9 benefícios potenciais do cardo leiteiro e possíveis efeitos colaterais

Cardo leiteiro (Silybum marianum) os benefícios podem incluir sua capacidade de promover a saúde do fígado, dos ossos e da pele, ajudar na produção de leite materno e melhorar os sintomas do diabetes. A pesquisa sobre cardo leiteiro é limitada, portanto, são necessários mais estudos para confirmar esses benefícios.

1. Pode ajudar a promover a saúde do fígado

O cardo mariano é usado há mais de 2.000 anos no tratamento de doenças hepáticas.A silimarina, um componente ativo do cardo leiteiro, pode melhorar a função hepática e reduzir os sintomas de cirrose ou cicatrizes no fígado. No entanto, as evidências científicas atuais são conflitantes.

Uma revisão narrativa de 2020 detalhando os usos potenciais da silimarina para o fígado observou seus efeitos semelhantes aos antioxidantes em pessoas com cirrose. A revisão prosseguiu afirmando que a silimarina pode estar associada a taxas mais baixas de mortalidade em pacientes com cirrose e doença hepática.

Outro estudo de 2024 examinou os efeitos do cardo leiteiro na doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). Os resultados do estudo levaram os pesquisadores a sugerir que o cardo mariano protege o fígado, aumentando as enzimas antioxidantes, diminuindo as citocinas pró-inflamatórias e aumentando os marcadores antiinflamatórios. Mas, notavelmente, este estudo foi conduzido em coelhos, não em humanos. Portanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esse benefício.

Outros estudos que analisaram o cardo leiteiro para cirrose encontraram resultados conflitantes. Portanto, não se sabe se o cardo mariano ou a silimarina devem ser usados ​​para tratar a cirrose.

O que é silimarina?
A silimarina é um componente ativo do cardo leiteiro, que não é encontrado nos alimentos. Suplementos de cardo mariano contendo silimarina são comumente vendidos como chás ou em forma de cápsula, mas também estão disponíveis como comprimidos, géis moles e extratos líquidos. Alguns suplementos de cardo leiteiro, mas não todos, são veganos.

2. Pode ajudar a tratar a hepatite C

O cardo mariano é um suplemento comum frequentemente tomado para a hepatite C, uma infecção viral do fígado.Os pacientes submetidos à terapia com interferon para a doença às vezes tomam silimarina durante ou após os tratamentos para proporcionar um efeito protetor ou antiinflamatório no fígado.

No entanto, os estudos que investigam este benefício produziram resultados mistos, por isso os especialistas geralmente aconselham que não se deve confiar na silimarina para tratamento.

3. Pode ajudar a controlar o diabetes tipo 2

Vários estudos sugeriram que o cardo leiteiro pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.

Num estudo, um tratamento de 45 dias com silimarina aumentou a capacidade antioxidante e reduziu a inflamação generalizada em adultos com diabetes tipo 2 em comparação com um placebo. Segundo os pesquisadores, essas descobertas sugerem que a silimarina pode melhorar os sintomas do diabetes, como estresse oxidativo e inflamação.

Uma revisão sistemática (resumo da literatura médica sobre um tema específico) realizada em 2016 concluiu ainda que o uso regular de silimarina pode reduzir os níveis de glicemia em jejum e de HbA1C, dois fatores importantes no controle do diabetes. No entanto, os autores da revisão alertaram que a qualidade dos estudos era fraca e que são necessárias mais pesquisas antes que o uso do cardo leiteiro seja recomendado.

4. Pode aumentar a produção de leite materno

O cardo leiteiro é frequentemente usado comogalactagogo, um alimento ou suplemento que as pessoas que amamentam tomam para melhorar a produção de leite.

Os benefícios do cardo leiteiro permanecem obscuros para este fim, e as pesquisas limitadas sobre o cardo leiteiro e o leite materno foram feitas principalmente em animais. Um pequeno ensaio clínico mostrou um aumento na formação de leite materno em humanos que utilizam cardo mariano, mas os investigadores alertam que são necessários mais estudos.

5. Pode ajudar a promover a saúde do coração

Existem algumas evidências limitadas de que a silimarina pode ter benefícios cardioprotetores. Especificamente, o composto pode ter potencial para ajudar no controle da pressão alta e do colesterol alto.

