9 mitos e fatos comuns sobre a depressão

Depressão é uma condição mental que muitas vezes é difícil de compreender e analisar. Levando a vida em depressãotorna a pessoa terrivelmente vulnerável e então chega um momento em que a vida se torna angustiante e nenhum apoio vem de lugar nenhum. Por isso é muito importante descobrir os mitos e factos sobre a depressão, antes que seja tarde demais.

Depressão pode ocorrer a qualquer pessoa, não está vinculado ao gênero, à idade ou mesmo à demografia. Alguns consideram isso uma grande enfermidade psicológica e tentam se recuperar engolindo remédios. Alguns, infelizmente, apesar de consumirem remédios, não encontram melhora em sua condição e gradualmente passam por fases de vida cada vez piores. Alguns acham que a depressão tem cura se a pessoa começar a mudar o estilo de vida e tentar acrescentar episódios felizes e fazer coisas que satisfaçam o coração. Mas conhecer os fatos é importante para identificar os sintomas da depressão. É um fato inegável que a maioria dos suicídios tem origem na depressão.

Aqui, temos alguns mitos e fatos comuns sobre a depressão:

9 mitos e fatos comuns sobre a depressão

Encontre alguns mitos e fatos sobre a depressão, que podem abrir seus olhos. Saber a verdade pode ajudá-lo a lidar melhor com essas situações.

Mito nº 1: a depressão é observada em pessoas preguiçosas

Algumas pessoas acreditam que aqueles que levam uma vida letárgica tendem a ser mais deprimidos do que aqueles que trabalham duro. É um mito comum sobre a depressão que os trabalhadores esforçados ficam menos deprimidos.

Fato:Bem, foi clinicamente testado, analisado e concluído que uma vida letárgica pode ser um convite à depressão, mas o excesso de trabalho deixa as pessoas mais deprimidas. O excesso de trabalho pode dar origem a uma ideia estranha de que eles são explorados e que a vida nada mais é do que um fardo e um conjunto de responsabilidades. O fato sobre a depressão aqui é que ela é uma condição médica complexa, de modo que o trabalho leve, o trabalho pesado ou mesmo a preguiça não têm nada a ver com isso.

Mito nº 2: Tristeza e Depressão são a mesma coisa

Pessoas que estão constantemente tristes ou infelizes por algum motivo são frequentemente tratadas como deprimidas. A tristeza passa com o tempo ou quando o motivo da tristeza não existe mais. Mas outro mito comum sobre a depressão é que tristeza é confundida com depressão.

Fato:A ciência médica prova que a depressão, na verdade, apresenta algumas alterações no cérebro, o que não acontece com a tristeza. Quando uma pessoa está deprimida, na varredura do cérebro os níveis anormais de atividade podem ser rastreados. As substâncias químicas cerebrais, que transportam sinais, comportam-se de forma anormal quando há depressão, mas não na tristeza. Isso prova o fato de que tristeza não é depressão.

Mito nº 3: entes queridos podem curar a depressão

Acredita-se que as pessoas se recuperam da depressão quando os entes queridos intervêm. A falta de amor e apoio causa depressão e quando o mesmo ocorre, a depressão desaparece gradualmente.

Fato:No entanto, o fato sobre a depressão e o envolvimento emocional está aqui. Temporariamente, a intervenção emocional pode aliviar a pessoa, mas não curará totalmente a depressão. A depressão é o resultado da combinação de vários fatores como biológicos, genéticos, psicológicos e ambientais. Portanto, uma intervenção amorosa pode oferecer apoio ou força mental, mas não ajudará a erradicar completamente a doença.

Mito nº 4: As mulheres estão mais deprimidas que os homens

Um mito popular sobre a depressão que precisa ser explicado é que as mulheres sofrem mais de depressão do que os homens. Os homens são mais práticos do que as mulheres e as mulheres são as piores vítimas possíveis da depressão.

