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Desmaiar ao levantar-se é uma condição comumente descrita como uma sensação de tonturaoutontura. Isso pode ocorrer ao levantar-se da posição sentada ou dormindo ou mesmo ao levantar-se do chão. Pode ser observado tanto em adultos quanto em crianças e costuma ser mais comum em mulheres do que em homens. É importante compreender as causas do desmaio ao levantar-se e as formas de evitá-lo para poder controlar a doença.
O que causa desmaio ao se levantar?
Desmaiar ao se levantar pode ser resultado depressão arterial baixa, clinicamente conhecida como hipotensão ortostática. Quando uma pessoa fica de pé, a gravidade faz com que o sangue desça para as veias das pernas e do tronco. O acúmulo de sangue na parte inferior do corpo reduz a pressão arterial, bem como a quantidade de sangue que o coração bombeia para o coração.cérebro; resultando em tontura ou desmaio. A pressão arterial baixa ou hipotensão ortostática pode ser causada por medicamentos que controlam a pressão arterial elevada, devido a doença, desidratação ou neuropatia periférica e outros distúrbios neurológicos.
As causas comuns de desmaio em pé incluem qualquer desequilíbrio nos fluidos corporais ou desidratação e flutuações na pressão arterial. Embora doenças crônicas comodiarréia,anemia, o superaquecimento também pode resultar em desmaios e tonturas.
Algumas outras causas graves de desmaio ao levantar-se incluem
- Funcionamento anormal do sistema nervoso autônomo devido ao consumo de drogas.
- Diminuição da capacidade do coração de bombear sangue para o cérebro, causando deficiência de oxigênio.
- Distúrbios hormonais irregulares
Episódios comuns de desmaios podem ser causados por exercícios intensos, medo, ansiedade ou estresse emocional intenso e exposição prolongada ao sol durante o dia. Às vezes, a pressão alta também pode causar desmaios.
As causas cardíacas de desmaio em pé podem incluir síncope cardíaca. Ritmo cardíaco irregular, pulsação lenta e problemas valvares, resultando em palpitações, podem causar desmaios ao ficar em pé.
Como evitar desmaios ao se levantar?
- Evite sair da cama repentinamente. O melhor é sentar-se por alguns minutos, inspirar e relaxar e depois levantar-se. Isso evitará que o sangue suba para a parte inferior das pernas e a queda repentina da pressão arterial, ajudando assim a evitar desmaios em pé.
- Pessoas que sofrem de pressão arterial baixa devem monitorar a ingestão de sal, pois a redução do consumo de sal pode reduzir tonturas ou desmaios devido à pressão arterial.
- O estresse é outro fator que pode desencadear a resposta vasovagal, levando a uma flutuação repentina na pressão arterial e outras alterações. Portanto, tente evitar o estresse praticando iogae meditação.
- Para pessoas envolvidas em trabalho físico, exercíciosou esportes devem estar atentos à ingestão de líquidos e sal. Beber suco de frutas, glicose, bebidas saudáveis e água suficiente evitará a desidratação e evitará desmaios ao se levantar.
- Beba suco ou qualquer bebida energética para recarregar líquidos no corpo, prevenir a desidratação e evitar desmaios ao se levantar.
- Sentar-se em uma cadeira reclinável que permite levantar as pernas pode evitar o acúmulo de sangue nas pernas.
- Exercícios rítmicos ou respiratórios constantes podem ajudar a regular a respiração e o fornecimento de oxigênio ao cérebro, para evitar chances de desmaio. Exercícios regulares de corpo inteiro, que incluem alongamentos e outros movimentos, também ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a prevenir desmaios em pé.
Tratamento de desmaio ao se levantar
O tratamento para a tontura depende principalmente das causas do desmaio ao levantar-se e de alguns remédios caseirostambém pode ajudar. O exame adequado e as investigações necessárias podem ajudar a confirmar a condição que causa desmaio em pé.
Remédios caseiros para evitar desmaios ao se levantar
- Limão: Limão, um depósito de vitamina C tem o poder de mantê-lo hidratado e revigorado e pode ajudar a prevenir desmaios ao se levantar.
- Amla:Amla ou groselha indiana, é uma das frutas mais saudáveis que pode ser consumida crua ou em forma de suco para evitar desmaios repentinos ou tonturas ao se levantar.
- Ruivo:Estudos revelaram que o gengibre é muito eficaz para melhorar a circulação sanguínea e ajuda a prevenir desmaios em pé.
- Massagem:Uma boa massagem no corpo e na cabeça proporciona um alívio instantâneo do estresse, ao mesmo tempo que mantém um bom equilíbrio da circulação corporal, reduzindo assim as chances de desidratação e pode evitar desmaios ao se levantar.
- Iogurte:Este é um ingrediente poderoso, que pode ajudar a prevenir tonturas e também é benéfico para a digestão e para a saúde geral.
Embora o desmaio ao levantar-se ocorra principalmente devido a causas que podem ser bem controladas, é importante conhecer a condição subjacente e iniciar o tratamento a tempo. Às vezes, em pessoas idosas, pode ser um sinal de alerta de um grave problema de saúde e procurar orientação médica é essencial.
