8 suplementos de neuropatia para alívio da dor nervosa

Alguns suplementos podem ajudar a controlar a neuropatia, um tipo de dor debilitante causada por lesões ou danos aos nervos. Suplementos antiinflamatórios e antioxidantes podem reduzir os danos aos nervos e melhorar os sintomas da neuropatia.No entanto, não está bem estabelecido se a pesquisa apoia o uso desses suplementos para neuropatia.

Vá para as principais conclusões.

1. Acetil-L-Carnitina

Acetil-L-carnitinaé um aminoácido que ocorre naturalmente. Reduz o número de moléculas pró-inflamatórias no corpo e ajuda a produzir proteínas que protegem os neurônios.

Os benefícios incluem:

• Protegendo células nervosas
• Regenera os nervos lesionados e restaura a função
• Redução da dor em pessoas com neuropatia diabética (no entanto, os benefícios não persistiram após seis a 12 meses)

Estudos adicionais são necessários para compreender como a acetil-L-carnitina afeta a neuropatia e se o benefício depende do tipo de neuropatia.

2. Ácido Alfa-Lipóico

O ácido alfalipóico (ALA) é um antioxidante. Os benefícios incluem:

• Reduz a inflamação e apoia o fluxo sanguíneo e a sinalização nervosa.
• Diminuição da intensidade da dor e da dor percebida 
• Reduz os sintomas da neuropatia diabética, especificamente queimação, dor e dormência  

O ALA é relativamente seguro e bem tolerado, embora possa interagir com anticoagulantes, medicamentos para tireoide e medicamentos antidiabéticos.

3. Vitaminas B

As deficiências de vitaminas B levam à neuropatia, portanto, obter vitaminas B suficientes é essencial para melhorar os sintomas da neuropatia. Considere discutir com seu médico e verificar seus níveis de vitamina B antes de iniciar um suplemento.

Os benefícios incluem:

• Reduz os sintomas da neuropatia de acordo com alguns ensaios clínicos
• Ajuda a produzir membranas neurais
• Ajuda na função nervosa

Tiamina (B1), piridoxina (B6), folato (B9) e cobalamina (B12) estão associados à neuropatia. A manutenção de níveis adequados destas vitaminas B previne neuropatias nutricionais (neuropatia causada pela falta de nutrientes).

4. Capsaicina

A capsaicina é o composto da pimenta que a torna picante. Cremes de venda livre contendo 0,075% de capsaicina ou adesivos em altas doses com 8% de capsaicina são os suplementos mais comuns e eficazes. Cremes contendo menos de 0,075% de capsaicina são ineficazes

Os benefícios incluem:

• Impedir que os nervos enviem sinais de dor
• Tratamento da neuropatia periférica
• Fornecer alívio moderado da dor relacionada ao HIV oupós-herpéticoneuropatia (uma complicação comum do herpes zoster)

A capsaicina pode causar coceira, queimação ou vermelhidão no local da aplicação e pode interagir com certos medicamentos.

5. Canabidiol

O canabidiol (CBD) é um composto encontrado na planta da maconha. Ao contrário de outros compostos da maconha, o CBD não causa uma sensação de euforia (um “barato”). Pode ser benéfico no controle da neuropatia.

Os benefícios incluem:

• Redução e bloqueio de marcadores inflamatórios associados à neuropatia 
• Reduzindo o desenvolvimento de dor neuropática
• Reduzindo sensações de dor intensa, aguda, fria e coceira

A Lei de Melhoria Agrícola de 2018 legalizou o canabidiol derivado do cânhamo em nível federal. No entanto, o canabidiol permanece na lista de substâncias controladas em alguns estados. Esteja atento às leis do seu estado sobre o uso do CBD e evite o uso se não for legal na sua área.

