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Sobre eczema
O eczema é uma doença aguda da pele que resulta em descoloração, inflamação e coceira na pele. Secura dérmica, vermelhidão e coceira também ocorrem em diferentes partes do corpo. O eczema é causado principalmente por uma reação imunológica anormal e é agravado pela coceira. À medida que os pacientes coçam as áreas afetadas da pele, as unhas danificam a barreira dérmica, o que aumenta ainda mais a inflamação da pele e piora a coceira. Essa coceira crônica pode tornar a pessoa mais vulnerável a infecções, pois torna mais fácil para as bactérias penetrarem na pele rachada e atacarem o corpo.
8 estratégias para parar de coçar e coçar a pele se você tiver eczema?
Coçar uma erupção cutânea de eczema pode ser temporariamente agradável, pois coçar desencadeia uma resposta de alívio da dor de curto prazo, que reduz a coceira. Os pacientes devem, no entanto, perceber que coçar pode, na verdade, prejudicar a pele e piorar o eczema. A melhor maneira de controlar a coceira do eczema é consultar um médico e procurar o tratamento e a medicação corretos que possam curar a causa subjacente da coceira.
Embora “não coçar” possa ser um dos piores e também o melhor conselho que um paciente com eczema ouve de vez em quando, pode simplesmente não ser possível para ele desistir completamente de coçar. No entanto, ao implementar as 8 estratégias aprovadas por especialistas a seguir, os pacientes com eczema podem quebrar esse ciclo de coceira de forma eficaz.
Estímulos frios para parar de coçar e coçar a pele com eczema
Segundo dermatologistas, é aconselhável que pacientes com eczema coloquem um cubo de gelo ou compressa fria nas regiões que coçam. Esses estímulos frios obstruem a sensação de coceira no corpo e podem, assim, ajudar a quebrar o ciclo de coceira e coceira.
Mudar sua rotina pode ajudar a parar de coçar e coçar a pele do eczema
A “reversão de hábitos” é uma ferramenta psicológica que pode ajudar a controlar eficazmente a coceira do eczema. Estudos mostram que pacientes com eczema tendem a desenvolver o hábito de coçar, ou seja, coçar pode se tornar uma resposta condicionada e eles podem nem perceber quando o fazem. Na técnica psicológica de reversão de hábitos, os pacientes precisam principalmente reconhecer esse hábito e identificar os momentos em que têm maior probabilidade de coçar a pele com eczema. Eles devem então se envolver conscientemente em algumas atividades diferentes quando surgir a vontade de coçar. Por exemplo, se alguém perceber que se coça com frequência enquanto assiste TV, deve fazer algo para manter as mãos ocupadas durante esse período, como cerrar os punhos ou usar um fidget spinner, etc.
Identifique os gatilhos que levam você a coçar e coceira na pele do eczema
O eczema é geralmente causado por fatores genéticos subjacentes e seus sintomas podem ser agravados por certos fatores ambientais. Embora nem todos tenham os mesmos desencadeantes do eczema, os mais comuns incluem alguns tecidos como lã, alérgenos como pêlos de animais ou poeira, calor ou frio e detergentes perfumados ou produtos para a pele. É muito importante que os pacientes reconheçam esses fatores desencadeantes e fiquem longe deles para evitar coçar a pele do eczema.
Respiração Profunda
O eczema também é desencadeado por estresse e ansiedade em muitas pessoas. Altos níveis de substâncias químicas inflamatórias, como o hormônio do estresse chamado cortisol, no corpo podem piorar a inflamação, o que, por sua vez, pode tornar o eczema mais agudo e aumentar a coceira. Os pacientes com eczema devem identificar as situações que os fazem sentir-se particularmente ansiosos, estressados e agitados. Eles devem então tentar controlar e evitar tais situações e, se já estiverem enfrentando uma, devem tentar manter-se o mais calmos e calmos possível. Algumas técnicas eficazes, como ioga, meditação, exercícios e dormir bastante, podem ajudar esses pacientes a relaxar a mente e o corpo de maneira eficaz para controlar a coceira do eczema.
Banho de água morna pode ajudar a parar de coçar e coceira na pele do eczema
O banho de água quente pode fazer o paciente se sentir bem temporariamente, mas pode piorar o eczema ao iniciar a liberação de compostos indutores de coceira. Água morna deve ser usada para o banho, pois é menos provável que agrave esta condição de pele sensível. Como os produtos perfumados podem irritar a pele, apenas sabonetes suaves e sem perfume devem ser usados por pacientes com eczema. Depois de secar o corpo com uma toalha macia, uma quantidade generosa de hidratante deve ser aplicada no corpo para reparar a pele de forma eficaz e mantê-la bem hidratada e para prevenir a coceira do eczema.
Hidrate-se antes de dormir
Hidratar a pele adequadamente com uma boa loção antes de ir para a cama à noite pode ajudar a acalmar e reparar eficazmente a pele afetada pelo eczema. Também é importante que os pacientes compreendam que, como não conseguem parar totalmente a coceira, devem tentar não ficar frustrados quando a coceira os distrai do sono. A frustração pode agravar a coceira e dificultar ainda mais o adormecimento.
A fototerapia pode aliviar arranhões e coceira na pele com eczema
Pacientes com eczema também podem considerar a fototerapia, também conhecida como fototerapia, para aliviar a coceira. Esta terapia utiliza luz ultravioleta para penetrar nas camadas externas da pele para suprimir as células inflamatórias e, assim, aliviar a coceira. A fototerapia é muito segura, mas extremamente demorada. Duas a três sessões por semana durante vários meses podem ajudar a aliviar consideravelmente o eczema. Os resultados da fototerapia, entretanto, começam a aparecer após as primeiras quatro semanas de tratamento. Pacientes que sofrem de eczema crônico são aconselhados a usar fototerapia como parte de um tratamento combinado com esteróides tópicos e hidratantes para aliviar o eczema e sua coceira.
Manicure regular em eczema
Alguns pacientes com eczema usam luvas para evitar se coçar. No entanto, isso pode ter um efeito inverso, pois as luvas podem deixar as mãos suadas e causar ainda mais coceira na pele. Os pacientes que não conseguem parar de coçar devem pelo menos cortar as unhas regularmente e mantê-las tão lisas e curtas quanto possível.
Nada pode ser mais frustrante do que tentar não coçar a coceira na pele do eczema. Mas é melhor manter as mãos longe da erupção cutânea do eczema para uma recuperação mais rápida.
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