8 dicas para cuidar das unhas: o que fazer e o que não fazer para ter unhas saudáveis

Cuidar bem das unhas não apenas as mantém saudáveis ​​e fortes, mas também pode apoiar sua saúde geral. Hábitos básicos de cuidados com as unhas, como aparar, hidratar e aplicar uma camada protetora, podem ajudar a evitar problemas nas unhas.

Cuidados com as unhas

1. Dê forma às suas unhas com corte e lima

Manter as unhas em ótimo estado traz mais do que benefícios estéticos. A higiene regular das unhas também apoia a saúde geral e das unhas.

Corte e arquivamento:

• Corte direto na unha.
• Use uma lima para curvar levemente as bordas. Isso ajuda a manter as unhas fortes e minimiza as chances de danos ou protuberâncias.

Para manutenção regular entre as guarnições:

• Alise levemente e modele quaisquer unhas irregulares ou arestas lixando.
• Certifique-se de lixar na mesma direção, pois arrastar a lima para frente e para trás pode enfraquecer as unhas.

2. Mantenha as unhas secas e limpas

Garantir que suas unhas estejam secas e limpas ajuda muito a fortalecê-las e manter sua saúde:

• A exposição excessiva à água torna as unhas macias, fracas e propensas a quebrar.
• Considere usar luvas de borracha para proteger as mãos quando molhadas ou debaixo d’água por períodos prolongados (como limpeza ou trabalho).
• Manter as unhas livres de sujeira e acúmulo de bactérias pode ajudar a limitar a propagação de certas infecções, como vermes (doenças contagiosas causadas por um parasita).

3. Use hidratante

Manter as mãos e as unhas hidratadas melhora a aparência e mantém as unhas e a pele ao redor hidratadas, saudáveis ​​e flexíveis. A hidratação é especialmente necessária em certas circunstâncias, como quando o ar está seco e após a remoção do esmalte.

Os especialistas recomendam experimentar um creme ou loção contendo lanolina ou alfa-hidroxiácidos (AHAs). Esses ácidos esfoliam suavemente as unhas secas e ásperas enquanto adicionam umidade.

4. Aplique uma camada protetora

Quer suas unhas sejam polidas ou sem esmalte, experimente aplicar um fortalecedor de unhas como base ou acabamento. Isso pode ajudar a proteger suas unhas contra quebras.

Um estudo descobriu que o uso de um fortalecedor de unhas à base de água que contém ácido hialurônico ajudou a impulsionar o crescimento das unhas.Você também pode considerar aplicar uma camada de fortalecedor de unhas com náilon ou proteína uma vez por semana.

5. Considere suplementos de biotina para unhas quebradiças

A biotina (vitamina B7) é conhecida por fortalecer cabelos e unhas.Este suplemento pode ajudar a promover o crescimento e a firmeza das unhas, principalmente em pessoas com unhas quebradiças.

Às vezes é usado para tratar doenças das unhas, como traquioníquia (caracterizada por unhas ásperas), que estão associadas à alopecia (uma doença que causa queda de cabelo).A pesquisa mostrou que pessoas com unhas quebradiças que usaram suplementos de biotina aumentaram a espessura das unhas em 25%.

Cuidados com as unhas, o que não fazer

1. Não roa as unhas nem cutuque as cutículas

Roer as unhas e cutículas costuma ser um efeito colateral da ansiedade ou do estresse.Esses hábitos podem danificar o tecido por baixo e ao redor das unhas, causando dor, sangramento e unhas irregulares e rachadas.

Traumas nas cutículas, que atuam como barreiras para prevenir infecções, podem causar paroníquia, uma infecção bacteriana ou fúngica que se desenvolve ao redor das unhas.Se uma cutícula incomoda você, tente cortá-la cuidadosamente com uma ferramenta limpa e higienizada para aparar cutículas.

2. Não puxe as unhas

Uma unha se desenvolve quando a pele se rompe perto da cutícula e da unha. É uma condição comum com maior probabilidade de ocorrer quando a pele das mãos fica irritada e seca.

