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Você ou algum de seus entes queridos está preocupado com o consumo excessivo de álcool? Você quer saber sobre os efeitos do consumo excessivo de álcool e maneiras de superá-lo? É o momento certo para ler atentamente este post.
O que queremos dizer com consumo excessivo de álcool?
O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, ou NIAAA, identifica o consumo excessivo de álcool quando o teor de álcool no sangue ou TAS de uma pessoa atinge 0,08, o que equivale a aproximadamente 5 doses para homens e 4 doses para mulheres em um período de 2 horas.
De acordo com a Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental ou SAMHSA, o consumo excessivo de álcool é definido como beber mais de cinco bebidas ou mais de uma vez no último mês. Para as mulheres, o número de bebidas consumidas de uma só vez no último mês é de quatro ou mais. A diferença no número de bebidas entre homens e mulheres baseia-se no fato de que a taxa metabólica do álcool nos dois sexos é diferente devido às diferentes estruturas corporais.
8 efeitos do consumo excessivo de álcool:
O consumo excessivo de álcool pode ter efeitos negativos e afetar a saúde e o desempenho no trabalho. O consumo excessivo de álcool pode resultar em uma série de efeitos negativos graves no corpo e também no cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
Intoxicação por álcool:
A intoxicação por álcool é um dos efeitos graves do consumo excessivo de álcool. Aqui, a pessoa afetada pode ficar extremamente confusa, desorientada, sem resposta, ter respiração superficial e pode até desmaiar ou entrar em coma. Beber demais em um curto período de tempo pode afetar a respiração, causar batimentos cardíacos irregulares, aumentar a temperatura corporal, afetar negativamente o reflexo de vômito e também resultar em coma e até morte. Isso pode ser fatal e geralmente requer tratamento médico de emergência. O consumo excessivo de álcool é uma das causas mais comuns de intoxicação por álcool.
Efeitos negativos na saúde do coração:
O consumo excessivo de álcool também tem efeitos negativos na saúde do coração. Alguns dos efeitos negativos do consumo excessivo de álcool na saúde do coração incluem hipertensão, acidente vascular cerebral e até ataque cardíaco.
Efeitos do álcool fetal:
Os efeitos do álcool fetal também são uma condição associada ao consumo excessivo de álcool durante a gravidez. Estima-se que cerca de 1.000 bebês nascem com efeitos fetais do álcool ou FAE todos os anos. Pode haver uma variedade de deficiências mentais, físicas e de desenvolvimento no bebê, caso ele nasça com efeitos do álcool fetal.
Danos Neurológicos:
Mais um efeito, ou na verdade, efeito negativo do consumo excessivo de álcool é que ele pode resultar em danos neurológicos. Os danos neurológicos podem variar desde surdez até danos cerebrais. No caso de dano neurológico, ocorre uma destruição ou degeneração das células cerebrais que leva a danos cerebrais.
Disfunção Sexual:
Outro efeito do consumo excessivo de álcool é a disfunção sexual. O consumo excessivo de álcool causa aumento do desejo sexual, levando a comportamentos sexuais inadequados ou, às vezes, o indivíduo não encontrará prazer, não terá desejo ou ficará excitado para a atividade sexual devido ao consumo excessivo de álcool.
Problemas relacionados ao diabetes:
O álcool também pode contribuir para as condições que levam àdiabetes. Assim, o consumo excessivo de álcool também pode causar problemas relacionados ao diabetes. O álcool pode afetar o nível de açúcar no sangue. No entanto, um nível moderado de álcool pode resultar num aumento do nível de açúcar no sangue; se você beber em excesso, pode levar a uma queda no açúcar no sangue, o que pode ser particularmente perigoso para indivíduos comdiabetes tipo 1. O álcool, especialmente a cerveja e alguns vinhos, também contém grandes quantidades de carboidratos, o que pode aumentar o nível de açúcar no sangue no corpo.
Além disso, o álcool é rico em calorias, por isso, se você tiverdiabetes tipo 2e está tentando perder peso, consumir álcool em excesso pode dificultar muito sua tarefa.
