lado mais seguro e evitar usá-lo. Caso queira obter os benefícios deste óleo, consulte um médico antes de iniciar sua ingestão.
• Efeitos do óleo de Krill no diabetes:Se indivíduos com diabetes tomarem muito deste suplemento, pode ter um efeito colateral de causar níveis elevados de açúcar no sangue. Seria aconselhável consultar o seu médico antes de tomar este suplemento.
• Efeitos do óleo de Krill na hipertensão:Embora seja verdade que este óleo é muito benéfico para a saúde cardiovascular, se você tem pressão alta, deve ser cauteloso. Se você estiver tomando medicamentos para baixar a pressão, este suplemento de óleo pode diminuir ainda mais a pressão arterial. Portanto, antes de tomar este suplemento é importante seguir o conselho do seu médico.
• Efeitos do óleo de Krill em medicamentos para afinar o sangue:Os suplementos de ômega-3 evitam a aglomeração de plaquetas. Isso geralmente leva ao afinamento do sangue. Portanto, se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, o consumo de óleo de krill dobrará o efeito e poderá trazer complicações adicionais. É aconselhável consultar o seu médico antes de tomar este medicamento.
• Reação alérgica ao óleo de Krill:Se você é alérgico a frutos do mar, é provável que também seja alérgico a suplementos de óleo de krill. No entanto, não existe nenhuma fonte confiável de informação que comprove o fato de que pessoas alérgicas a frutos do mar também são alérgicas a este óleo. No entanto, é aconselhável ter cuidado se você tiver alergia a frutos do mar.
• Efeitos colaterais do óleo de Krill durante a cirurgia:O óleo de krill ajuda no afinamento do sangue, o que retarda a coagulação do sangue. Aumenta o risco de sangramento durante e após a cirurgia. É preciso interromper esses suplementos duas semanas antes de qualquer cirurgia. Também é importante informar o seu médico sobre os seus suplementos antes da cirurgia.
• Dor de estômago como efeito colateral do óleo de Krill:Você pode notar dor de estômago após tomar suplemento de óleo de krill. Quando são tomadas doses elevadas, também pode causar desconforto e dor. Portanto, deve-se tomar o suplemento em quantidade moderada.

Certos fatores que causam efeitos colaterais ao consumir óleo de krill

O efeito colateral do óleo de krill é influenciado por certos fatores. Se você está planejando adicionar este suplemento à sua dieta diária, é muito importante que você passe por esses fatores. Os fatores estão listados abaixo.

• Qualidade do óleo de Krill:Se você comprar um suplemento de baixa qualidade, provavelmente sentirá efeitos colaterais. Um krill de baixa qualidade e não testado pela IKOS tem chances de efeitos colaterais. É importante comprar óleo de krill da mais alta qualidade, fresco e livre de qualquer toxicidade metálica.
• Composição do Ingrediente do Óleo de Krill:A composição dos ingredientes também causa efeitos colaterais. A proporção em que os ácidos graxos ômega-3, astaxantina e fosfolipídios estão presentes também pode influenciar a experiência de efeitos colaterais.

Dosagem de óleo de krill

A dosagem certa depende de muitos fatores como a saúde e a idade do usuário e vários outros problemas de saúde. É importante lembrar que os produtos naturais são seguros e úteis, mas a dosagem certa é obrigatória. Por isso é sempre melhor consultar um médico antes de decidir começar a tomar este suplemento. Desta forma você poderá aproveitar os benefícios deste óleo sem medo de seus efeitos colaterais. Este óleo interage com vários medicamentos que incluem aspirina, ibuprofeno, naproxeno e muitos outros. Portanto, é melhor conversar com seu médico antes de começar a tomar este suplemento.

Conclusão

O óleo de peixe pode conter certo nível de toxinas, enquanto o óleo de krill não. Isto pode ser devido ao fato de o krill se alimentar apenas de fitoplâncton que não contém mercúrio. Acredita-se que o ômega-3 extraído do krill seja o mais puro. O óleo de krill realmente funciona bem para quem não é alérgico a frutos do mar. Se você é alérgico a frutos do mar, definitivamente deve ficar longe deste suplemento, pois pode causar coceira na pele e lábios inchados. No entanto, é importante lembrar que todas as pessoas são diferentes e uma pessoa alérgica a frutos do mar pode não sentir os efeitos colaterais, enquanto alguém que não é alérgico a frutos do mar pode sentir efeitos colaterais. Portanto, é necessário consultar um médico antes de iniciar suplementos de óleo de krill.

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