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Fibromialgia é uma condição dolorosa, na qual há dor generalizada nos músculos e tecidos do corpo com sensibilidade. Na maioria dos casos, a dor causada pela fibromialgia é do tipo crônica e geralmente dura períodos mais longos. Quando você temfibromialgia, seu corpo pode ficar dolorido, os músculos podem ficar doloridos com o aumento da sensibilidade à atividade física e quaisquer alterações tendem a afetá-los mais facilmente. Se você estiver ciente do que acontece quando você tem fibromialgia, poderá aprender maneiras de controlá-la e certamente será capaz de lidar melhor com ela.
O que acontece quando você tem fibromialgia?
A fibromialgia é mais comum em mulheres, mas também pode ocorrer em crianças e homens. Embora seja uma condição em si, a fibromialgia pode ser influenciada pela presença de algumas formas de artritecomoartrite reumatoide, etc. ou pode ser precipitada após uma lesão, lesões repetidas ou um evento traumático. Você pode ter um risco aumentado de fibromialgia se você ou seus familiares próximos já sofreram com isso antes.
Como a fibromialgia afeta você?
A fibromialgia é uma condição que causa dores nos músculos, o que resulta em dores por todo o corpo. Há dor difusa ou pontos específicos do corpo doem. Esses pontos são chamados de tender points, que geralmente estão localizados nopescoço,ombros,braços, quadris, costas e coxas. Esses pontos costumam ser doloridos, doloridos e sensíveis ao toque e doem facilmente quando é exercida pressão sobre eles.
Quando você tem fibromialgia, seus músculos ficam irritados e causam dor ao fazer movimentos e esforços. No entanto, a falta de atividade pode contribuir ainda mais para músculos fracos ou mais sensíveis. É possível que os músculos não consigam se reparar ou tenham tendência a ficar irritados com mais facilidade. Assim, com pouco esforço pode haver mais cansaço, o que pode até atrapalhar o sono noturno. O sono inadequado pode novamente contribuir para músculos doloridos e sensíveis, ao acordar você se sente cansado no dia seguinte. Pode ser um ciclo vicioso, em que é essencial manter o equilíbrio entre descanso, atividade, exercícios e sono.
Quais sintomas um paciente com fibromialgia pode apresentar?
Quando você tem fibromialgia, os sintomas podem incluir uma variedade de queixas, como dores por todo o corpo, pontos dolorosos frequentemente desencadeados por excesso de atividade física. A dor geralmente está presente na parte superior e inferior do corpo e nos lados esquerdo e direito. Você pode se sentir melhor em alguns dias, enquanto em alguns dias a dor pode ser insuportável. Você também pode sentir fadiga, que junto com dores musculares pode até interferir em sua rotina diária.
A rigidez matinal pode ser sentida nos músculos doloridos, geralmente não mais de uma hora e pode haver dificuldade de movimento ou desempenho de certas atividades. Há aumento da sensibilidade à dor e possivelmente até a ruídos altos e luzes brilhantes. Você pode se sentir mais sensível às mudanças de temperatura e às vezes as dores musculares podem piorar no tempo frio. Quando você tem fibromialgia, às vezes também pode sentir uma sensação de dormência e formigamento nas mãos e nas pernas. A inquietação das pernas costuma ser uma queixa comum.
Outras queixas que podem incomodá-lo incluem distúrbios do sono,dores de cabeça, problemas de memória ou dificuldade de concentração, quando você tem fibromialgia. Você também pode ter síndrome do intestino irritável, alterações nos hábitos intestinais e indigestão. O estresse físico e emocional pode piorar as dores musculares, mas descansar por muito tempo também pode causar desconforto.
Muitas pessoas com fibromialgia queixam-se frequentemente de agravamento da dor devido ao tempo frio, húmido ou ventoso, falta de sono adequado, stress e esforço excessivo. Se você sentir esses sintomas, é aconselhável procurar orientação médica para obter um diagnóstico e iniciar o tratamento e o estilo de vida adequados à sua condição.
Como a fibromialgia é diagnosticada?
A fibromialgia é uma condição dolorosa e não existem testes específicos para diagnosticar a doença. Além disso, as queixas se sobrepõem a outras condições médicas, que também precisam ser descartadas. Portanto, ao consultar seu médico, você precisa narrar seu histórico, relatar qualquer histórico de quedas, acidentes, traumas ou outras condições existentes, etc. Investigações para descartar outras condições como artrite, lesões, etc. podem ser feitas antes de confirmar que você tem fibromialgia.
Como a fibromialgia é tratada?
Seu médico pode confirmar se você tem ou não fibromialgia, depois que todas as outras causas possíveis forem descartadas. Embora existam poucos medicamentos aprovados para o tratamento da fibromialgia, a fisioterapia, os exercícios e outras modalidades podem ajudar muito.
Você pode controlar a fibromialgia fazendo pequenas mudanças em seu estilo de vida, que incluem:
- Seja fisicamente ativo com exercícios leves ou caminhadas e evite exagerar.
- Faça uma dieta saudável, que inclua todos os grupos alimentares, evitando junk food. Beba muita água. Evite o excesso de estimulantes, cafeína e álcool.
- Mantenha o peso ideal para evitar pressão indevida nas articulações e músculos.
- Mantenha um horário de sono adequado, mantenha seu quarto limpo, silencioso e escuro. Evite distrações e relaxe antes de dormir. Evite dormir durante o dia para poder ter uma boa noite de sono. Você pode descansar um pouco durante o dia durante as crises.
- Relaxe com música leve, banho de água morna ou massagem suave.
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