8 efeitos a longo prazo da apneia do sono

A apnéia do sono é um distúrbio respiratório comum, crônico e relacionado ao sono. É caracterizada por ronco alto, que, na maioria dos casos, é alto o suficiente para incomodar as pessoas ao seu redor. Isso pode ter efeitos prejudiciais à sua saúde. Este artigo trata dos efeitos a longo prazo da apneia do sono. 

A apnéia do sono afeta mais de 18 milhões de americanos e é observada mais comumente em homens do que em mulheres.1Alguns dos fatores de risco para a apneia do sono incluem excesso de peso, mais de 40 anos e sexo masculino, mas podem afetar qualquer pessoa. De acordo com a medicina John Hopkins, a apnéia do sono ocorre em cerca de 3% das pessoas com peso normal, mas afeta mais de 20% das pessoas obesas.2Além disso, o risco de apneia do sono nas mulheres aumenta muito após a menopausa.

Pode ser causada pelo estreitamento periódico das vias aéreas, levando à obstrução da respiração, embora também existam outros tipos. Alguns dos sintomas mais comuns da apnéia do sono incluem sono não reparador, sonolência diurna excessiva, fadiga, dor de cabeça matinal, irritabilidade e perda de memória.3Se os sintomas não forem percebidos e a condição não for diagnosticada, ela pode progredir causando mais problemas. O tratamento oportuno é essencial para prevenir efeitos a longo prazo que podem dar origem a outros problemas de saúde.

8 efeitos a longo prazo da apneia do sono

A apneia do sono pode ser de três tipos: apneia obstrutiva do sono, apneia central do sono e tipo misto, que inclui ambos.1

• Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)–O tecido mole na parte de trás da garganta entra em colapso, enquanto a pessoa está dormindo. Isso obstrui as vias aéreas e causa dificuldade em respirar.
• Apneia Central do Sono–Nisso, o cérebro deixa de enviar sinais aos músculos para respirarem quando a pessoa dorme, o que pode atrapalhar o sono e causar dificuldade para respirar.
• Tipo Misto– Este tipo é uma combinação de ambos e você pode experimentar os dois tipos.

Muitos casos de apneia do sono permanecem sem diagnóstico e sem tratamento. Isto aumenta o risco de possíveis complicações e consequências para a saúde a longo prazo, além de outros riscos. Além dos sintomas comuns da apneia do sono serem claros, a apneia do sono não tratada também pode levar à redução da produtividade no local de trabalho, aumentar o risco de acidentes com veículos motorizados, resultando em lesões e fatalidades.3

As terapias recomendadas para a apneia do sono podem aliviar os sintomas e também reduzir as consequências. De acordo com alguns estudos, os efeitos a longo prazo da apneia do sono incluem problemas de saúde comodoenças cardiovasculares, distúrbios metabólicos, comprometimento cognitivo e depressão.3Portanto, é importante diagnosticar a apneia do sono e tratá-la a tempo.

Vejamos em detalhes os efeitos a longo prazo da apneia do sono:

