Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)ou o refluxo ácido é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Acredita-se que a DRGE seja o distúrbio gastrointestinal mais comum e a prevalência nos EUA está entre 18,1% a 27,8%.1Apresenta sintomas comuns, incluindoazia, regurgitação, dificuldade em engolir, rouquidão, tosse e desconforto torácico.
Os medicamentos ajudam a tratar a doença de forma eficaz. No entanto, por ser uma condição crônica, muitas pessoas também recorrem a produtos de venda livre para alívio sintomático. Acredita-se que o controle alimentar adequado e as mudanças no estilo de vida, como redução da ingestão de açúcar, aumento da fibra alimentar e mudanças nas práticas alimentares, podem ajudar no controle do refluxo ácido.2Além de medicamentos, vitaminas e suplementos para refluxo ácido também são usados popularmente atualmente.
7 vitaminas e suplementos para ajudar a controlar o refluxo ácido
Além disso, certos suplementos dietéticos e vitaminas também podem ajudar a controlar o refluxo ácido. Foi realizado um estudo para avaliar o efeito de uma formulação de suplementos dietéticos com vitaminas, melatonina e aminoácidos, em comparação ao omeprazol. Após 40 dias de tratamento, notou-se que 100% dos indivíduos que receberam a formulação apresentaram regressão completa dos sintomas em comparação com 65% do grupo do omeprazol.3Isso mostra que vitaminas e suplementos para refluxo ácido podem não apenas ser úteis como suporte nutricional, mas também ajudar a controlar os sintomas.
Aqui estão algumas das vitaminas e suplementos mais importantes para o refluxo ácido:
- Vitamina B e folato –Acredita-se que ovitamina Bcomplexo pode ajudar a aliviar os sintomas de refluxo ácido.Vitamina B12a deficiência está comumente associada à inflamação crônica do estômago, que pode estar relacionada à má absorção.4 Também é essencial para o funcionamento normal do sistema digestivo, tornando-se assim uma vitamina essencial para o refluxo ácido. A vitamina B6 e o ácido fólico podem ajudar a reduzir os sintomas do refluxo ácido. Estes podem ser tomados na sua forma natural através de fontes alimentares ou como uma combinação de suplementos.
- Melatonina – Melatoninaé um hormônio produzido no corpo e é responsável pelo ritmo circadiano ou ciclo sono-vigília. É conhecido por ter um papel no controle dos distúrbios do sono, mas também é útil no controle do refluxo ácido. A melatonina oferece proteção contra lesões esofágicas. Estudos realizados com uma fórmula natural contendo melatonina com outras vitaminas mostraram melhora nos sintomas de refluxo ácido.5Alguns estudos demonstraram que a melatonina oral pode ser eficaz no tratamento da DRGE e pode ajudar no alívio da azia e da dor epigástrica.6
- Antioxidantes –Outras vitaminas e suplementos importantes para o refluxo ácido são os antioxidantes. O refluxo ácido é resultado de estresse oxidativo e inflamação. Nesses casos, a suplementação antioxidante apoia o sistema e ajuda a aumentar os níveis de antioxidantes endógenos e a diminuir a produção de pepsina e ácido gástrico, controlando assim a ulceração e os danos subsequentes à mucosa gástrica.7A terapia antioxidante é considerada terapia suplementar na prevenção ou tratamento do refluxo ácido.8Os antioxidantes também incluem vitamina A, vitamina C e vitamina E, que podem ajudar a combater os radicais livres e proteger contra inflamações.
- Betaína –O cloridrato de betaína é usado para aumentar a acidez estomacal e também é considerado um suplemento importante para o refluxo ácido. Quando os níveis de ácido estão baixos, pode retardar a digestão e absorção de nutrientes, resultando em sintomas de refluxo ácido. Alguns estudos demonstraram que a betaína ajuda a diminuir o valor do pH, aumentando assim os níveis de acidez.9Isso pode ser útil no refluxo ácido, pois o uso prolongado de antiácidos pode diminuir a produção de ácido no corpo, afetando a digestão e a absorção.
- Probióticos – Probióticossão bactérias saudáveis no intestino que ajudam a afastar bactérias nocivas e a proteger o intestino de doenças. Eles ajudam na digestão e podem ser úteis em problemas digestivos comosíndrome do intestino irritável. Os probióticos são conhecidos por serem úteis no controlediarréiae certas infecções intestinais e na melhoria da função intestinal. Acredita-se também que os probióticos protegem o revestimento do estômago do ataque de bactérias. Isto pode controlar a inflamação e fortalecer a barreira mucosa. Certos probióticos podem ajudar na erradicação de bactérias nocivas, tornando os probióticos um dos suplementos essenciais para o refluxo ácido. É encontrado no iogurte, mas os suplementos também são amplamente utilizados para prevenir e controlar problemas digestivos.
- Raiz de Gengibre – Ruivoé um remédio caseiro popular há muito conhecido para problemas gástricos. Contém compostos fenólicos que podem ajudar a aliviarnáusea, problemas de digestão e irritação estomacal, além de reduzir os níveis de inflamação. O gengibre e seus compostos podem ajudar a reduzir as contrações gástricas que podem aumentar o fluxo de secreções ácidas no esôfago. Assim, a raiz de gengibre pode ser considerada um dos suplementos úteis para o refluxo ácido.
- Triptofano –O triptofano é um aminoácido essencial necessário para produzir proteínas. Tem diversos usos e também é utilizado para melhorar o humor e reduzir a ansiedade. Estudos demonstraram que uma formulação composta por melatonina junto com triptofano e outros nutrientes ajudou a controlar o refluxo ácido. É considerado um suplemento útil para refluxo ácido e o tipo, dosagem e combinações são melhor decididos por um médico especialista.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441938/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702398/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16948779/
- https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B12
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18616070/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821302/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32452901/
- https://gut.bmj.com/content/49/3/364
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3946491/
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