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Aqueles que amam café realmente precisam dele para começar um dia agitado ou descansar nas férias. Ele os relaxa quando necessário e permite que a bomba funcione mais quando necessário.
Você já pensou que beber uma xícara de café todos os dias poderia ser mais do que apenas as coisas mencionadas acima?
O café está disponível em diferentes variedades, e todas essas variedades não são apenas deliciosas, mas também oferecem inúmeros benefícios à saúde.
Ocafeínapresente no café aumenta o desempenho da memória de curto prazo, pois afeta a memória e as áreas de concentração do cérebro.(1)
O café também é uma rica fonte de antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de câncer ediabetes, melhora a saúde cardiovascular e promove um fígado saudável.(2,3)Também melhora o desempenho do exercício e reduzdepressão.
Diferentes tipos de café e seus benefícios
A seguir mencionadas estão as principais variedades de café e os benefícios que elas oferecem ao corpo.
Capuccino
Cappuccino é a variedade de café preferida, feita com uma espessa camada de espuma e leite vaporizado.
É o tipo preferido da maioria dos amantes do café.
Como mostra o estudo, beber uma xícara ou 180 ml de cappuccino por dia evita a oxidação do colesterol ruim. Também ajuda a prevenir problemas cardíacos.(3)
O cappuccino também previne o risco de acidente vascular cerebral. Se tomado sem açúcar, mantém o açúcar no sangue sob controle. Também mantém o sistema digestivo ativo.
Café expresso
Espresso é uma xícara de café delicioso feita com grãos de café em pó e água. Dá ao corpo um impulso diário de energia. Este café é semelhante ao café filtrado do sul da Índia.
Este tipo de café é útil para melhorar o humor em um dia ruim e para manter uma ótima saúde.
O café expresso é uma potência antioxidante e ajuda o corpo a se livrar dos radicais livres que causam câncer e outras doenças. Ele também contém polifenóis que aumentam o poder do corpo para combater infecções e alergias.
Previne os perigos do fumo e dos raios UV. Este café tem poucas calorias, então você não precisa se preocupar com o ganho de peso após tomá-lo.
Mocha Frappé
Se você gosta de doces, o mocha frappe é a escolha perfeita de café. É feito de leite, açúcar, chantilly e calda de chocolate. É uma fonte instantânea de energia.
Mocha frappe beneficia o corpo combatendo a depressão, mantendo um fígado saudável e aliviando dores musculares. Também mantém a densidade óssea.
Café com leite
O Latte é feito com café expresso misturado com leite vaporizado e espuma de leite. Está disponível em sabores únicos.
Os vários sabores disponíveis no café com leite sãocúrcuma,beterraba, bolo de cenoura com leite, café com leite arco-íris e até café com leite de cogumelo.
Seja de qualquer sabor, um café com leite é conhecido por diminuir o risco dediabetes tipo 2. Também ajuda na queima de gordura e na prevenção de doenças cardiovasculares.
O sabor de açafrão e beterraba traz os benefícios adicionais desses ingredientes, fazendo a pele brilhar, estimulando a memória, aliviando dores musculares e combatendo infecções.
Café Feijão Verde
O café em grão verde é feito a partir de grãos de café não torrados. Possui alto teor de ácido clorogênico.(4)
O extrato do grão de café é misturado com açúcar, cardamomo, mel e água. Ajuda a ajudar na perda de peso.
O café em grão verde traz inúmeros benefícios à saúde, como:
- Rico em antioxidantes
- Reduz a pressão arterial
- Melhora a circulação sanguínea
- AIDSperda de peso
Feijão Arábica
Os grãos arábica são outro café mais consumido em todo o mundo. Oferece inúmeros benefícios à saúde. Este café preto possui propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
Este café contém ácido quínico e ácido clorogênico, fitoquímicos que previnem o câncer.
Os benefícios para a saúde do feijão Arábica são:
- Contém vitaminas e minerais vitais para o bom funcionamento do corpo, principalmente do sistema nervoso.
- Também é bom para a hidratação, pois fornece propriedades diuréticas ao corpo e mantém o equilíbrio eletrolítico.
- Este café também contém vestígios de sódio e potássio e regula a pressão arterial.
Café Irlandês
O café irlandês é feito misturando açúcar, uísque irlandês e creme espesso.
- Tem inúmeros benefícios para a saúde:
- Reduz o risco de doenças cardíacas
- Previne a doença de Parkinson
- Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação
- Reduz o risco de diabetes
- Auxilia na perda de peso
- Diminuir o risco de acidente vascular cerebral
O café traz inúmeros benefícios à saúde. Pessoas que gostam de café aproveitam sua xícara para um bom dia, mas conhecendo todos esses benefícios acima, elas passariam a gostar mais dela.
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