9 maneiras pelas quais o diabetes e a fadiga estão intimamente ligados

Diabetes e fadiga estão intimamente relacionados. Na verdade, a fadiga é um sintoma comum do diabetes, mesmo quando o diabetes está controlado. Alguns pesquisadores até identificaram a síndrome da fadiga do diabetes (SLD) como uma condição comumente observada na prática clínica.

A síndrome da fadiga do diabetes pode ser causada por uma variedade de fatores relacionados a medicamentos, controle de açúcar no sangue ou fatores psicológicos. Se você sentir fadiga relacionada ao diabetes, converse com seu médico e implemente mudanças para combater o cansaço constante.

Mudanças nos níveis de açúcar no sangue

Existem várias maneiras diferentes pelas quais a alteração dos níveis de açúcar no sangue pode contribuir para a fadiga quando você tem diabetes.

Primeiro, níveis elevados de glicose no sangue podem contribuir para uma desaceleração da circulação. Como resultado, o oxigênio e os nutrientes não são transportados de forma eficiente para as células. Quando seu corpo não recebe os nutrientes necessários para funcionar com eficiência, você começa a se sentir cansado.

Mas o nível baixo de açúcar no sangue também pode ser problemático. Suas células precisam de glicose como combustível. Se não houver combustível suficiente (glicose), o corpo começa a conservar energia diminuindo a velocidade. O resultado é que você começa a se sentir cansado.

Às vezes, as pessoas com diabetes sentem-se cansadas depois de comer, devido às flutuações da glicemia. Se você se sentir particularmente cansado ou indisposto depois de comer, converse com seu médico sobre como verificar seu nível de glicose no sangue. Pode ser necessário fazer alterações em seu regime de tratamento.

Inflamação

Pessoas com diabetes geralmente apresentam fadiga crônica. Níveis elevados de açúcar no sangue podem desencadear uma resposta imunológica que danifica os tecidos, incluindo vasos sanguíneos, nervos e coração. Quando isso acontece, os recursos do seu corpo são direcionados para o controle da inflamação. Como resultado, você começa a se sentir cansado e lento.

A inflamação relacionada ao diabetes também pode causar outros sintomas que podem contribuir para a fadiga. Por exemplo, algumas pessoas apresentam inchaço, dores nas articulações ou problemas de pele (como erupções cutâneas, vermelhidão ou infecções). Cada uma dessas questões pode ser exaustiva de lidar tanto física quanto mentalmente. Assim, não é incomum sentir-se cansado com mais frequência ao lidar com eles.

Resistência à insulina

A resistência à insulina e a inflamação estão intimamente relacionadas. Pessoas com resistência à insulina geralmente apresentam inflamação de baixo grau e a inflamação pode interferir na capacidade do corpo de usar a insulina de maneira adequada.

A insulina ajuda seu corpo a regular os níveis de glicose no sangue. Se os seus níveis de açúcar no sangue não estiverem controlados adequadamente e se você estiver com inflamação, é muito possível que você sinta falta de energia ao longo do dia.

Medicamentos

Em alguns casos, a sua medicação pode contribuir para a fadiga. Existem vários medicamentos que você pode tomar para diabetes ou para uma condição relacionada ao diabetes. Esses medicamentos podem incluir:

• Corticosteroides
• Estatinas
• Diuréticos
• Betabloqueadores

Sabe-se que cada um desses medicamentos causa fadiga. Se você perceber que fica mais cansado ao tomá-los, entre em contato com seu médico. Você não deve parar de tomá-los sem primeiro consultar sua equipe de saúde.

Desidratação

Qualquer pessoa pode sofrer desidratação, mas as pessoas com diabetes correm maior risco. Quando os níveis de açúcar no sangue estão elevados no diabetes, os rins precisam trabalhar mais para se livrar do excesso de açúcar. Para eliminar o excesso de açúcar na urina, seu corpo retira fluido dos tecidos do corpo, causando desidratação.

Os sintomas comuns de desidratação incluem sede, olhos ou boca secos, tontura, dor de cabeça e fadiga. A melhor forma de evitar essas complicações é manter-se hidratado ao longo do dia, antes mesmo de começar a sentir sede.

Condições Médicas

O diabetes está ligado a diversas condições diferentes, como insuficiência cardíaca e doença renal. Outras condições, incluindo a doença venosa crónica e a doença de Alzheimer, também estão associadas à diabetes, embora a ligação seja menos comum. A fadiga é um efeito colateral comum de cada uma dessas condições.

Além disso, existem condições endócrinas associadas ao diabetes, especialmente o diabetes tipo 1. Estes incluem:

• Hipotireoidismo
• Doença de Addison
• Síndrome de Cushing

Se não for tratada, cada uma dessas condições pode causar a síndrome da fadiga do diabetes ou piorá-la.

Mudanças nos níveis de eletrólitos

Mudanças químicas e energéticas no corpo desencadeadas pelo diabetes podem alterar a saúde de eletrólitos como cálcio e potássio. Ambos os produtos químicos são cruciais para o funcionamento normal do corpo e ajudam a impulsionar a produção de adenosina 5′-trifosfato (ATP) – a principal fonte de energia do corpo em todas as células vivas. Quando o ATP está em falta, alguns pesquisadores sugerem que a fadiga pode ocorrer como resultado.

Estresse

Gerenciar o diabetes, em termos de estilo de vida e saúde mental e emocional, pode ter um impacto significativo. Viver com diabetes pode aumentar o estresse e a fadiga e requer muitas mudanças na dieta e no estilo de vida que podem ser difíceis de enfrentar.