Uma revisão de pesquisa de 2022 avaliou estudos in vitro, pesquisas em animais e ensaios (limitados) conduzidos em humanos. Os autores do estudo concluíram que há evidências crescentes de que a silimarina pode ter propriedades anti-inflamatórias, hipotensoras e hipolipemiantes para melhorar a saúde do coração. Mas também observaram que muitos dos estudos tinham limitações significativas, pelo que são necessárias mais pesquisas.

6. Pode ajudar no tratamento e prevenção do câncer

A pesquisa sobre o uso do cardo mariano em pacientes com câncer é promissora, embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar seus benefícios. Estudos sobre linhagens de células cancerígenas (feitos em laboratório) descobriram que elementos do cardo leiteiro podem ter o potencial de:

• Aumente o impacto dos medicamentos quimioterápicos comocisplatina e doxorrubicina ao tratar câncer de ovário e de mama
• Têm benefícios diretos contra próstata, mama e certas células cancerígenas do colo do útero
• Inibir o crescimento de células de leucemia
• Complemento de tratamento para câncer de fígado

Os pesquisadores também estão analisando como o cardo leiteiro pode complementar os cuidados e tratamentos tradicionais em pessoas diagnosticadas com câncer gastrointestinal.

7. Pode melhorar a saúde da pele

O cardo mariano às vezes é usado para tratar doenças de pele, incluindo psoríase leve.Também foi demonstrado que é útil no tratamento da pele danificada pela radiação durante o tratamento do câncer de mama.

Os produtos de cardo mariano parecem ajudar a pele a se curar dos danos causados ​​pela radiação UVB do sol e podem oferecer benefícios na prevenção de cânceres de pele não melanoma.Em alguns casos, pode ser útil no tratamento destes cancros, mas os estudos ainda não demonstraram totalmente a segurança e eficácia do uso do cardo leiteiro.

8. Pode apoiar uma melhor saúde óssea

Alguns pesquisadores sugeriram benefícios do cardo leiteiro no tratamento da osteoporose após a menopausa. Há evidências limitadas, porém, do papel do cardo leiteiro na saúde óssea.

No entanto, uma área de investigação do cardo leiteiro centra-se na forma como afecta a medula óssea, o que contribui para a saúde óssea geral, mas também tem implicações no tratamento de doenças como o mieloma múltiplo, um tipo de cancro do sangue.

9. Pode reduzir o declínio cognitivo

Devido à presença de antioxidantes, o cardo leiteiro pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo à medida que envelhecemos. Alguns estudos sugeriram que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da silibinina, um flavonóide extraído do cardo leiteiro, podem desempenhar um papel no tratamento de distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer ou a doença de Parkinson.

No entanto, embora os estudos com roedores pareçam promissores, são necessárias mais pesquisas antes que o cardo leiteiro, ou qualquer um dos seus extratos, possa ser recomendado como tratamento para a doença de Alzheimer ou outros tipos de deficiência cognitiva.

O cardo mariano é seguro?

Ao tomar qualquer suplemento, é imperativo considerar os efeitos colaterais e possíveis interações medicamentosas. Geralmente, acredita-se que o cardo mariano seja seguro, mas você ainda pode sentir efeitos colaterais ao tomá-lo.

Efeitos colaterais

Embora raro, o cardo leiteiro pode desencadear uma série de efeitos colaterais comuns e leves.

Os efeitos colaterais comuns do cardo leiteiro relatados em estudos incluem:

• Náuseas, diarreia, gases e outros sintomas digestivos
• Suando
• Dor de cabeça
• Reações cutâneas (erupção cutânea, eczema,prurido)
• Dor nas articulações

Normalmente, os efeitos colaterais diminuem quando você para de usar cardo leiteiro. Consulte seu médico se sentir esses e outros efeitos colaterais para descobrir a melhor maneira de proceder.

Interações

O cardo mariano pode interagir com certos medicamentos e suplementos:

• As substâncias do cardo leiteiro podem reduzir o açúcar no sangue, uma preocupação para as pessoas que vivem com diabetes.
• O cardo mariano pode alterar a forma como o fígado metaboliza certos medicamentos, como anticoagulantes (varfarina), e pode causar sangramento.
• O cardo mariano pode interferir com medicamentos usados ​​para tratar o vírus da imunodeficiência humana (HIV), incluindo indinavir e saquinavir.

