A rigidez muscular está causando dores musculares?

A rigidez muscular é muito comum e pode ser desconfortável. Você pode ter músculos rígidos e tensos devido a várias causas – como sentar ou dormir na posição errada, ou pode ser resultado de uma doença neurológica.

Você pode sentir rigidez muscular quando não consegue relaxar os músculos normalmente. Essa sensação pode afetar qualquer músculo do seu corpo. Este artigo aborda o que você precisa saber sobre músculos tensos, incluindo como controlá-los e quando consultar um médico sobre seus sintomas. 

Qual é a sensação de rigidez muscular

A rigidez muscular às vezes pode causar dores agudas que dificultam os movimentos. Mas existem muitas causas, e a rigidez muscular pode variar dependendo da causa e de quanto tempo durou. 

Aqui estão algumas maneiras pelas quais as pessoas costumam descrever a rigidez muscular:

• Tensão: um músculo fica tenso quando você o pressiona, mas você pode movê-lo com o mínimo de dor. 
• Aperto: é difícil mover o músculo da maneira desejada, mas você pode movê-lo totalmente com esforço. 
• Espasmo: você sente um enrijecimento rápido e involuntário de um músculo. 
• Espasticidade: os músculos podem ficar tensos na maior parte do tempo e você pode ter espasmos ocasionais ou frequentes.
• Rigidez: muitas vezes, os músculos rígidos ficam tensos quando você começa a se mover após o repouso, mas podem relaxar após o movimento ou alongamento. 
• Contração muscular: você sente pequenas áreas de músculo “saltando” e poderá ver o movimento. 
• Tremores: Uma de suas extremidades (geralmente o braço) treme involuntariamente. 
• Rígido: outra pessoa (geralmente um profissional de saúde durante um exame físico) precisa fazer esforço para mover sua extremidade, e você não pode movê-la sozinho.
• Contraturas: Os músculos são fixados em uma posição rígida. Você não pode mover seus músculos voluntariamente, e um profissional de saúde também não pode movê-los. Você pode sempre sentir dor, ou a dor pode ir e vir.
• Rigor: descreve músculos rígidos que podem se desenvolver no momento da morte. 

Causas da dor muscular

O que causa rigidez muscular?

Muitas condições médicas diferentes podem causar rigidez muscular. Às vezes, desenvolve-se gradualmente devido a problemas médicos de longo prazo, mas pode acontecer repentinamente, como quando é resultado de uma lesão.

A rigidez muscular pode ocorrer devido a danos musculares, danos nos nervos ou uma interrupção da função dos neurotransmissores (substâncias químicas que enviam mensagens entre os nervos e os músculos).Cada condição que pode levar à rigidez muscular tem um processo físico subjacente diferente que afeta os músculos.

As causas da rigidez muscular incluem:

• Alongamento excessivo durante o exercíciopode causar espasmos musculares, que às vezes podem durar horas ou mais.
• Dormir ou sentar na posição erradapode causar rigidez muscular, que geralmente pode ser aliviada com alongamentos por alguns minutos. Se você passa tempo repetidamente em uma posição específica, como passar longas horas no computador ou fazer certos tipos de trabalho manual, pode precisar de fisioterapia, medicação ou outra intervenção médica para aliviar a rigidez.
• Falta de uso, como após uma lesão, pode causar contração e contração dos músculos. Freqüentemente, fazer fisioterapia durante a recuperação de uma lesão pode evitar isso.Se não for prevenido, pode ser necessária medicação.
• Distúrbios do movimento, particularmenteDoença de Parkinson, pode causar rigidez e rigidez muscular.Isso geralmente é acompanhado de outros sintomas e pode ser diagnosticado com um exame físico devido às formas distintas como cada distúrbio do movimento afeta o tônus ​​​​muscular.
• Esclerose múltipla (EM), uma condição auto-imune que danifica o revestimento dos nervos, pode causar espasmos em certos músculos. Medicamentos orais (por via oral) tomados todos os dias podem ser prescritos para algumas pessoas que têm espasmos musculares associados à EM.
• Depois de um derrame, os músculos enfraquecidos podem desenvolver contraturas. Isso pode ser doloroso e pode ser tratado com medicamentos ou fisioterapia.
• Paralisia cerebral, uma condição com danos nos nervos presentes no nascimento, muitas vezes pode causar rigidez em alguns músculos.A fisioterapia costuma ser útil como abordagem preventiva. Algumas pessoas que têm paralisia cerebral podem eventualmente precisar de intervenção cirúrgica para tratar músculos gravemente contraídos.
• Alguns medicamentospode causar espasmos musculares oudistonia(um distúrbio do movimento) como efeito colateral. Estes podem incluir medicamentos usados ​​para tratar condições psiquiátricas ou náuseas.
• Síndrome da pessoa rígidaé uma doença autoimune rara que causa rigidez muscular progressiva e grave, bem como episódios de espasmos musculares. Pode ocorrer em qualquer idade, mas geralmente começa entre 30 e 50 anos.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Normalmente, a rigidez muscular causada por dormir na posição errada ou por distender um músculo será resolvida com cuidados domiciliares antes que você tenha a chance de consultar um médico. Mas se for doloroso ou durar mais do que alguns dias, você deve consultar um médico. 