Embora possa ser tentador, você nunca deve puxar, rasgar ou morder a área, pois as unhas podem infeccionar facilmente. Em vez disso, lave, higienize, seque e hidrate as mãos primeiro. Em seguida, um cortador de cutícula estéril será usado para aparar a unha com cuidado.

3. Não use produtos agressivos para cuidar das unhas

O uso frequente de esmalte, unhas acrílicas e removedores de esmalte à base de acetona pode enfraquecer e ressecar a estrutura da unha, tornando-a mais frágil e propensa a quebrar.Considere dar uma pausa regular no esmalte ou nas pontas artificiais para dar tempo para reparos.

4. Não ignore os problemas nas unhas

Embora algumas alterações nas unhas sejam normais ou cosméticas, elas também podem ser causadas por problemas de saúde subjacentes graves que requerem tratamento médico. Discuta quaisquer alterações no formato, textura ou cor de suas unhas com um médico, especialmente se outros sintomas acompanharem os problemas das unhas.

Dicas para fazer manicure e pedicure

Além de manter as unhas saudáveis ​​em casa, muitas pessoas se mimam com manicure e pedicure. Algumas dicas apoiadas por especialistas para sua próxima visita ao salão de beleza incluem:

• Verifique o salão quanto à limpeza e desinfecção: Certifique-se de que as estações estão limpas, os técnicos lavam as mãos entre os clientes, as tigelas de pedicure estão completamente desinfetadas e as ferramentas são higienizadas.
• Não corte ou empurre agressivamente as cutículas: Isso evita inflamação e infecção.
• Considere comprar ferramentas: Traga suas próprias ferramentas para o salão, principalmente se você vai com frequência.
• Evitardescoloração das unhas: peça uma camada extra ou base para proteger ainda mais as unhas.
• Não opte por unhas artificiais: Se você tem tendência a infecções fúngicas ou tem unhas quebradiças, considere usar unhas artificiais.
• Considere esmalte tradicional em vez de gel: Pode causar fragilidade, descamação e rachaduras.
• Não retire o esmalte de gel: Em vez de remover o esmalte em gel, remova-o profissionalmente.
• Faça uma pausa entre as manicures: Espaçar as manicures dá às unhas tempo para respirar.
• Mantenha as unhas hidratadas diariamente: Aplique um produto hidratante como vaselina para minimizar a fragilidade e proteger o esmalte contra lascas.
• Mergulhe apenas as pontas dos dedos em acetona ao remover o esmalte: Evite expor os dedos ou a mão inteira ao removedor.

Pessoas com problemas de saúde nos pés podem considerar fazer uma pedicure médica com um podólogo (um profissional de saúde especializado em problemas de pés e tornozelos).

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Mudanças anormais nas unhas, como cor, textura ou formato, nem sempre são motivo de preocupação. No entanto, em algumas situações, você desejará entrar em contato com um profissional de saúde, como se notar:

• Suas unhas são extremamente quebradiças e quebram facilmente.
• A saúde das suas unhas não melhora com cuidados consistentes com as unhas em casa.
• Dor, descoloração ou inchaço ao redor da área das unhas podem indicar uma infecção.
• Você experimenta levantamento, corrosão ou amassados ​​nas unhas, o que pode indicar uma lesão, infecção ou problema de saúde como psoríase, dermatite atópica ou alopecia areata.
• Você tem unhas curvas ou tortas, o que pode indicar um problema de saúde latente.
• Você percebe uma mudança na cor das unhas, como verde, preta ou amarela, o que pode indicar infecção ou doença.
• Há uma faixa escura variável na unha, que pode ser um sinal de melanoma (um tipo de câncer de pele).
• Você sente sintomas como fadiga, fraqueza, falta de ar, erupção cutânea e dormência nos dedos das mãos ou dos pés.

Se você tem diabetes ou problemas de circulação, consulte regularmente um médico sobre quaisquer problemas nas unhas.