Fato:Embora seja verdade que as mulheres são mais sensíveis por natureza, a melhor coisa sobre as mulheres é que elas são expressivas por natureza. Da mesma forma, a pior coisa sobre os homens é que eles brigam com sua expressão até explodirem. Pode ser por isso que alguns homens, mesmo depois de estarem deprimidos, parecem normais e regulares em seu comportamento. Os homens dificilmente podem parecer tristes ou desolados, pois são limitados em sua expressão. É quando as coisas ficam mais pesadas e complexas de lidar, elas ficam irritadas, inquietas e tristes.

Mito nº 5: a depressão está ligada à idade e à razão

Pensa-se que a depressão pode ocorrer durante a adolescência, depois dos trinta ou na meia-idade. Morte do marido, filho desencadeia depressão, muitas vezes pressão de estudo ou deficiência física pode causar depressão. Outro mito é que a depressão está ligada à idade e à razão.

Fato:Pesquisas provaram que a depressão pode ocorrer a qualquer momento, desenvolver-se do nada, mesmo quando você está curtindo o carnaval ou levando uma vida conjugal pacífica e feliz. O fato sobre a depressão é que não existe uma lista de causas clinicamente denominadas que podem desencadear a depressão. Qualquer episódio pode desencadear depressão, mesmo que surpreendentemente muita felicidade possa gerar depressão.

Mito nº 6: A medicina é o único remédio

É um mito comum que a depressão só pode ser curada com medicamentos. Com o diagnóstico correto e o medicamento correto aplicado, a depressão cura gradualmente. Tomar remédios é o único remédio para curar a depressão.

Fato:Tomar remédios certamente é uma das melhores ações corretivas, mas existem outras terapias que ajudam a tratar a depressão. A psicoterapia, neste caso, oferece muita ajuda. Quando uma pessoa sofre de depressão, muitos pensamentos negativos, desanimadores e não construtivos pairam em sua mente. Quando todos esses pensamentos são discutidos, a depressão diminui. É preciso ter em mente que criticar uma pessoa deprimida ou dar palestras didáticas pode piorar a situação. Portanto, a ajuda profissional de um conselheiro é a maneira certa de controlar a depressão.

Mito nº 7: Depressão significa chorar

Acredita-se que as pessoas que sofrem de depressão choram muito e quando as coisas ficam terrivelmente difíceis de lidar, elas choram muito. Se uma pessoa não está chorando não é depressão.

Fato:Chorar nem sempre significa depressão, vice-versa, a depressão não surge através do choro. Há casos em que pessoas gravemente deprimidas permanecem emocionalmente vazias, não choram nem falam muito. Eles permanecem em silêncio por horas e dias e esse silêncio assassino dificulta sua vida social. Assim, o fato é que nem sempre depressão significa choro.

Mito nº 8: Falar sobre depressão pode piorar a situação

É um mito que falar durante a depressão possa piorar a situação, pois as pessoas deprimidas fazem todos os esforços para convencer o ouvinte de por que ele ou ela é negativo sobre as coisas ou por que não podem aceitar as pessoas ao seu redor. Durante esse curso, as coisas podem virar de cabeça para baixo.

Fato:Falar ajuda de qualquer maneira, mas essa conversa precisa ser positiva e construtiva. Acentuar o positivo é a melhor maneira de romper a teia de negatividade. É conhecida como terapia cognitivo-comportamental (TCC). A pessoa envolvida na conversa precisa infundir na pessoa deprimida pensamentos otimistas e um humor mais positivo. Novamente, este é o domínio de um especialista e um conselheiro é a melhor pessoa.

Mito nº 9: A atividade física não tem nada a ver com depressão

Um mito importante sobre a depressão é que o exercício não tem nada a ver com a depressão. Como a condição trata da mente ou da saúde mental, não há relação com exercícios físicos e saúde física.

Fato:As pessoas mal sabem dos resultados positivos do exercício moderado, que influencia os aspectos físicos e mentais da saúde. O exercício físico moderado pode combater os sintomas da depressão leve a moderada.

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