Outros efeitos do consumo excessivo de álcool:
Alguns dos outros efeitos do consumo excessivo de álcool incluem gastrite,pancreatitee doença hepática. Além disso, o consumo excessivo de álcool também pode afetar significativamente o senso de julgamento de um indivíduo, colocando-o em alto risco de incidentes graves, como acidentes automobilísticos, desmaios completos, quedas e ferimentos, comportamentos sexuais inadequados, contrair DSTs, gravidez involuntária e prática de violência.
Efeitos adversos a longo prazo do consumo excessivo de álcool:
Também pode haver alguns efeitos a longo prazo do consumo excessivo de álcool no cérebro e no corpo da pessoa. Alguns deles incluem batimentos cardíacos irregulares, hepatite alcoólica, hipertensão, fraqueza do músculo cardíaco, cirrose, câncer de fígado, sistema imunológico comprometido, pancreatite crônica, alterações de humor, problemas de memória e dificuldades de aprendizagem.
Além disso, a dependência do álcool é outro efeito a longo prazo do abuso de álcool que pode afectar a vida do indivíduo, tanto pessoal como profissionalmente.
Maneiras de superar o consumo excessivo de álcool:
Os indivíduos bebem excessivamente por vários motivos; no entanto, existem diferentes maneiras de superar esse hábito, incluindo:
Mudanças Ambientais:
Pense em pessoas ou eventos em que você gosta de beber em excesso. Depois de ter uma ideia sobre isso, evitar esses ambientes pode fazer muito bem na abstenção de álcool. Evite também frequentar bares ou pubs e procure evitar pessoas que também tenham o hábito de beber em excesso. Dessa forma, você pode superar o problema do consumo excessivo de álcool.
Definir limites:
Se você não conseguir restringir completamente o álcool, tente estabelecer um limite para a quantidade que você bebe. Você pode considerar reduzir a quantidade que realmente bebe, bebendo apenas em determinados dias, como fins de semana, ou durante determinados horários, como à noite ou à noite, ou evitando determinados tipos de álcool. Além disso, também é aconselhável pedir ajuda a familiares ou amigos para monitorar a ingestão de álcool.
Recompense-se:
Você pode definir a meta de permanecer sóbrio por um período específico de tempo e, se conseguir alcançar isso, recompense-se com um pequeno presente. Experimente aumentar o número de dias que você fica sóbrio e dê recompensas. Dentro de algum tempo, você descobrirá que fica muito mais feliz sem bebidas do que quando bebia demais.
Obtenha o apoio de amigos e familiares:
Superar o consumo excessivo de álcool exige não apenas muita paciência de sua parte, mas também total apoio de sua família e simpatizantes. Eles também podem elogiar e até recompensá-lo quando você atingir o objetivo de permanecer sóbrio.
Encontre alternativas mais saudáveis para lidar com a abstinência de álcool:
Tente encontrar maneiras saudáveis de lidar com a negatividade que faz parte da abstinência do álcool, como o estresse,depressãoou ansiedade. Se você conseguir passar por esse período, será muito mais fácil parar de beber em excesso. Substitua a bebida por opções como praticar exercícios, adotar novos hobbies e conviver com pessoas que não têm o hábito de beber.
Participando do Programa Detox:
Um programa de desintoxicação é extremamente benéfico para indivíduos que são totalmente dependentes do álcool e desejam superar esse hábito. Um programa de desintoxicação ajuda a superar os sintomas de abstinência. Em casos de consumo excessivo de álcool, os sintomas de abstinência podem ser muito graves, causando delirium tremens, convulsões, confusão, alucinações visuais e também possivelmente morte. No entanto, a desintoxicação através de um programa de desintoxicação permite-lhe lidar com os sintomas de abstinência e, se necessário, a administração de medicamentos pode ser usada como forma de tratamento.
Medicamentos:
Alguns bebedores habituais podem precisar de medicamentos para superar esse hábito. Os medicamentos não apenas cuidam dos sintomas de abstinência, mas também reduzem os desejos. Os medicamentos mais preferidos para a dependência do álcool são a naltrexona e o dissulfiram. No entanto, fica a critério do médico se você precisa de medicação para tratar seu hábito de beber excessivamente.
Conclusão:
Se você ou algum de seus entes queridos está bebendo demais e quer ajuda, peça apoio à sua família e amigos, experimente todas as maneiras possíveis de superar isso; o mais importante é participar de um programa de desintoxicação e também conversar com seu médico sobre o assunto.
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