1. Fadiga –O sono inadequado à noite devido a interrupções repetidas pode fazer você se sentir entorpecido e sonolento pela manhã. Isso pode fazer você se sentir cansado e letárgico, com menos energia para realizar suas tarefas. 
2. Falta de concentração –A apnéia do sono afeta o sono e, portanto, faz você se sentir cansado durante o dia. A falta de sono adequado, a sonolência diurna e a fadiga afetam a concentração. Isso pode criar névoa mental e dificultar o pensamento com clareza. Isso pode eventualmente afetar seu trabalho e desempenho geral. Este é um dos efeitos importantes a longo prazo da apneia do sono, pois pode afetar a sua vida profissional e pessoal.
3. Acidentes Veiculares –A sonolência excessiva durante o dia pode fazer você perder o foco e aumentar o risco de adormecer enquanto dirige. Isso aumenta o risco de acidentes veiculares e pode causar mais problemas.
4. Questões Emocionais e de Relacionamento–A apnéia do sono pode causar distúrbios emocionais, devido à falta de relaxamento, e também pode aumentar o risco de ansiedade e depressão. Seu parceiro também pode enfrentar problemas ao acordar à noite, o que também pode levar a problemas de relacionamento. Um dos efeitos a longo prazo da apneia do sono é a perturbação do bem-estar emocional e problemas de relacionamento com a família e amigos.
5. Pressão alta –Os efeitos prolongados da apneia do sono também incluem problemas de saúde difíceis de controlar e com complicações. A apneia do sono não tratada pode aumentar o risco de hipertensão e também dificultar o tratamento em quem já tem hipertensão.
6. Doença cardíaca –O sono é essencial para uma cura adequada, uma circulação sanguínea eficaz e uma boa saúde. No entanto, a apnéia do sono causa distúrbios no sono, deixando você privado de sono e pode afetar as funções do corpo. Um dos efeitos a longo prazo da apneia do sono é o risco aumentado de problemas circulatórios e coágulos sanguíneos. Isso coloca você em maior risco de doenças cardíacas,ataques cardíacose acidente vascular cerebral. Para pessoas com problemas cardíacos existentes, a apnéia do sono pode dificultar o tratamento da doença.
7. Diabetes-Os efeitos a longo prazo da apneia do sono podem afetar o metabolismo e levar a distúrbios metabólicos. Pode não só aumentar o risco de ganho de peso, mas também de diabetes tipo 2. Embora a apneia do sono esteja associada adiabetes, controlar o diabetes e suas complicações pode ser ainda mais difícil.
8. Complicações cirúrgicas– Para algumas pessoas que sofrem de apneia do sono, os procedimentos cirúrgicos podem ser difíceis e o risco de complicações pode ser elevado. A apnéia do sono pode aumentar o risco de obstrução das vias aéreas e ritmo cardíaco anormal, aumentando assim a chance de complicações pós-operatórias em algumas pessoas.4

Outros efeitos a longo prazo da apneia do sono podem ser o agravamento de algumas condições médicas existentes.

• Sono perturbado e padrões respiratórios irregulares também podem afetar a respiração e a função respiratória. Também pode afetar o fornecimento de oxigênio ao sangue e ao cérebro em alguns casos. Isto aumenta o risco de outros problemas de saúde, tornando-o mais vulnerável a problemas respiratórios.
• A falta de sono adequado pode afetar a digestão em algumas pessoas e piorarrefluxo ácido.
• Para alguns, as dores de cabeça e enxaquecas podem piorar devido ao sono insuficiente à noite. 
• A apneia do sono faz com que você acorde muitas vezes durante a noite, o que não permite um sono de boa qualidade. Isso, por sua vez, afeta a cura do corpo e da mente, o que pode afetar sua imunidade e aumentar o risco de doenças.

Conclusão

Os efeitos a longo prazo da apneia do sono são muitos e podem afetar a sua saúde de várias maneiras. Embora a maioria deles possa ser tratada com medicamentos e mudanças adequadas no estilo de vida, vale a pena controlar a apnéia do sono antes que ela leve a outros problemas de saúde. Portanto, é necessário diagnosticar a apneia do sono a tempo e obter tratamento adequado. Pode haver muitas causas de apnéia do sono, desde obesidade até problemas respiratórios. Identificar a causa e obter o tratamento correto é importante. Reduza seu peso com uma dieta saudável e exercícios regulares. Obtenha tratamento para condições médicas subjacentes que aumentam o risco de apnéia do sono e suas complicações.

Se você tem apnéia do sono, planeje um estilo de vida saudável e faça tratamento para qualquer condição médica existente. Siga as orientações médicas e faça check-ups regulares para identificar quaisquer possíveis efeitos a longo prazo da apnéia do sono e obter tratamento oportuno.

Referências:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789079/
2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dangers-of-uncontrolled-sleep-apnea
3. https://www.sleepapnea.org/learn/sleep-apnea/
4. https://healthblog.uofmhealth.org/health-management/6-ways-obstructive-sleep-apnea-can-harm-your-health

Leia também:

• Apnéia do sono: causas, sintomas, perigos, autotratamento, tratamento com terapia CPAP, dicas
• Apneia Obstrutiva do Sono com Hipersonia – Causas, Sintomas, Tratamento
• Melhores exercícios/atividades para apneia obstrutiva do sono em crianças
• Quais são as maneiras de prevenir a apneia obstrutiva do sono em crianças e ela ocorre novamente?
• Pranayama pode curar a apnéia do sono?
• A apneia obstrutiva do sono pode causar hipertensão pulmonar?
• Qual o papel da máquina CPAP no tratamento da apnéia do sono?