Se sua rigidez muscular for nova e você não souber por que está acontecendo, ligue para um médico para marcar uma consulta para avaliação. 

Fisioterapia

Freqüentemente, um fisioterapeuta pode diagnosticar e controlar espasmos musculares. Se você já teve esse problema antes e já consultou um fisioterapeuta, considere retornar ao seu fisioterapeuta para tratamento.

Como é diagnosticada a rigidez muscular?

O diagnóstico de rigidez muscular geralmente depende do histórico médico, do exame físico e, às vezes, de testes diagnósticos. 

O seu médico irá perguntar-lhe há quanto tempo os seus músculos estão rígidos, como se sente, se sente alguma dor ou desconforto, com que frequência a sensação ocorre e se tem quaisquer outros sintomas.

Juntamente com um exame físico abrangente, você terá umaexame neurológico. Seu médico verificará sua força, tônus ​​​​e reflexos musculares.Além disso, eles observarão se você tem tremores ou movimentos involuntários e observarão sua caminhada, coordenação e equilíbrio.

Às vezes, os testes de diagnóstico fazem parte desta avaliação, dependendo da causa provável. 

Alguns testes que você pode ter incluem:

• raio X: Se houver preocupação de que você possa ter sofrido uma fratura óssea, uma ruptura muscular ou uma luxação articular, muitas vezes um raio X pode identificar a área da lesão. 
• Imagens cerebrais: Quando a rigidez muscular é causada por um problema neurológico que afeta o cérebro, como um acidente vascular cerebral ou esclerose múltipla, um teste de ressonância magnética (MRI) cerebral pode ajudar a diagnosticá-la.
• Imagem da medula espinhal: Às vezes, a doença da medula espinhal pode causar rigidez muscular – isso pode ocorrer com um tumor, uma hérnia de disco ou esclerose múltipla. A ressonância magnética da medula espinhal ou outro exame visual da medula espinhal pode ajudar a identificar o problema.
• Eletromiografia(EMG) eestudos de condução nervosa(NCV): esses testes de diagnóstico podem avaliar a função dos músculos e nervos, às vezes identificando a causa da rigidez muscular ou dos espasmos.
• Punção lombar: Este procedimento invasivo envolve o uso de uma agulha na parte inferior das costas para coletar uma amostra de líquido espinhal. É um procedimento seguro, mas normalmente não é necessário avaliar a rigidez muscular. No entanto, em alguns casos, este teste de diagnóstico pode ajudar a identificar uma inflamação ou infecção que afeta o cérebro e a medula espinhal.

Como é tratada a rigidez muscular?

A rigidez muscular é controlada com exercícios, fisioterapia, medicamentos e tratamento da doença subjacente. 

O tratamento geralmente é determinado com base nos sintomas e na causa.