Os pesquisadores até definiram a condição. O sofrimento causado pelo diabetes é definido como “uma resposta emocional, caracterizada por extrema apreensão, desconforto ou desânimo devido a uma incapacidade prescrita de lidar com os desafios e demandas de viver com diabetes”. Pessoas com estresse por diabetes geralmente relatam desconforto e fadiga.

Problemas de sono

Não é incomum que pessoas com diabetes tenham problemas de sono. Na verdade, estudos mostraram que cerca de um terço das pessoas com diabetes apresentam algum tipo de distúrbio do sono.

Várias condições relacionadas ao diabetes podem perturbar o sono, incluindo:

• Noctúria (necessidade de urinar frequentemente durante a noite)
• Hipoglicemia noturna
• Neuropatia periférica
• Síndrome das pernas inquietas
• Distúrbios respiratórios do sono

Quando o sono é interrompido regularmente, a fadiga é o resultado mais comum.

Sintomas

As pessoas costumam descrever a fadiga diabética como uma sensação de “exaustão”, “neblina” ou “total falta de energia”. Com a fadiga diabética, você pode se sentir incapaz de realizar tarefas diárias simples que costumava realizar com facilidade.

A fadiga relacionada ao diabetes prejudica o funcionamento físico e mental e pode diminuir sua qualidade de vida.

A fadiga diabética pode causar sintomas, incluindo:

• Sofrimento emocional
• Mau condicionamento físico
• Diminuição da atividade física
• Uma diminuição da capacidade de controlar o diabetes

Os investigadores também apontam para a natureza cíclica dos sintomas da fadiga diabética e para as formas como os componentes físicos e mentais se alimentam uns dos outros. Por exemplo, a incapacidade de controlar o diabetes pode causar sofrimento. A angústia pode levar ao aumento da fadiga, o que prejudica ainda mais a capacidade de cuidar de si mesmo e controlar o diabetes.

Tratamentos para fadiga

Existem algumas coisas que você pode fazer para combater a fadiga relacionada ao diabetes. A primeira é cuidar da sua saúde geral e controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso pode incluir:

• Observando sua dieta
• Tomar medicamentos para controlar o açúcar no sangue
• Consultar regularmente o seu médico
• Limitando o estresse
• Manter-se em forma e ativo
• Dormir o suficiente
• Pedindo ajuda quando você precisar

As terapias comportamentais adicionais que podem ajudar a combater a fadiga incluem:

• Educação e aconselhamento sobre diabetes
• Higiene do sono
• Controle de peso
• Trabalhando em habilidades de enfrentamento
• Estabelecendo um sistema de suporte

Se a fadiga persistir, converse com seu médico sobre medicamentos que possam oferecer algum alívio. Medicamentos prescritos para tratar o estresse ou a depressão têm sido eficazes para algumas pessoas com fadiga relacionada ao diabetes.

Outras causas potenciais de fadiga

Se você sentir fadiga e tiver diabetes, um fator relacionado ao diabetes pode ser a causa. No entanto, existem outras condições e circunstâncias que também podem causar fadiga. Para controlar a fadiga, é importante identificar a causa para que você possa abordá-la diretamente.

Considere outras causas de fadiga, como condições médicas, fatores de estilo de vida e estresse.

Questões Médicas

Alguns problemas médicos que podem levar a problemas de fadiga incluem:

• Síndrome de fadiga crônica
• Infecções
• Problemas cardíacos
• Transtornos mentais
• Deficiências de vitaminas ou nutrientes, como deficiência de ferro
• Certos medicamentos

Causas do estilo de vida

Além das condições médicas, muitos fatores da sua vida diária podem causar ou contribuir para a fadiga. Estes incluem:

• Falta de sono
• Dieta pobre
• Drogas ou álcool
• Falta de exercício

Estresse e outras condições

A fadiga pode ser um sintoma de ansiedade e depressão ou outros problemas de saúde mental. Também pode ser resultado de estresse, que pode impactar o corpo de inúmeras maneiras. Os estressores comuns incluem:

• Problemas no local de trabalho
• Mudanças nas relações pessoais
• Condições de saúde mental
• Tensão financeira
• Problemas de habitação

Quando consultar seu médico

É sempre uma boa ideia ter acompanhamento regular com seu médico para discutir o tratamento contínuo e prevenir complicações. Em alguns casos, a fadiga pode resultar de uma complicação mais grave do diabetes, como a cetoacidose diabética (CAD). A CAD é uma complicação grave que pode levar a níveis excessivamente elevados de açúcar no sangue.

Se você entrar em um estado de CAD, o açúcar não poderá entrar nas células e fornecer energia, então o fígado começará a quebrar a gordura armazenada para usá-la como energia. Este processo libera uma substância química chamada cetonas em seu corpo, e muito dessa substância química, liberada muito rapidamente, pode causar sintomas como:

• Aumento da sede e micção
• Boca seca
• Hálito com cheiro frutado
• Respiração rápida e profunda
• Fadiga severa
• Náuseas e vômitos
• Dor de estômago
• Dores musculares
• Dores de cabeça

A CAD pode ocorrer se você tem diabetes e esteve doente ou perdeu doses de seus medicamentos para diabetes; pode exigir hospitalização. Fale com o seu médico se notar alterações no seu estado geral ou se observar leituras elevadas de glicose no sangue em casa.

Se você tem diabetes e fica com tonturas, vertigens, confusão ou perda de consciência, procure tratamento médico imediato.