Por último, o cardo mariano pode interagir com medicamentos que apresentam certas semelhanças químicas com ele. Isso pode incluir medicamentos quimioterápicos, bloqueadores dos canais de cálcio e alguns antibióticos.Fale com seu médico antes de tomar cardo leiteiro se estiver tomando algum desses medicamentos.

Alergias

Algumas pessoas podem ser alérgicas ao cardo leiteiro. O cardo mariano pode causar uma reação alérgica em pessoas com alergia a plantas da mesma família, como ambrósia, crisântemo, calêndula e margarida.

Alergia e anafilaxia ao cardo mariano
O cardo mariano pode causar reações alérgicas graves e anafilaxia, uma reação alérgica rara, mas potencialmente fatal. Se não for tratada, a anafilaxia pode causar choque, coma, insuficiência cardíaca ou respiratória ou até morte. Ligue para o 911 ou procure ajuda imediatamente se sentir efeitos colaterais graves ao tomar cardo leiteiro.

Quem deve evitar o cardo leiteiro?

• O cardo mariano pode não ser seguro para todos. Certas pessoas devem tomar precauções ao usar cardo leiteiro, e outras podem precisar evitá-lo completamente, incluindo:
• Pessoas que estão grávidas ou amamentando: Não se sabe o suficiente sobre a segurança do cardo leiteiro para pessoas grávidas ou amamentando. Também não se sabe se o cardo leiteiro é seguro para crianças. Portanto, pode ser melhor evitar o cardo leiteiro durante essas fases da vida.
• Pessoas com diabetesdeve ter cuidado ao tomar cardo leiteiro, pois pode reduzir o açúcar no sangue.
• Aqueles com condições sensíveis aos hormônios, incluindo certos tipos de câncer, pode ser necessário evitar o uso de cardo leiteiro. Em alguns estudos,silibinina, um componente ativo do cardo leiteiro, demonstrou ter efeitos semelhantes aos do estrogênio.

Quanto cardo mariano devo ingerir?

Mais pesquisas são necessárias antes que uma dosagem padrão de cardo leiteiro possa ser recomendada, portanto, verifique com seu médico. Em estudos que investigam a eficácia da silimarina no tratamento de doenças hepáticas, as doses variam de 120 miligramas por dia a 560 miligramas por dia.

Em outros estudos, foi relatado que a silimarina é segura em doses de 700 miligramas três vezes ao dia durante 24 semanas.No entanto, algumas fontes farmacêuticas sugerem que é bem tolerado até 700 miligramas (total) por dia.

 Existem suplementos semelhantes?

Existem outros suplementos que funcionam de forma semelhante ao cardo leiteiro. A lista a seguir não é exaustiva.

Suplementos semelhantes ao cardo leiteiro incluem:

• Curcumina: Tanto os testes em animais como em humanos demonstraram quecurcumina,um ingrediente ativo da cúrcuma, pode ajudar no tratamento da cirrose. Um estudo piloto recente descobriu que pessoas com cirrose que tomaram 1.000 miligramas de curcumina por dia durante três meses apresentaram diminuição da gravidade da doença e menores pontuações de atividade de cirrose em comparação com aquelas que tomaram placebo.
• Vitamina E: A vitamina E é um nutriente importante que funciona como antioxidante. Esses efeitos antioxidantes podem ser benéficos para pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA).
• Resveratrol: O resveratrol é um antioxidante que ocorre naturalmente em videiras, frutas vermelhas e amendoins. As evidências sugerem que o resveratrol pode reduzir o estresse oxidativo e diminuir a resistência à insulina e a inflamação em pessoas com diabetes. Isso não significa necessariamente que consumir resveratrol será útil para você se tiver diabetes, pois são necessários mais estudos. Os suplementos nunca devem substituir os cuidados médicos padrão.

Fale com seu médico sobre o melhor suplemento para você. Normalmente, é recomendado evitar tomar vários suplementos pela mesma causa ao mesmo tempo.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.