Os tratamentos podem incluir:

• Massagem: Às vezes, a massagem terapêutica ou médica pode ajudar a aliviar a tensão de certos músculos.Se você optar por isso, consulte primeiro um médico e procure terapia com um profissional qualificado e com experiência em cuidar de sua condição médica.
• Fisioterapia: Uma das intervenções mais comuns para rigidez muscular é a fisioterapia. Seu terapeuta pode orientá-lo em movimentos que podem aliviar a tensão muscular ou pode usar terapia prática para ajudar a relaxar ou alongar os músculos.
• Oral (pela boca)relaxantes musculares: Muitas vezes, medicamentos como Lioresal (baclofen) ou Flexeril (ciclobenzaprina) podem ajudar a relaxar os músculos. A medicação diária pode ser necessária se você tiver contraturas devido a acidente vascular cerebral ou espasmos musculares devido à EM. Alternativamente, seu médico pode prescrever relaxantes musculares para usar somente quando necessário, quando seus músculos estiverem tensos ou desconfortáveis.
• Relaxante muscular injetado: Quando os medicamentos orais são ineficazes ou quando os efeitos colaterais são muito graves, relaxantes musculares injetados ou um paralítico muscular comoBotox (onabotulinumtoxinaA), pode ajudar a relaxar os músculos contraídos. Este tratamento pode ter efeitos benéficos que duram várias semanas ou mais e, em alguns casos, o tratamento pode precisar ser repetido se a rigidez muscular reaparecer. 
• Medicação para dor oral ou injetável: A dor pode ser uma característica importante da rigidez muscular. Medicamentos analgésicos orais ou injetáveis ​​podem ajudar a aliviar o desconforto.
• Liberação muscular cirúrgica: Em situações graves, os músculos ficam tão tensos que precisam ser tratados cirurgicamente.Este tipo de cirurgia pode resultar em leve fraqueza muscular, por isso geralmente é considerada o último recurso.

Remédios caseiros para rigidez muscular

O atendimento domiciliar pode ser benéfico quando usado em conjunto com terapia médica para quase todos os tipos de rigidez muscular.Alguns tipos de rigidez muscular podem melhorar apenas com cuidados domiciliares – mesmo sem qualquer tratamento médico.

Os cuidados domiciliares para rigidez muscular incluem: 

• Descansar: Às vezes, descansar pode ajudar a aliviar a tensão muscular.
• Aquecer: você pode considerar o uso de uma almofada térmica em áreas com músculos tensos, especialmente se estiver sentindo dor ou desconforto leve a moderado. Tenha cuidado para não colocar uma almofada térmica diretamente na pele. Você pode usar uma toalha para ajudar a proteger a pele do calor direto.
• Exercício: Muitas vezes, os exercícios de alongamento podem ajudar a evitar que os músculos fiquem tensos em determinadas posições. O exercício também pode ajudar a relaxar os músculos que ficaram tensos devido a coisas como sentar ou ficar em pé em uma postura curvada por um longo período de tempo.

É importante reconhecer que algumas dessas dicas se contradizem – por exemplo, descanso e exercícios. Você deve procurar aconselhamento de um profissional de saúde, que pode orientá-lo sobre quais estratégias caseiras têm maior probabilidade de serem úteis, dependendo do seu tipo específico de rigidez muscular e do que a causou.

Resumo

A rigidez muscular descreve vários tipos diferentes de rigidez muscular. Várias causas e formas de rigidez muscular estão entre os motivos mais comuns de dores musculares. Na maioria das vezes, isso é causado por problemas menores, como dores musculares após exercícios ou dormir na posição errada.

No entanto, várias condições médicas podem causar rigidez e rigidez muscular, e estas podem ser diagnosticadas com um exame físico. O tratamento geralmente pode aliviar os sintomas. Menos frequentemente, a rigidez muscular grave pode indicar uma condição médica grave e perigosa. Raramente, a rigidez muscular requer tratamento cirúrgico.

Se você estiver sentindo tensão muscular, rigidez ou espasmos, converse com seu médico para saber se você precisa descansar, fazer exercícios, usar uma almofada térmica ou se precisa de um tratamento mais sério.