9 maneiras surpreendentes de como o Yarrow beneficia seu corpo

Usado em chás e pomadas, o milefólio pode ajudar na cicatrização de feridas, aliviar o desconforto menstrual e aliviar a inflamação. Embora promissores, estes benefícios requerem mais investigação para validar totalmente a sua eficácia.

1. Cicatrização de feridas

Historicamente, as pessoas aplicaram folhas de mil-folhas ou suco de folhas diretamente nas feridas para curar. Em um estudo, a pomada de mil-folhas ajudou 140 mulheres a curar episiotomias, que são pequenos cortes no períneo.

2. Inflamação da pele

Aplicado topicamente, o milefólio pode servir como antiinflamatório e antioxidante. Um estudo mostrou que ajudou a acalmar a pele irritada.

3. Dismenorreia (menstruação dolorosa)

Em um ensaio clínico randomizado, foi demonstrado que o chá de mil-folhas diminui os sintomas de desconforto (como cólicas) em pessoas com dismenorreia.

4. Esclerose Múltipla

Um estudo descobriu que tomar 250 mg ou 500 mg de mil-folhas diariamente reduziu as recaídas anuais em pessoas com esclerose múltipla.

5. Síndrome do Intestino Irritável (SII)

Yarrow pode ajudar a reduzir espasmos intestinais e aliviar cólicas abdominais, auxiliando nos sintomas de SII. Ainda assim, são necessárias mais pesquisas para confirmar esses benefícios.

6. Suporte digestivo

Certas variedades de mil-folhas têm sido usadas tradicionalmente como tratamento para doenças estomacais. Um estudo descobriu queA. sybsp quebrado pela grama. moschatateve efeitos antiinflamatórios e também pode inibir o crescimento deH. pylori, a bactéria associada às úlceras estomacais.

7. Doenças Cardiovasculares

Alguns estudos concentraram-se no potencial do milefólio para tratar doenças cardiovasculares. Algumas pesquisas limitadas descobriram que certas variedades podem ajudar a reduzir a pressão arterial e diminuir o colesterol.

No entanto, muitos destes estudos foram concluídos em animais, e são necessárias mais pesquisas antes que os cientistas saibam se o milefólio tem o mesmo efeito em humanos.

8. Hemorróidas

Um pequeno estudo descobriu que 10 dias de tratamento com uma pomada retal feita de extrato deA. millefoliumajudou a reduzir a dor e o desconforto associados às hemorróidas. No entanto, o estudo foi pequeno e mais pesquisas são necessárias para confirmar os resultados.

9. Saúde cerebral

Às vezes, o Yarrow é recomendado para ajudar a manter a saúde do cérebro. Pesquisas em animais descobriram que o extrato deA. santolinapode conter compostos com benefícios neuroprotetores.Mais pesquisas em seres humanos são necessárias para confirmar esses resultados.

Para que mais é usado o Yarrow?

Algumas pessoas usam suplementos de mil-folhas para as seguintes condições. Studies on the plant’s effect on these conditions were done either on animals or using cells, so further research in humans is needed. Estes incluem:

• Infecções bacterianas
• Vírus respiratórios como o COVID-19
• O resfriado comum
• Suporte imunológico
• Reduzindo a febre
• Regulação do açúcar no sangue no diabetes tipo 2
• Ansiedade
• Protegendo o fígado e a vesícula biliar
• Câncer
• Toxicidades relacionadas à quimioterapia

O que é Yarrow?
Yarrow (Achillea millefolium) é uma planta com flores usada medicinalmente há mais de 3.000 anos. Seus ingredientes ativos foram estudados por suas propriedades antibióticas, antioxidantes e antiproliferativas (agentes que retardam o crescimento celular). Tenha em mente que o nome “yarrow” se aplica a cerca de 140 variedades de plantas intimamente relacionadas no gênero Achillea, e muitos estudos não foram claros sobre a variedade usada. Isso torna difícil comparar resultados de pesquisas e tirar conclusões.

Efeitos colaterais

Yarrow é geralmente considerado seguro quando usado nos níveis recomendados nos rótulos dos produtos, mas os possíveis efeitos colaterais podem incluir:

• Irritação da pele: Quando usado topicamente, o milefólio pode causar dermatite de contato ou erupção cutânea.
• Aumento da micção: Estudos em animais descobriram que o milefólio tinha um efeito diurético em ratos, mas não se sabe se tem o mesmo efeito nas pessoas.

Precauções

Alguns grupos de pessoas podem enfrentar riscos adicionais ao tomar mil-folhas e não devem tomar este suplemento, incluindo:

• Grávida e/ou amamentando:Um ingrediente do mil-folhas chamado tujona pode aumentar o risco de aborto espontâneo.Não há pesquisas suficientes sobre os riscos do uso do suplemento durante a amamentação. 
• Menores de 18 anos:Faltam pesquisas sobre a segurança e eficácia do mil-folhas em bebês e crianças.
• Alérgico a certas plantas:Se você é alérgico a plantas da família Asteraceae/Compositae – como crisântemos, margaridas, malmequeres e ambrósia – você também pode ser alérgico a mil-folhas.
• Com risco aumentado de sangramento:Yarrow contém o composto aquileína, que reduz o tempo de coagulação do sangue.

Interações

Consulte seu médico antes de usar Yarrow se você atualmente toma algum dos seguintes medicamentos:

• Anticoagulantes:Yarrow pode retardar o processo de coagulação do sangue, portanto, tomá-lo com medicamentos para afinar o sangue pode aumentar o risco de sangramento de uma pessoa.
• Antiácidos:Como o milefólio pode aumentar a produção de ácido estomacal, ele pode interferir com medicamentos vendidos sem receita e prescritos para diminuir a acidez estomacal.
• Drogas que causam sonolência: Yarrow é levemente sedativo, por isso pode aumentar os efeitos de medicamentos que causam sonolência.Não tome-o com medicamentos para insônia, anticonvulsivantes (ASMs) ou barbitúricos.
• Lítio: Yarrow pode diminuir a capacidade do seu corpo de eliminar o lítio, o que pode resultar em níveis perigosos no corpo.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.