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Existem vários medicamentos de venda livre, comoibuprofeno, paracetamol, para aliviar a dor. O uso prolongado desses medicamentos pode causar efeitos colaterais. Esses medicamentos também podem ser muito viciantes. Além disso, existem várias ervas, técnicas de relaxamento e terapias exclusivas, que podem ser um analgésico natural eficaz, proporcionando alívio de várias condições dolorosas. Vamos verificar como controlar a dor sem comprimidos.
9 maneiras de controlar a dor sem comprimidos
Óleo de lavanda
Lavandaóleo essencialajuda a aliviar a dor naturalmente. Também ajuda a dormir e a aliviar a ansiedade. Um estudo mostra que a inalaçãoóleo de lavandapode aliviar a dor associada à enxaqueca em comparação com um placebo.(1)Pesquisas também mostram efeitos analgésicos, antiinflamatórios e antioxidantes do óleo de lavanda em animais.(2)Ao usar qualquer óleo essencial consulte sempre um médico. Nunca os ingira, pois podem ser tóxicos. Além disso, você pode misturá-los com um pouco de óleo transportador antes de aplicar topicamente.
Matricária
Feverfew é um extrato de flor de Tanacetum parthenium. Este é um dos tratamentos naturais mais eficazesenxaqueca.(3,4)Também é considerado eficaz na redução da dor nas articulações e nos nervos. Acredita-se que as propriedades antiinflamatórias e analgésicas o tornam um tratamento eficaz para muitos tipos de dores.
Garra do diabo
Garra do diabo ou harpagophytum procumbens é um excelente remédio para aliviar a dor em condições comodor nas costaseosteoartrite.(5)Também é usado no tratamento de dor, febre e dispepsia. As habilidades de alívio da dor da garra do diabo podem ser ainda mais amplas do que asantiinflamatórios não esteróides (AINEs).(6)
Capsaicina
Capsaicinaestá presente na pimenta malagueta e é usado como analgésico natural. Causa uma leve sensação de queimação ou formigamento quando aplicado topicamente. Um estudo mostra o importante papel dos cremes e pomadas tópicos de capsaicina namanejo da dor.(7)Acredita-se que a capsaicina reduz a sensibilidade da pele à dor, atuando nas fibras nociceptoras (nervos que transportam os sinais de dor).
Ruivo
Gengibre ou zingiber officinale é um analgésico natural promissor. A pesquisa descobriu que a ingestão de 2 gramas de gengibre por dia reduziu a dor muscular causada por exercícios resistidos e corrida.(8)Caso contrário, essa dor leva pelo menos 5 dias para desaparecer. O gengibre também pode acelerar a recuperação e reduzir a inflamação. O gengibre pode ser adicionado à dieta diária adicionando gengibre cru ao chá ou smoothies. É sempre bom consultar um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento. Qualquer suplemento não deve interferir com a medicação existente.
Cúrcuma
Um ingrediente ativo conhecido como Curcuma tem propriedades analgésicas. Um estudo mostra que o extrato de Curcuma tomado durante 4 semanas é tão eficaz quanto o ibuprofeno no tratamento da dor no tratamento da osteoartrite do joelho.(10)Este remédio natural também reduz a inflamação. Pode ser adicionado à dieta em caril, smoothies ou sucos.
cravo
O cravo tem sido usado tradicionalmente como remédio caseiro para aliviar a dor de dente. Um estudo também mostra a eficácia do cravo, sendo tão eficaz quanto o gel de benzocaína (um gel tópico usado pelo dentista para reduzir a dor da agulha).(11)Acredita-se também que o cravo tenha atividade antioxidante, antiinflamatória, antifúngica e antiviral.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é extraído da planta Menthe Piperita L.. Tem efeitos antiinflamatórios, antimicrobianos e analgésicos. Carvacrol, mentol e limoneno são os compostos ativos presentes no óleo de hortelã-pimenta. Como os óleos essenciais podem irritar a pele, muitas vezes as pessoas os diluem em óleo carreador antes de aplicá-los na pele. Evite aplicá-lo na pele ferida, pois pode causar reações alérgicas.
Uma revisão observa que as pessoas usam tradicionalmente óleo de hortelã-pimenta para reviver espasmos dolorosos e problemas associados aartrite.(12)
Ioga
Iogaé um físicomeditaçãoprática e é uma maneira natural de controlar a dor. O tratamento da dor nas costas geralmente inclui fisioterapia, oferecida pela ioga. Um estudo mostra que a ioga regular melhora a dor nas costas.(9)
Possui exercícios respiratórios, métodos de autocuidado e relaxamento, que aliviam o estresse, a ansiedade e as dores associadas.
Benefícios dos métodos naturais para controlar a dor
Os tratamentos naturais são remédios fitoterápicos ou práticas tradicionais que não viciam e nem deixam efeitos colaterais.
Um estudo concluiu que o uso prolongado de paracetamol pode aumentar o risco de ataque cardíaco, sangramento no sistema digestivo e comprometimento da função renal.(13)Da mesma forma, o uso prolongado de ibuprofenos leva a um aumento no risco de insuficiência renal, acidente vascular cerebral e úlceras estomacais.
Os remédios naturais, juntamente com o alívio da dor, proporcionam outros benefícios à saúde.
Os analgésicos naturais são uma alternativa para quem deseja evitar os efeitos colaterais do uso prolongado de analgésicos. Seguir esse caminho tradicional com orientação do médico é uma forma segura e eficaz de controlar a dor.