6. Coenzima Q10

A coenzima Q10 (CoQ10) desempenha um papel essencial no apoio à função das mitocôndrias (a potência da célula) através das suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Os benefícios incluem:

• Diminuindo os níveis de moléculas inflamatórias
• Aumentando a produção de antioxidantes
• Protegendo os neurônios da morte
• Pode melhorar a dor e o sono

Os efeitos colaterais da CoQ10 são geralmente leves e incluem insônia e problemas digestivos. Poucos efeitos colaterais graves foram relatados. Consulte seu médico antes de iniciar a CoQ10 para determinar a dosagem adequada.

7. Ácido gama-linolênico

O ácido gama-linolênico (GLA) é um ácido graxo essencial ômega-6. O GLA pode ser obtido na dieta por meio de borragem, óleo de groselha preta e óleo de prímula.

Os benefícios incluem:

• Diminuição da pressão arterial
• Reduzindo o número de locais de dor
• Melhorando o movimento

Não existem dados suficientes para apoiar a suplementação de GLA durante a gravidez e a amamentação.A suplementação não é recomendada se você tiver triglicerídeos elevados porque os ácidos graxos ômega-6 podem aumentar ainda mais os níveis.

8. Magnésio

O magnésio é um mineral envolvido em muitos processos corporais, incluindo funções musculares e nervosas.

Os benefícios incluem:

• Reduzindo a dor
• Melhorando o movimento
• Tratamento da neuropatia periférica causada por herpes zoster

O magnésio pode interagir com certos medicamentos, portanto fale com um médico antes de usar este suplemento para neuropatia.

Causas e sintomas de neuropatia

Existem vários tipos de neuropatia, dependendo do problema de saúde subjacente. A neuropatia pode resultar do seguinte:

• Diabetes
• Tratamento quimioterápico
• Cobreiro
• Cirurgia, trauma, acidente vascular cerebral ou lesão medular
• Vírus da imunodeficiência humana (HIV)
• Deficiências nutricionais
• Transtorno por uso de álcool

Também é possível que a neuropatia se desenvolva sem causa conhecida.

Os sintomas da neuropatia variam dependendo dos nervos e da área do corpo afetada. Os sintomas comuns incluem o seguinte:

• Coceira
• Dormência
• Dor
• Sensação de queimação
• Fraqueza muscular

O que mais você pode fazer pela neuropatia?

Exercício

O exercício tem o potencial de reduzir a dor neuropática. Certas formas de exercício são mais eficazes do que outras no alívio dos sintomas de diferentes neuropatias. 

• Fortalecimento muscular e treinamento de equilíbrio: Essas formas de exercício ajudam a aliviar a neuropatia periférica induzida pela quimioterapia.Além disso, algumas pesquisas sugerem que a prática de atividade física no início da quimioterapia previne o desenvolvimento de neuropatia periférica induzida pela quimioterapia.  
• Exercício aeróbico e de alta intensidade: Participar de uma combinação dessas duas formas de exercício pode beneficiar particularmente aqueles com neuropatia diabética. O exercício também pode prevenir o desenvolvimento de neuropatia porque a atividade física regular ajuda a controlar o açúcar no sangue.
• Treinamento de força aeróbico e progressivo: Uma combinação de exercício aeróbico e treino de força melhora outros métodos de tratamento para a neuropatia relacionada com o VIH. 

Atenção plena

A participação em terapias de atenção plena, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia de reprocessamento da dor (PRT) reduziu a dor e melhorou a qualidade de vida de pessoas com diferentes tipos de dor.Notavelmente, a atenção plena produziu alívio da dor a longo prazo, enquanto os benefícios da TCC foram menos aparentes após o término do tratamento. 

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta suplementos como medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. 
Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, um nutricionista registrado (RDN ou RD) ou um farmacêutico.
O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN), farmacêutico ou profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Principais conclusões

• Suplementos como ALA e acetil-L-carnitina podem proporcionar algum alívio da dor neuropática.
• Dados limitados apoiam outros suplementos, como vitaminas B, capsaicina, magnésio, GLA e canabidiol, para neuropatia.
• Consulte um médico para avaliar os riscos e benefícios de adicionar suplementos à sua rotina.